中高年の減量作戦at SHAPEUP中高年の減量作戦 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/31 18:44:03.27 HrdIGQyx >>199 運動によるカロリー消費考えてるか？ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/31 18:51:42.07 GtpTiYPv うーん、大変だな。 俺なんか、トレ直後はアイスなんて食ってるよ。 そのせいだろうが、もうびくとも落ちないね。 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/31 21:07:21.58 ge6RsMBU 1往復15秒の腕立て伏せを10回やったら腕がぶるぶる 少し鍛えないとダメだなあ 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/01 02:20:05.61 Ss8vVUZa >>202 自衛隊員や消防隊員がやる「現場で動ける身体を造るトレーニング」って感じですな。 もの凄くキツそう・・・。 自分には絶対ムリ。途中で心臓麻痺起こすw 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/02 19:49:09.95 URLK+6p8 4/1 110kg 7/1 86kg 8/2 84kg 暑くてアイス食べ過ぎて月2kgしか落ちんかったわ サイズ小さくしてグロくないようにしました http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3267061.jpg.html ダウンロードパス 84 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch