【運動】王道ダイエット入門スレ2【食事改善】

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【運動】王道ダイエット入門スレ2【食事改善】 - 暇つぶし2ch151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 12:02:00.60 TLtPOx7I
筋トレよりも有酸素運動と組み合わせたほうが効果的

基礎代謝量だけでなく脂肪代謝能力全体が底上げできる
なにしろ脂肪を完全酸化してしまえるのだから元に戻る分がなくて済む

筋トレと有酸素運動の両方ともできればそれがいちばん良いのだが

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