中高年の減量作戦at SHAPEUP
中高年の減量作戦 - 暇つぶし2ch284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 17:54:05.70 zCLf5aVV
>>282

スロージョギング 4歩目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

これお薦め
身体測定の1500メートルのタイムってのが分からないけど
取り敢えずこれから始めてマラソン大会とかでる人もいるし
俺はそこまでじゃないけど2年前に数百mしか走れなかったのが
今は1時間位は平気で走れるようになったよ

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