12/08/29 10:41:33.39 HEJZRy2s
>>917
百貫デブ乙
太り過ぎでダイエット目的の人はジョギングじゃなくて歩け
体重が落ちてからスロージョギングを始めるべき
それで膝や足が痛くなるのはシューズのクッションが悪いからじゃない
自分の足が走る足になってないから
2kmぐらいの距離から慣らしていけばいい
それをクッションに頼ったクツで無理して走るから最終的に膝や足首が痛い人になる
12/08/29 10:41:33.39 HEJZRy2s
>>917
百貫デブ乙
太り過ぎでダイエット目的の人はジョギングじゃなくて歩け
体重が落ちてからスロージョギングを始めるべき
それで膝や足が痛くなるのはシューズのクッションが悪いからじゃない
自分の足が走る足になってないから
2kmぐらいの距離から慣らしていけばいい
それをクッションに頼ったクツで無理して走るから最終的に膝や足首が痛い人になる