中高年の減量作戦at SHAPEUP中高年の減量作戦 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/28 08:50:41.82 QTFY4s/6 >>99 わざわざageて書き込むあなたはどんだけ興味あるのよｗ 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/28 22:34:02.37 GWF6TAR5 じいさん痩せたら老け込むよ 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/09 11:43:09.16 JYZz2b8b 摂取カロリーより消費カロリーが増えれば体重は落ちる。 食事制限したくないのであれば、運動するしか方法は無いね。 しかし、この方法はある一定ラインで体重の落ちが止まる。 理由は、筋肉が付いていくから。 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/09 15:31:02.95 Y1ef48kf 減量開始から二ヶ月、順調に体重減ってたけど１０日程前から減らなくなった。 食事制限しつつ運動量増やしたら１０日前より1.5ｋｇ増えた。 171cm75kg→66kg→67.5kg これは脂肪が減って筋肉が増えたって事になるんですか？ 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/09 16:21:11.00 JYZz2b8b いや、いつ体重計ったにもよるねぇ。 メシ食ってからだと1、2キロは増えるもの。 体重は、朝起き抜け、トレーニング直後、寝る前、のいずれか決めて計らないといけない。 2ヶ月とかなら、まだまだ落ちるね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch