12/06/27 16:17:46.82 Od3E6aR+
痩せる為なら普通だと思うが、一日一食でガリガリボディを必死に維持するのが健康法だと
思うならそれはキチガイ
ビチク51歳爺 新チラシのポーズ
URLﾘﾝｸ(www.yoga-gene.com)
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 16:26:25.92 6pM9UIN9
>>281
一日一食を始める前は、ずっと一日二食でした。
体重は高値安定だったで一日一食初めて見たのですが。。。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 16:37:22.02 Od3E6aR+
>>283
三食バランス適量食べて適度に運動すれば痩せるよ
それで痩せても一生一日一食で新チラシのポーズ決めるの？
友達なくすよ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 16:59:47.29 ZD+CviIo
食事の回数を減らすより何を食べるかがポイントなんじゃね？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:02:39.38 Od3E6aR+
↑ここでそういう正論書くと怖い人達に粘着されるよ 要注意
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:06:55.12 6pM9UIN9
>>284
三食バランスよくっていうのが、難しいんですよね。
朝しっかり食べて、夜軽く、というのをやろうとしていたこともありますが、、
結局、朝しっかりは守れても、夜もしっかり食べることが多くなり、1年で5キロ以上太りました。
夜軽くというのがどうしてもストレスなので、この一日一食というのを始めてみたわけです。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:19:36.61 k7hsjTkg
>>285
＞食事の回数を減らすより何を食べるかがポイントなんじゃね？
そうやってカロリー分散すると貧相な「痩せるためにする」食事になりがちでしょう
？
それは全く楽しくないですから。
ダイエットや筋肉増強が人生の目的じゃありませんからね。
ある程度のカロリー制限と食事の満足を両立させる方法です。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:20:40.83 ZD+CviIo
確かに夜を減らすと眠れない人もいるからな
自分もそのタイプ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:21:25.53 k7hsjTkg
むしろ、なんでそんなに食事回数キープに拘るのか不思議ですね。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:24:36.56 Od3E6aR+
>>287
一生懸命あるいは必死に我慢するようなダイエット法は大抵失敗するよ
まーこのスレはダイエットというより一日一食の習慣化を目指すスレみたいだから
どっちかって言うと宗教スレっぽいよ
まともなスレは他にいっぱいあるから他行って研究したほうが良いよ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:25:55.53 Od3E6aR+
>>290
怖い人粘着始まったｗｗｗ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:35:55.82 k7hsjTkg
レスが欲しいの？レスしないであぼ～んしてあげますよ。餅餅
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:38:30.19 Od3E6aR+
>>293
ブチ切れてるｗ 怖いｗｗｗ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:38:50.70 k7hsjTkg
>>277
＞これに慣れる日が来るのだろうか。
来ますよ。どうしても来なけりゃおやめ下さい。向き不向きがありますから。
昼の量を目一杯減らす二食でもいいかもしれませんね。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 22:42:20.42 lTptU511
>>277
せっかく一日一食にしているのを二食に戻せとは言いませんけど
食事の内容はどうなってます？
やたら炭水化物の量が多いようでしたら、そこを野菜やタンパク質系に変えるだけでも
だいぶ違ってくると思いますよ。
私は臨機応変にやってますね。
どうしても付き合いとかがあるので昼を食べたり、日中動きまわって体力消耗したときは
お菓子とか食べたりしてます。
私の場合普段動かない生活してるので一食でもイケてるのかもしれません。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 08:08:56.57 VGYxSHS1
♪( ´θ｀)誰もいない…
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 09:05:34.97 cMZNJ7bB
元々ビチク51歳爺の釣堀スレ ビチクが逃亡すればこんなものｗ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 17:12:02.75 Udep25be
>>297
一日一食は良い！とか書き込めば
すぐ基地外チクビ厨が来るよｗ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 17:38:12.53 oERdGfES
都合がいいんで持続してるな、人付き合いに支障が出にくい。
他人との会食も気兼ねなく好きなもの食べられるから。
相手にあわせて節制を妥協したり食欲を抑えてメニュー吟味する我慢もいらない
同じ人間と同日二食を共にする機会は多くは無いからね
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 17:56:51.47 ok/d1cJF
>>300
確かに。
食事回数があって、毎食制限だと会食するとオーバーするよな。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 19:33:07.73 8MhgC6kr
>>300=>>301=ビチク51歳爺
久々にでました～ｗｗｗ
ビチク51歳爺得意の自演乙～ｗｗｗ
やっぱりこのスレはビチク オマエが書かなきゃ話にならんなｗ
