12/08/17 19:10:38.12 +5Z1I3FP
>>915
面白くて読んでみた。
食べ放題を昼じゃなくて夜やってたら、体重はどうなるんだろ。増える気がするけど・・測る時間によっては減るのか？
同じ内容で夜にもやってほしい。
体重の減り方は以前どんな食生活だったかによって大きな差はあるね。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 22:39:45.97 /KhgptmP
維持期に入ってちょっと経ってから１日一食スタイルに入った私の体重変動だけど参考になれば
６／８～７／７
・仕事の関係上昼夜逆転していたため、深夜０時・６時・16時の１日３食
・1200～1300kcal制限
・16時の食事前に体重測定
【平均体重 43.4kg】
７／８～８／７
・深夜０時に１日一食になる
・1250～1350kcal制限
・０時の食事前に体重測定
【平均体重 42.3kg】
８／８～現在
・19時に１日一食
・1250～1400kcal制限
・19時の食事前に体重測定
【平均体重 41.8kg】
19時に１日一食のスタイルになってからのサンプルはまだ少ないけど一応
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 22:41:27.61 /KhgptmP
連投失礼
３食に振り分けて腹８分目で我慢するくらいなら、１食で我慢せずお腹いっぱい食べたいと思ってもし体重増えたらまた３食に戻そうと考えて始めた。
１食にしてから体重減ってるけど、活動量２倍くらい増えたのが大きな原因だと思ってる。
３食の頃は一度の食事で糖質は何gしか貯めれないらしいからそれ以上摂りすぎないように～とか、１食食べたら４時間絶対開けなきゃいけない～だとか食べる順番は～だとか気にしてた。
けど、思い切って１食にしてみて思ったのは結局どんな食べ方しようがどの時間に食べようが摂取カロリー＜消費カロリーなら問題なしってこと。
ちなみに一番心配だった体脂肪も６月より２％程減った。
１日に一度空腹ピークくるけど、あと何時間でいっぱい食べれると思うと全然我慢出来るし楽しみになるから私はこの食生活が一番合ってるや
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 13:33:48.14 D8jwJ5zU
長げ－ょ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 15:00:11.23 Dblcs7rQ
>>950
ビチク51歳爺～ しつこいｗ 自演乙～ｗｗｗ キチガイ
ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 15:13:53.34 D8jwJ5zU
これも長げ－ょ
またこのコピペか。
執念深いな。友達少ないだろ－
うふふ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 15:30:35.16 Dblcs7rQ
これも長いぞｗ
ビチク51歳爺は昔はチクビって呼ばれてたんです ビチクがまだ48歳の頃です
40代板のダイエットスレで155㎝のお笑いガリガリ貧弱小人ボディをドヤ顔でアップ
しまくったら意に反して叩かれまくってその時チクビっていう有難いニックネームが授けられたんです
画像は貧弱な痩せこけた小さいオジサンがパンツ一丁で奇妙なポーズを決めてるもので
それが現在チラシのポーズと呼ばれてるものです
その時の悔しさをバネに三年たった今日現在でも51歳スレチをものともせず
粘着を続けるビチク 真のキチガイです
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 15:48:04.49 D8jwJ5zU
これも長いな－
コピペ
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 17:21:00.16 uCPffCLq
1日1食ダイエットって無職しかできなさそう
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 17:32:10.57 6hBoOB8a
>>958
働いていてもできるよ
きっちり昼だけとか夜だけとか決めたら難しい
一日一食ならどこで何を食べてもいいんだから臨機応変にすればいいだけ
職場でランチのお誘いは断れないから普段は昼一食
朝は軽くグリーンスムージーのみで夜は抜き
飲み会や夕食の予定がある日は昼休みに銀行行ったり
他の用事があるふりをして昼抜いて夜一食がっつり食べる
昼を食べちゃった後に飲みに誘われたら用があると断る勇気が必要
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 17:41:57.28 jqD6d3Cm
>>958
自営業ですが何か？
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:17:44.92 wK4PIuYk
腹が減った時は特に我慢もせず1日2回食うけど
ウンコの量が急に増えて1日1食の時より体重が減る
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:31:07.63 Dblcs7rQ
>>960
ビチク51歳爺～ 清掃業アルバイトｗ 極貧爺～ｗｗｗ
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:50:40.09 9Zbd9Q41
>>951
参考になりました。体脂肪も減ったのは運動とかはしてましたか？
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 20:24:39.63 Dblcs7rQ
>>963
ビチク～ 嘘ばっかりｗｗｗ
