【NO断食】一日一食ダイエット13【食事が楽しい】

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【NO断食】一日一食ダイエット13【食事が楽しい】 - 暇つぶし2ch793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 21:44:57.20 hIlgznUn
>>786
一回快感の覚える食事のカロリー　役８５０～１０００カロリーぐらい

２食目の粗食　３００カロリーぐらい

で後一切間食無し、お茶水のみでジュース一切飲まない
一時間のウォーキング

完全一食にするときは、一食１２００オーバーの食事をいっきにドカ食いする。

これでストレス無く痩せれてる

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