さて～ 思う存分自演の続きをどうぞ～ｗ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 19:56:32.24 WDZF/thk
なんか、イライラしてるスレだなぁ
我慢て良くないな。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 19:58:39.31 Udep25be
>>303
このダイエットに限らずダイエットには我慢がつきものなのでは？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 20:09:14.19 qYF/UVzB
>>304
お前ＩＤがデブになってるぜｗ
我慢が足りないんだろ？
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 20:41:23.25 nPr1PsR1
一日一食をやってない人がイライラしてるスレだね。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 21:03:36.07 8MhgC6kr
>>306
いやそれは違う
ここはビチク155㎝お笑い小人爺の釣堀スレだよ。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 21:23:44.87 nPr1PsR1
>>307
いんや、あなたもイライラしちゃ荒らしてるし、一日一食はやってない。
よって違わない。
それにあんた自演がみえてないもの。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 21:50:11.47 Gw07Q7it
>>308
まあここで相手にされなくても他スレでも活躍してるみたいだから
放っておいたらいいよ
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 21:52:33.25 8MhgC6kr
>>309
出たな～ｗ ビチク51歳爺ｗｗｗ はよ自演やれ～ｗｗ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 22:09:25.32 nPr1PsR1
>>310
しかし、>>309は別に釣りやってないよ。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 22:16:34.96 8MhgC6kr
>>309
おーい ビチク～ またまた逃げたのか～ｗｗｗ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 22:19:05.40 Gw07Q7it
レスが早いなｗ
>>311
URL先は見た？
>>310がこの板の他スレで ID:8MhgC6kr のIDでどういう書き込みをしたかが
分かるようになってるんだよ。
他スレでも同じような書込してるでしょ？
だから相手にするなって言ってる
しかし ID:8MhgC6kr が>>310で>>309を自演とか言ってるって…
まさに ID:8MhgC6kr のこと言ってるんだけど分かってないんだか
言っちゃ悪いけどバカなんだか…
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 22:23:16.30 8MhgC6kr
>>313
ビチク～ ごちゃごちゃどうでもいいから
はよチラシのポーズアップしろ～ｗｗｗ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 22:33:18.39 Gw07Q7it
すごいな、２７日は板の中では一位か
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
他の日とかの書き込み時間見ても、朝方とか、昼休み付近、夕方から晩と
結構日中は普通に仕事してるか学校に行ってるかきっちりしてそうだな
案外2chをはけ口にストレス解消とかしてる普通の人ぽいな
ごめん、スレチはここまでにしておくわ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 22:37:56.81 8MhgC6kr
>>315
必死な人が見る必死チェッカーを必死で貼るビチク51歳爺ｗｗｗ
317:277-278
12/06/30 07:50:00.74 /bhF5zjL
12日目。
なんか調子いいかも。
一日一食で全然大丈夫な気がしてきた。
体重変動は誤差範囲。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 09:21:38.36 pOXQ1SL3
>>317
お通じはどうですか？
好調ですか？
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 10:25:30.88 hKgVKfET
>>317
体が慣れてきましたね。我慢が必要でなくなればコレ継続が楽ですから。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 15:51:49.28 a1/avECr
空腹にはガマンが出来るが最近胃が荒れる、唇が腫れて痛い
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 18:28:19.65 QXm6IGmg
みんないつご飯食べてる？
私は朝起きてから食べたいけど付き合いとかあるから夜食べてる
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 19:49:01.66 pOXQ1SL3
昼と夜に食べているね
食事の前にキュウリ丸かじりです
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 22:52:45.62 hbkP/TMr
>>321
ビチク～ 自演やれ～ キチガイ爺ｗｗｗ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 00:50:28.97 buG0LMRA
>>323
大儀
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 08:07:07.32 7c3qY3Qw
↑ビチク51歳爺 はよ自演やれｗ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 09:24:03.86 qWeZwL6V
>>325
最近書き込み少ないけど大丈夫か？
日常が忙しいのか？
327:277-278
12/07/01 12:39:39.98 owcKUbQv
>>318
すごい量の綺麗なうんこが毎朝でます。