レスが欲しいだけだろｗ
レス乞食51歳爺ｗｗｗ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 21:42:37.36 amrBpUZf
>>963特別な運動は一切してないです。
ただ、週３回くらい二駅分の距離歩くようになりました。
歩数で言うと大体１万５千歩くらい
そのおかげかなあと思ってる。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 23:43:34.10 9Zbd9Q41
>>965
ありがとう。運動も大事だね！
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 11:49:00.49 G9F5uKNT
二駅歩くようにしたら、体脂肪率は下がったなあ。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 16:51:35.09 PGeHJjet
>>966、>>967
ビチク51歳爺～ 誰にも相手されないビチクｗ
可哀想 自演やれば？ｗ
仕方が無いからオレがレスしてやるぞｗｗｗ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 23:06:03.53 OZUBuixP
基本一食だが、気分転換にナッツや珈琲を時々買ってしまう
皆さん昼休みや仕事一段落後などの気分転換はどうしてますか
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 23:22:18.02 2vj9mAjx
朝、通勤途中に24時間営業の中華食堂 日◯屋覗くと
お客のデブ率100%で笑える
朝からガッツリ食べる人はやっぱしデブ
マクドナルドは若いお客が多いせいか
デブ率50%
俺も20代の頃、俺はいくら食べても肥らない体質なんだとか
言ってた(笑
朝からハンバーガーなんか食ってたら間違いなく30過ぎはデブになる
マクドナルドは将来のメタボ親父製造所
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 08:37:00.31 QvEhJWPV
>>969、>>970
ビチク51歳爺～
デブもオマエみたいなガリガリ貧弱爺もみっともないという事では同じｗ
何度言えばわかるんだ？
キチガイである分オマエが最低である事は間違いないｗ
因みにオレもマックやピザやケンタは良く食うよ アップしようか？ｗｗｗ
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 08:58:58.55 A57AuTcr
>>969
＞皆さん昼休みや仕事一段落後などの気分転換はどうしてますか
コーヒー(インスタント)か水飲んでます。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 23:57:44.46 cPgQLBKO
ドドスコスコスコ
ドドスコスコスコ
LOVEジュースー
おまえら暇だな－友達いないんだろ－気の毒だ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 08:44:08.54 ONinoIKJ
>>973
ビチク51歳爺～ 気の毒と言えばオマエ以上に気の毒な人は多分ここにはいないだろうｗ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 09:35:05.97 XxWHHej2
>>969
私は野菜ジュースと豆乳など、飲んでいます。
昨日夕食に普段ご飯プラス欲張って、カップ麺食べたが美味しく感じなかった！もう食べない！…と思う。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 10:19:31.23 hqhwNfdv
↑ビチク51爺 自演乙～ｗ
カップ麺なんて元々美味いわけなかろうｗ
極貧爺乙～ｗ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 18:58:14.56 nQxoayt/
↑ビチク51爺 自作自演
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 18:59:19.32 nQxoayt/
↑ビチク51爺 自作自演
カップ麺最高。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 19:00:37.73 nQxoayt/
↑ビチク51爺 自作自演
LOVEジュース→野菜ジュース
笑わせん名よ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 01:43:38.44 Ngu9yTLL
過去ログ全部読んだけど、まとめると
おなかがすいたときに、チョコレートのような完全栄養をとるのがベスト
まとまった食事は朝と晩の二回
これがもっとも老化を遅らせる秘訣
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 06:17:36.01 QbIe/9i2
チョコレートって完全栄養かな？
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 07:03:15.97 cHLrRctO
>>980
＞過去ログ全部読んだけど、まとめると
嘘っぽい…
過去ログのまとめはテンプレです。
＞おなかがすいたときに、チョコレートのような完全栄養をとるのがベスト
チョコレートの話は殆ど出ていません。
ナッツがオススメとして良く出ていました。
糖分の摂取は賛否両論ですが、否定がやや多いかな…
「無し」でも平気です。それほど空腹感は強くありません(夜一食)。それに「お腹が空いたら食べちゃう」というのはダイエット的にはあんまりいい事では無いですね…
