中高年の減量作戦

中高年の減量作戦at SHAPEUP

中高年の減量作戦 - 暇つぶし2ch81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 14:34:55.67 GV1fqvzq
>>80
体重計の数値はあくまでも目安だから意味ない。
きちんと筋肉ついてないからぷよるんだな

暇な時に体をぴんと伸ばして手をまっすぐ伸ばして
頭の上で手のひら合してウィンウィンするイメージで腹筋使って上半身まわしてみ

次ページ

続きを表示

1を表示