写真撮ってうｐしたいくらい。
328:277-278
12/07/01 12:41:02.50 owcKUbQv
>>319
不思議です。11日目になって突然調子よくなりました。
今日も変わらず絶好調。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 14:20:11.20 r+SrUIyH
>>328
何日目てのはたぶん人によって違うんでしょうけどね。
どういう理屈かっていうと食事をしてない時の血糖値が安定してきたのだと思います。
普通は食事して血糖値が上がって満腹と感じ、下がると空腹と認識します。
人体は外から血糖が供給されない場合は肝臓で血糖を作って血糖値を安定させようとします。
一日に複数回食べている場合、この仕組みが働きにくいのです。
よって初めの内は血糖値が下がりすぎてしまい、空腹感がきつくなるのでしょう。
ところが自前で肝臓から血糖をスムーズに供給出来るようになると、血糖値が空腹を感じるような下がり方をしなくなります。
これが体調の変化として感じられるのだと思います。
あなたは夜一食ということなので、食後の血糖値低下は睡眠中で朝～次の食事までは血糖値が安定しているのだと思います。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 14:44:09.68 r+SrUIyH
ちなみに空腹時に甘いもの(飴とか黒糖)でやり過ごそうとした場合、肝臓の糖合成が邪魔されてしまい、切り替えに失敗してひもじさが増す場合があります。
これは個人差があるでしょうが、理屈の上では、甘いものは逆効果です。
個人的にもそう感じてます。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 15:52:53.11 kO57AIyK
低血糖になってふらふらとかでないなら
甘いものは控えた方がいいね
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 18:30:47.31 7c3qY3Qw
>>329
オマエもっともらしい事書いてるけど何の根拠があって血糖値云々言ってんの？
相手がどんな状態か見もしない血糖値の値も知らないで何がわかるの？
神様か？ キチガイいい加減な事書くな クズ～ｗｗｗ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 19:03:37.25 qWeZwL6V
>>332
レスが遅かったけど晩まで忙しかったのかな？
日曜だけど一日張り付いてはいられないだろうから仕方ないけど
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 19:27:52.17 7c3qY3Qw
今日はお出かけ
最近ビチクが大人しいからあんまり出番がない
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 23:23:18.96 Ur/Sh0i+
>>1
ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ
これ大事ですね、自分はこれまでストレスで自滅するパターンだったから
今回は焦らずゆっくり試してみます
もうひとつ体重計も乗るのを暫く止めています
これもこれまでは体重計の数字に一喜一憂というか気にしすぎたもので
本当は毎日のチェックが大事なんだろうけど
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 09:06:27.63 WM4fnOIf
家に体重計ないし測るのは週一回だな あとは見た目
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 09:50:19.76 cSSILWe6
体重計はどうなんでしょうね～？
ダイエット時の体重ってなぜか７～10日周期くらいでストンと落ちるんですよね
あれなんなんでしょうね
過去に登山をして疲れて夕飯を食べずに寝てしまい、朝、体重を計ったら前日より増えてた経験があります・・・
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 11:05:37.25 EQVefKK7
きついときに減らないとどうもテンションがですね～
停滞期と分っていてもどうもいけませんでした
で、そうゆう時は体重計には乗らずに脳内で「今毎日少しだけど順調に減っているよ」
と都合のいいことを考えています
あとは日々のルーティン（運動と食事）を淡々と これ結果的に自分には良かったです
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 11:11:03.15 cVu8OpAU
一日一食で一年で10キロ痩せた。
だけどやるなら
一生やる覚悟でやらないと、リバウンドする。
リバウンドが怖くて、摂食障害になりました。
まだ完治してません。
一日一食は後が大変だよ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 11:28:50.69 BHJLIZRJ
リバウンドは少ない摂取で体を維持する働き。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 11:29:20.72 VgzIR4LD
>>339
現在は一日一食では無いってことね。
それと「摂食障害」の内容は具体的に書かないとね。
テンプレ
>>3
＞Ｑ．3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね？
＞Ａ．「苦しいダイエット」「ダイエット→痩せたい時だけ」ってことからくる誤解です
＞一日一食は、「生活習慣のシフト」であって、「痩せるための非常手段」じゃありません。
＞「やせたら～が食べたい」ってよく聞きますよね？
＞一日一食はカロリー計算すればわかりますけど、ＮＧメニューが殆どないんですよね…
＞「やせたら、一日３回食事をするんだ」という場合は不向きかもしれませんし
＞「一日３食が宇宙の真理・人の道」と考える方にもお勧めしません
＞また、どうしても合わなければ、止めてください。そうまでしてするものではありません
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 11:38:42.12 WM4fnOIf
>>341
粘着開始乙～ｗｗｗ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 12:06:36.45 VgzIR4LD
>>342
つ 鏡
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 12:41:50.28 x3tpgtcJ