体脂肪の分解がストップします。
＞まとまった食事は朝と晩の二回
＞これがもっとも老化を遅らせる秘訣
「一日一食」のスレでそれは無い。
その一回をいつにするかは結論がありません。その人に向いた時間でいいのです。
「秘訣」って(笑)
「老化を遅らせる」話も出ていません。
某南雲センセイの影響で話題にはなっても、そういう効果は期待されていませんでした。
大体「老化が遅れたか」なんてわかりゃしませんよ。
まあ、他所へ乗り込んで「一日二食」を布教したいのでしょうが、それは専用スレもありますしこのスレで主張してもねえ？
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 08:02:47.71 cHLrRctO
>>980
＞これがもっとも老化を遅らせる秘訣
あなたが今一番気にしてるのは「老化」なんですね…
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 09:37:21.45 OMsZ8UU7
長文の前にその人の性別、身長、体重、生活強度ぐらいは書くべきじゃないかな
可能なら体の画像があれば尚良いね
身長180の肉体労働してる男性と身長150の専業主婦の女性では条件違い過ぎるでしょ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 10:19:30.42 gpj+i+2z
身長180㎝の肉体労働してる女性と
150㎝の主夫してる男性も違うよね
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 10:40:19.19 OMsZ8UU7
そうだね
そう言う基本的な情報無しであれこれ断定口調で意見書かれてもね
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 12:30:43.41 cHLrRctO
>>986
＞そう言う基本的な情報無しであれこれ断定口調で意見書かれてもね
さて？
「そう言う基本的な情報」が必要なのは、
「「無し」でも平気です。それほど空腹感は強くありません(夜一食)。」
だけかな。肉体労働じゃなくて通勤する事務職。一日一万歩くらいは歩いてます。
その他は「間違いの指摘」なんで「そう言う基本的な情報」は不要ですね。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 12:42:20.00 cHLrRctO
>>980 の「基本的な情報」はどうなのかしら…？
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 12:58:36.57 OMsZ8UU7
身長、体重、性別は？
職業だけ書いても意味ないよ
書きたくない理由でもあるのかな
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 15:07:40.28 cHLrRctO
>>989
聞くだけの人に言う気がしませんね。
気持ち悪いですよ。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 15:18:48.58 OMsZ8UU7
ま 良いけど
アナタも認めてる通り今後は基本的な情報が必要な事項は書かない事だね
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 15:20:54.85 X5EeTXGC
朝食べるのやめたほうがいいな。胃が刺激されて一日中腹減る
そもそも朝は食欲無いから余裕だし、昼も朝食べなければわりと平気
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 16:11:56.36 cHLrRctO
>>991
あなたが言っても説得力ありませんよ？
「聞くだけ」さん。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 16:13:17.66 cHLrRctO
>>992
朝はコーヒーだけだな。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 16:44:07.13 cqpFWRmJ
>>992朝食べないなんて力入らないししんどい。夜抜いた方が楽
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 17:01:42.96 qgzJXfup
>>992
それわかるわ
食べるともっと食べたくなるけど、最初食べなければ結構いける
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 17:46:59.94 OMsZ8UU7
>>992
朝はカリッと程よく焼けたトーストにフレッシュバター
カリカリのベーコンに冷たいミルク
新鮮な生野菜とフルーツ食後にゆっくりとブラックコーヒー飲むのがいつものパターン
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 17:49:31.10 cHLrRctO
>>997
一日それだけで足りてるんだ？
性別、身長、体重、生活強度はいかがですか？
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 17:50:46.34 cHLrRctO
次スレだれか頼む…
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 17:51:52.07 cHLrRctO
一日一食で絶好調
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