12/06/16 11:14:17.81 ZRk8MAn5
>>145
4月に間食抜きから始めて、半月ごとに水中ウォーキングを始めたり
食事の量を減らしたり、筋トレを始めたりと徐々に今の状態に慣らしてきたので
実際のところ同じ内容を長く続けてる状態がまだ短いんですよね。
なので今のところはモチベーションを保つための自己満足でしょうか。
12/06/16 11:14:17.81 ZRk8MAn5
>>145
4月に間食抜きから始めて、半月ごとに水中ウォーキングを始めたり
食事の量を減らしたり、筋トレを始めたりと徐々に今の状態に慣らしてきたので
実際のところ同じ内容を長く続けてる状態がまだ短いんですよね。
なので今のところはモチベーションを保つための自己満足でしょうか。