新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット26t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット26tat SHAPEUP

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット26t - 暇つぶし2ch708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 00:46:27.43 DkRZEaHq
>>707
いわゆる王道ダイエットだよ
少し食事制限を厳しくしたけどね
でも筋肉落とさない様に筋トレ後にプロテイン飲んだりして蛋白質は意識して採るようにした
お陰で腹とか顔とかは細くなったが腕の太さはあまり変わってない
あと、手の甲の血管も見える様になったよｗ

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