12/08/20 14:23:10.66 Hu4/aXvM
PC前になりましたのでID変わりました
>>216
はい頑張りました
>>216さんも頑張ってください
>>217
毎日一万歩と
一般的な食事制限ですね
揚げ物・炭水化物を控え
ゆっくり食べて空腹感がなくなったらそこまで
決して満腹にはしない
残して勿体無いとは思わない
特に一番最後が家でも外食でも大変でした
12/08/20 14:23:10.66 Hu4/aXvM
PC前になりましたのでID変わりました
>>216
はい頑張りました
>>216さんも頑張ってください
>>217
毎日一万歩と
一般的な食事制限ですね
揚げ物・炭水化物を控え
ゆっくり食べて空腹感がなくなったらそこまで
決して満腹にはしない
残して勿体無いとは思わない
特に一番最後が家でも外食でも大変でした