12/06/27 17:06:55.12 6pM9UIN9
>>284
三食バランスよくっていうのが、難しいんですよね。
朝しっかり食べて、夜軽く、というのをやろうとしていたこともありますが、、
結局、朝しっかりは守れても、夜もしっかり食べることが多くなり、1年で5キロ以上太りました。
夜軽くというのがどうしてもストレスなので、この一日一食というのを始めてみたわけです。
12/06/27 17:06:55.12 6pM9UIN9
>>284
三食バランスよくっていうのが、難しいんですよね。
朝しっかり食べて、夜軽く、というのをやろうとしていたこともありますが、、
結局、朝しっかりは守れても、夜もしっかり食べることが多くなり、1年で5キロ以上太りました。
夜軽くというのがどうしてもストレスなので、この一日一食というのを始めてみたわけです。