備蓄さんカッケーナ。弟子入りしたい。弁護士の仕事は疲れる。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 16:20:46.11 WM4fnOIf
↑155㎝のコンパクトボディがイカス
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 17:34:10.63 x3tpgtcJ
有難う 女だから丁度良いのに
347:277-278
12/07/02 17:36:03.71 sY9kGJEg
>>329
なるほど、血糖値なのですね。難しいことはよくわかりませんが、ありがとうございます。
14日目、あんまりお昼を食べたいと思わなくなりました。
体重は明らかに誤差範囲を越えて減ってる！
お腹まわりは-3cmくらい。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 17:42:44.05 WM4fnOIf
>>346
備蓄～ 51歳爺 清掃業臨時雇用 働く爺は美しい
349:277-278
12/07/02 18:03:00.48 sY9kGJEg
始めるときは、我慢出来ないときは少しくらい食べてもいい、という事にしてたけど、
結局１４日間、夕食以外まったく食べてません。
昼間の飲み物は水かお茶か牛乳が少し入った珈琲。一回だけ野菜ジュース飲んだ。
夜はビール・ワイン・日本酒なんでもあり。揚げ物・炭水化物も好きなだけ食べてます。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 08:14:24.65 FkzeOLRt
カロリーオーバーはしにくいんだけど、食べてる量はたまには計算して把握しとくといいでしょう。
普通に食べてりゃまず問題無いと思いますが。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 08:41:54.79 wtBZKs5v
>>350
おはよう ビチク51歳じい～ はよ自演やれｗ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 12:10:06.32 gZxx9+NY
キチガイで破綻してるなダイエット板は
障害があるのだろう
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 12:57:39.34 wtBZKs5v
>>352
キチガイはオマエ ビチク51歳爺～ｗｗｗ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 14:12:35.39 +l9hIeYW
NGワードでスッキリ
同じ事しか書いてないし
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 14:27:33.36 wtBZKs5v
↑はよ自演やれ ビチク51歳爺～ｗｗｗ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 16:03:07.46 k+japor+
「今日も頑張って書き込んでるな」
逆に、
「あれ？今日は書き込んでない？何かあったのか？」
くらいの心持ちでおｋ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 16:15:25.51 wtBZKs5v
↑ビチク51歳爺乙～ 50超えてるんだからもう少しマトモになろうよｗ キチガイ爺ｗｗｗｗ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 04:26:25.79 bIwycbDH
俺はメインは１食じゃなくて２食だなー…
健康を考えて３食ちびちび食べるよりも１食くらいはドカッと食って満足したいし
朝は絶対に最低限食べないといけないから、で２食になった
寝るまでに時間が長い場合はおやつ程度の量の３食目を食う
１食目 700kcal, 2食目 1100kcal, (3食目 300kcal) を目安に翌日へって感じに繋いでる
結局は年齢ごとの１日の平均カロリー前後程度に１日の総摂取量を抑えれば
人間だって内燃機関のようなものなんだからエネルギー供給が滞れば
油の滴る肉を食おうが寝る前に甘いものを食おうが痩せるはず
というので生活習慣変えて続けてたらじんわり痩せたり現状維持できたりそんな感じ
半年くらいまたがないと成果は見えないが
結局はどんな配分でもいいから食う”総量”さえ少なけりゃ痩せる
ただ血糖値の急激な上下で隠れ糖尿病にならないかってのが心配だな
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 08:18:17.72 W9vbp0JF
そこは食べ方と食べるものでコントロールするしかないのでは。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 09:18:47.96 RfkjULVv
>>358
宗教に関して神様なんているわけないじゃん、死後の世界なんてあるわけないじゃん
と叫んでみてもそれは不毛な議論になるだけです
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 10:14:14.88 k0MpikY0
俺も一日二食だな
バランス的にも自分に合っているようだ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:28:20.74 RfkjULVv
俺は一日三食だな
バランス的にも自分に合っているようだ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:46:30.08 g/azwrn8
南雲法だろ。糞。昨日ＴＢＳ系列の病んでる女って番組見た？で酷かったな一日一食実行で中年なのに老婆のようになってしまった女性。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:48:23.62 RfkjULVv
ビチクも51歳爺なのに70歳爺みたいになってしまったからな・・・
怖いよ一日一食は
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:56:03.15 W9vbp0JF
具体的に何やってるか書かずに「一日一食」だけではね～。
大方カロリー不足でしょ。
そいでもって引き合いに出すのが幻爺ではねえ…
何焦ってるの？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:56:46.84 W9vbp0JF
>>362
あんたムチムチ太ってるんでしょ?
