12/06/14 19:19:37.37 Wz+BmQol
>>28
＞基礎代謝分以上とはどれだけ食べていいの？
基礎代謝のカロリーは計算サイトで出せるから、まず計算
今食べてるカロリーも計算しとくこと。
私は基礎代謝のカロリー３割増しくらいだと体重が増加に転じたな(運動なし)
今はせっせとウォーキングしてるんで３割増しくらいならすぐには増えないかな…
12/06/14 19:19:37.37 Wz+BmQol
>>28
＞基礎代謝分以上とはどれだけ食べていいの？
基礎代謝のカロリーは計算サイトで出せるから、まず計算
今食べてるカロリーも計算しとくこと。
私は基礎代謝のカロリー３割増しくらいだと体重が増加に転じたな(運動なし)
今はせっせとウォーキングしてるんで３割増しくらいならすぐには増えないかな…