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:58:15.13 RfkjULVv
ムチムチ太ってるぐらいのほうが健康で長生きできるぜ～ｗ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 12:08:03.36 W9vbp0JF
はよ死んで。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 12:56:54.28 g/azwrn8
テンプレ読んだけど、このスレの一日一食はいい。厳密には一日一食ではないな。要は、ガッツリは一食であとは、チョビ食ならＯＫってことだな。南雲の糞理論より相当マシだな。スポーツを偏見しないのもいい。南雲の偏ったトンデモ理論より全然いい。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 13:42:49.36 gCfAwC5s
育ち盛りとかならやめといたほうがいい
肉体労働系もな（＜つかこいつらは多分ダイエット不要だろう）
朝食べない俺には合ってる
昼まともな食事を一食で、夜はお茶とかフルグラで充分
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 14:30:56.19 RfkjULVv
ビチク51歳爺は肉体労働だけど一日一食 しかも毎日近所走り どーよ？ｗ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 14:37:26.63 Nw/pTDXb
ビチク爺さんは特別
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 15:22:10.69 aQAM1Mts
一日一食の失敗例の引き合いに出す人が一人しかいないところが。
ただ、三食食べれば太るというわけでもないでしょ。
逆に一食でやっていける人もいる。
でも向いてない人に一食を勧めるのもどうかと思う。
要は一度やってみて自分に合うか合わないか決めたらいいんじゃないかな。
で、一食にしても三食にしてもカロリーとか摂取すべき栄養さえ気にしてたら
痩せすぎるってこともないし太りすぎるってこともないんじゃない？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 17:16:34.91 k0MpikY0
一日一食とか三食とか回数よりも少食がいいと云う話だろ？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 17:25:12.11 lNFL4/Hi
それでいいんじゃね
惰性でダラダラ習慣的に3食だと、トータルでつい食べ過ぎちまうってこと
そこで思い切って1食か2食ほど削ってしまおうというやり方
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 17:45:53.98 LHqV0T3H
このダイエット凄くいいよ
糖質で薬の副作用で激太りしたんだけど
過食でどうしても痩せられなかった
でも一日一食、好きな物食べてウォーキングしたら5キロ減ったよ
自分に一番合ったダイエットだと思う
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 19:00:42.33 BbjCGCzc
昼だけ700kclぐらい食べて、夜は何も食べずの生活を5日ぐらいトライしているが
あまりにも夜お腹が空きすぎて何もやる気になれない。
やり方を見直すのは当然として、みんなこれで耐えられているのが凄いと驚いた…
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 19:05:50.96 g/azwrn8
>>376
テンプレに書いてあるとおり、厳格一食はやめること、我慢せず、腹減ったらチョビ食は補給、適度なスポーツで筋肉はキープすることだな。そして、間違っても南雲の過激な理論に洗脳されないことだな。質のいい一日一食理論を自分の頭で考えて実行することだな。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 19:19:46.16 xs7R05UG
>>377
＞昼だけ700kclぐらい食べて、夜は何も食べずの生活を5日ぐらいトライしているが
＞あまりにも夜お腹が空きすぎて何もやる気になれない。
＞やり方を見直すのは当然として、みんなこれで耐えられているのが凄いと驚いた…
700kcalは少ないよ。
それに夜一食にしてる。昼食べたら仕事にならない。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 19:26:47.98 g/azwrn8
>>377
なにもやる気になれないことじゃ本末転倒。腹減ったら少し耐えて。どうしてもになったらチョビ食は食う。じゃないと筋肉が壊れて、本当に昨日の番組の人みたいになる。俺は、チョビ食はプロテインかカロリーメイトがオススメだな。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 19:28:36.11 aQAM1Mts
>>378
それは言えるな
確立されてる一日一食って方法にとらわれ過ぎると良くないと思う
他の人も一日一食とか言いながら、必要なときはおやつ程度の栄養補給してるし。
ただ、摂取カロリーや栄養や、自分で守るべきところさえ守ってたらいいと思う。
そういう意味では一日五食でも六食でも、一回の食事量でいくらでも融通聞くんじゃない？
>>377はちょっとカロリー少な過ぎないか心配
年齢や体重によって違うと思うけど、目標の体重に合わせたカロリーにして
今後も続けていけるようにしたほうがいいと思う
無理しても倒れるかリバウンドするよ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 19:32:28.15 0WVtgvAo
朝昼飴だけにして夜にさぁ1400kcal食べるぞ！と意気込むまではいいんだけど
お腹パンパンになっても食おうとしてる今…
満腹中枢イカレたかな？
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 20:36:53.67 BbjCGCzc
>>377です
皆さん心配ありがとう。
20代前半の男なので若さでどうにか
ならんかと思ったが、やはり自分の意志を
越えて身体に負担がかかっているのがわかる。
より健康的な手法で成功した時に
またアドバイスしに来ます。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 20:47:15.25 ohXM/gpl
ねえねえ順調に痩せてたのにある体重まで来たら急に止まった。
なんか壁に当たった。
体重減るのが止まった理由が分からん。
誰でもここからは体重が減らないラインとかあるの？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 20:53:31.23 g/azwrn8
>>384
それ以上の体重減少は筋肉が落ちるかも。数字だけにこだわりすぎない方がいい。筋肉は脂肪の約三倍重い。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 21:03:00.91 k0MpikY0
>>384
ダイエットには停滞期というものがあるよ
平均で2週間ぐらいかな
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 21:06:25.76 k0MpikY0
>>382
リバウンドの予感がバシバシするんですけど・・（笑）
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 21:24:09.41 glWgeJmi
>>384
停滞期に入ったから止まったんだよ
約一ヶ月はどんなに頑張っても体重は減らないよ
減らないからと言ってそこでダイエット止めたら
これまで痩せてきた半分の時間でリバウンドして
体重があっという間に増える
最悪、痩せる前の体重より増加するかも
そうならないためにもダイエットは我慢して続ける必要がある
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 21:39:00.31 ohXM/gpl
>>385 >>386 >>388
停滞期！？ マジかよ～
これから一気に痩せて貯金（体重の）を作りたいのに・・・
標準体重よりもマイナス5キロ痩せて好きな物を食べたい！
ああ！からあげくん10個ぐらい食べたい！
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 22:37:17.24 aQAM1Mts
>>389
完全にリバウンドフラグじゃないかｗ
好きなものたらふく食べたいからその時のために痩せるなんてやめたほうがいいよ。
継続できないのならやめた方がいいホントに。
それより好きなモノはすこしでも満足できるようにするというのは無理？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 23:05:35.18 0WVtgvAo
>>387
言わないでくれ～！
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 00:47:26.26 hsmf6lAK
食事の量を40％減らすと寿命が20年延びることが明らかに!
URLﾘﾝｸ(irorio.jp)
20年はでかいなw
それも、ロンドン大の結果だ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 01:15:47.78 bwwt6g7U
>>389
好きなだけ食えばいいだろ
食った分どこかを抜いて帳尻を合わせればいいだけ
食いたいものが複数あったら一気に食うんじゃなくて翌日、翌々日にまわして
２、３日スパンで食いたいものを網羅するようにする
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 02:26:05.42 EnLAWV9A
ナグモさんが本出すよりずっと前からこのスレあったし
ナグモさんにパ×られて儲け話にされちゃったねｗ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 08:28:00.69 tyVoijPM
>>384
＞ねえねえ順調に痩せてたのにある体重まで来たら急に止まった。
＞なんか壁に当たった。
＞体重減るのが止まった理由が分からん。
そもそも、「どんなスペック」で「どんなやり方」で「どの位の期間」で「どんな状態か」を書かないと誰にも理由はわからないでしょ。
あなたの状況説明では一般論しか期待できませんよ….。
＞誰でもここからは体重が減らないラインとかあるの？
ありますよ。健康状態を保つ最低限の体重というものが。
これは一般論です…(笑)
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 08:48:43.97 tyVoijPM
>>389
＞これから一気に痩せて貯金（体重の）を作りたいのに・・・
＞標準体重よりもマイナス5キロ痩せて好きな物を食べたい！
そもそも考え方が間違ってます。「ダイエットは痩せたい間しかやらない」というのは完全にリバウンドする思考パターンです。
また「貯金（体重の）」も考え方としておかしいです。
貯められるのは体脂肪だけです。
＞ああ！からあげくん10個ぐらい食べたい！
からあげくん10個程度は一日一食のカロリー範囲で充分食べられます。
あなたはおそらくカロリーを極端に減らしてしまっているので「からあげくん」程度でビクビクしなければならないのです。
テンプレをよく読みましょう。
>>1 >>3 >>4
一日一食をテンプレの考え方で行うなら「からあげくん10個ぐらい」はなんでもありません。
毎日食べたって大丈夫です。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 08:50:12.22 tyVoijPM
>>389
>>3
＞Ｑ．3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね？
＞Ａ．「苦しいダイエット」「ダイエット→痩せたい時だけ」ってことからくる誤解です
＞一日一食は、「生活習慣のシフト」であって、「痩せるための非常手段」じゃありません。
＞「やせたら～が食べたい」ってよく聞きますよね？
＞一日一食はカロリー計算すればわかりますけど、ＮＧメニューが殆どないんですよね…
＞「やせたら、一日３回食事をするんだ」という場合は不向きかもしれませんし
＞「一日３食が宇宙の真理・人の道」と考える方にもお勧めしません
＞また、どうしても合わなければ、止めてください。そうまでしてするものではありません
わかりましたか？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 10:40:20.17 92VYbP6a
後で好きな物を食べる為に、体重の貯金とか
その為に“今は我慢”して痩せるって苦行のような発想からして間違ってるな
一日一食が普段生活するうえでも“らく”だからやるというだけなのに
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 11:08:01.75 O0WSN0b4
>>398
>>392、>>393、>>398 その他モロモロ
ビチク～ 51歳爺～ やせ我慢乙～ｗｗｗ
チラシのポーズカモン！！！！！！！！！！！！！！！！！！
チラシのポーズカモン！！！！！！！！！！！！！！！！！！
チラシのポーズカモン！！！！！！！！！！！！！！！！！！
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 13:01:29.46 KaxkAm8t
>>396
あんたウケるわ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 13:18:55.41 O0WSN0b4
このスレ書いてるのは大半>>396（狂信ババア）とビチク51歳爺のキチガイ二人組
触ると怖いよｗｗｗ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 13:26:42.85 O0WSN0b4
チラシの裏 34枚目@ダイエット板
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 11:11:33.49 ID:JlWhxwhE
>850
男性？
会社の男性で同じような感じで昼食だけの一日一食やってた人が
この前重度の貧血で倒れて長期休職した。
何年も続けてたらしいけど、忙しい日は食べないとか軽いものを…とか適当にやってて
どうやら栄養が長年にわたって欠乏してたらしい。
やるならきちんとバランス考えてやらないと危険みたいよ。
ちなみにある時から体重低下は終わり中肉中背でした。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 13:46:41.63 92VYbP6a
ちゃんとビチクって記入してくれよ
NGにならないじゃないか
頼むぜおい
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 13:49:18.62 O0WSN0b4
↑ビチク～ 51歳爺ｗｗｗ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 13:57:33.52 J/ReRtMZ
スレタイに書いてあるけど、食事が楽しいなら一食じゃなくて三食食べればいいのに
三食ぐらいなら太らないよ
一食が生活する上で楽ってゆう意味はわからないなー
貧乏ってゆう事？
そんなら仕方ないけど
食事は楽しいよ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 14:07:04.46 ltHVcqdl
＞三食ぐらいなら太らないよ
なぜこの板にｗ
つかそれならそれでどうぞご自由に、としか言えない
他の人の事は知らんが俺は一日に3回、適量を気にしながらチマチマ細々と食うのが面倒ってだけ
それなら何も気にせず1回がっつり食べて満腹・満足しようって話
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 14:19:45.59 J/ReRtMZ
いやだからチマチマじゃなくて普通に三食食べても大丈夫だって
食事が楽しいなら回数多いほうが幸せだよ
一回の食事じゃ品目数とれないし栄養素によっては分けないと必要量が吸収出来なかったり体に悪いよ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 14:53:59.20 O0WSN0b4
>>406
成人男子で適正なカロリー摂取量ってだいたい一日2500kcal前後だろ？
一食でどんだけ大食いしてんだｗ
ひょっとして小人か？ ガリガリの小人なのか？
キチガイｗｗｗ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 15:12:19.11 tyVoijPM
>>407
＞いやだからチマチマじゃなくて普通に三食食べても大丈夫だって
＞食事が楽しいなら回数多いほうが幸せだよ
その「普通」が具体的じゃないので抽象的な水掛け論にしかなりません。
満足する量も普通の量も人それぞれです。
「あなたの普通」を振り回しても説得力に乏しいですね。
「回数が多い方が幸せ」も人それぞれです。
私は一日一回しっかり食べれれば幸せですので。貧弱な食事を３回してもそんなに幸せにはなれません。
＞一回の食事じゃ品目数とれないし栄養素によっては分けないと必要量が吸収出来なかったり体に悪いよ
「品目数」はただの目安です。守らないとどうかなってしまうというものではありません。
「必要量」「吸収」「身体に悪い」は全て伝聞・伝説の類で具体的な裏付けがありません。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 15:18:09.92 QA4SUI/z
>>408
成人男子の総カロリーは１５００Ｋcalぐらいだよ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 15:18:15.26 tyVoijPM
>>408
＞成人男子で適正なカロリー摂取量ってだいたい一日2500kcal前後だろ？
それは肉体労働者・若年者も含めたの適正量であって、事務職などに適用できません。
特に中年以降そのカロリーで肉体労働でなければまず太ります。
自分の身体の声でなく「人様の言う数字」を盲信しても仕方ないことです。
自分の適正カロリー、食事回数は自分で見つけるものです。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 15:19:15.86 tyVoijPM
>>410
それはいわゆる「基礎代謝量」じゃないでしょうか？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 15:20:10.48 J/ReRtMZ
いやあなたに言ってないし変な屁理屈言われても困ります
横から出てきて絡まないで下さい
ひょっとして一日一食で脳の栄養不足してないですか？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 15:20:26.76 ltHVcqdl
>>408
2500て正気かお前ｗ
どんな重労働かスポーツマンなんだよ
成人事務系ならせいぜい2000くらいまで
下げるつもりなら1500でも良いくらい
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 15:25:28.87 O0WSN0b4
>>411
いやオレこれ普通の事務職だけど2500～2600kcalぐらいで太らないよ
普段あんまり歩かない分運動は週二回程度してるけど普通でしょ
つーか毎日粘着して楽しいの？
オマエが一日一食でも二日で一食でもなんの興味もないけど人に粘着するなよ
キチガイババアｗｗｗ
>>414
ガリガリ小人爺乙～
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 15:30:43.99 92VYbP6a
>>415
＞つーか毎日粘着して楽しいの？
＞オマエが一日一食でも二日で一食でもなんの興味もないけど人に粘着するなよ
鏡見ろよｗ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 15:31:53.70 O0WSN0b4
>>414
まーオマエみたいな155センチミニサイズジャイアント馬場体型が一般論語っては駄目だろ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 15:43:24.95 1izCouLp
>>413
＞横から出てきて絡まないで下さい
わろたｗｗｗｗ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 15:57:50.64 XcmTDWNz
匿名掲示板で何言ってんだこの人
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 16:08:36.09 tyVoijPM
>>413
＞いやあなたに言ってないし変な屁理屈言われても困ります
困っちゃうのですか？無視もできませんと？
＞横から出てきて絡まないで下さい
…つ鏡
＞ひょっとして一日一食で脳の栄養不足してないですか？
脳の栄養不足してる人をやり込められないってのも残念な話ですね…
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 16:15:09.18 tyVoijPM
>>415
＞いやオレこれ普通の事務職だけど2500～2600kcalぐらいで太らないよ
あんたムチムチ太ってるんでしょ?
＞普段あんまり歩かない分運動は週二回程度してるけど普通でしょ
そもそも自己申告だからあんたの「普通でしょ」は参考にはならないんですよ。
年齢・体格も不明ですしね。
＞つーか毎日粘着して楽しいの？
＞オマエが一日一食でも二日で一食でもなんの興味もないけど人に粘着するなよ
＞キチガイババアｗｗｗ
つ鏡。
あんた自分がやってるのが「粘着」だってわかってないのですか?
いやあ驚きw
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 16:25:22.79 3qId2Ni7
普通に三食食べて太った
三食低カロリーだがそんな好きでもないものをちびちび食べても痩せなかった
一日一食好きな物をお腹いっぱい食べる方が私はいいわ
大好きなチーズたらふく食べれるし
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 17:20:24.31 EnLAWV9A
ナグモさんにパ×られて金儲けに利用されちゃったね
このスレの住人の中には、ナグモさんなんかより
一日一食を長く実践してる人が何人もいそうなのにｗ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 17:28:21.93 8Syb9kmH
>>407
まあ食事に興味が無い人もいるんで
美味しいからって理由で食べ物に金をかけるのが馬鹿らしい人もいるんです
だったら回数少ないんなら少なく済ませられる方が楽でいい
栄養考えて云々というのがめんどくさいけど
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 17:32:41.23 TrI2KgCW
空腹に耐えられなくなったら時々ゼロカロリーのこんにゃくゼリーでしのいでる
今のところ体重は順調に落ちてる
一日一食が辛くなったら試してみて
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 18:13:59.82 h8/rYU2y
>>425
空腹が我慢できない時は
こんにゃくゼリーなんて一袋全部食べてしまう。
それでもカロリーが低いから量は関係ない？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 19:29:26.12 tyVoijPM
>>423
＞ナグモさんにパ×られて金儲けに利用されちゃったね
それが何か？
＞このスレの住人の中には、ナグモさんなんかより
＞一日一食を長く実践してる人が何人もいそうなのにｗ
それが何か？？
意味不明です…
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 19:35:01.91 EnLAWV9A
>>427
先駆けではなくても、活字にしてしまえば金儲けできるってこと
商魂たくましくて商才があってナグモさんは天才ｗ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 20:05:20.18 tyVoijPM
それでいいじゃないですか？？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 20:54:45.04 EnLAWV9A
>>429
一言も悪いなんて書いてないんだけど
ナグモさん、イイじゃないんですか～！？ｗ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 21:37:24.03 Xh+JvUEO
>>422、>>424、>>425、>>426
ビチク～ 51歳爺～ ID変えながら何やってんの？
キチガイの一人劇場色んな所で評判だぜｗ
ビチク～ｗｗｗ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 01:06:49.28 w5I1DMu7
>>431
おい、俺の書き込みにもちゃんとレスしろ！
ふざけてんのか？
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 03:32:05.18 970exK9G
>>430
いやいや、南雲は悪者だって（笑）。あんたも、本当はそう言いたいんでしょ。（笑）429なんて、馬鹿な騙され単細胞、南雲先生にハグされたい～(キモ)なブス信者だから、相手にせんでいいよ～ん。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 03:36:18.76 970exK9G
>>427
それが何か？、って俺が代弁してやるよ。つまり、何冊も同じ本を購入して、南雲にハグされる夢見て(キモ)、お前がキモいってことだよ。わかったか。キモ。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 07:05:11.28 PH+RyNdG
>>426
自分が飲んでいるのはコンビニなんかで売ってるチューブタイプのものです。
お菓子売場に置いている一口サイズのものとは別ですよ。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 08:27:21.56 +il1qb4S
ちゅーって吸うやつ？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 08:39:31.97 z+Qs6Btf
>>436
ビチク～ 51歳爺～ 自演乙～ｗｗｗ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 09:32:45.29 +il1qb4S
一日一食はじめて数日
食事はお昼にいっぱい食べて、朝晩はヨーグルト一個食べてるんだけど
昨日今日と朝空腹で胃痛で目を覚ます
元々胃酸過多なんだよね
結構痛くてきついんだけどどうしたらいいだろ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 09:42:54.58 1Jg9fiM0
>>438
「ヨーグルト」を他の食品に変えてみては…？
あと、一食を夜に変えてみる。
440:277-278
12/07/06 09:46:45.54 1hR97mry
俺が昔、３食の方がいいと思った理由。
ホリエモンが拘置所から出てきた時のイケメン度に度肝抜かれたため。
でも自分で拘置所並の事をするのは無理だった。
一日一食１８日目くらい。
体調良い。体重は自分的には劇的に減った。4kgくらいだけど１５年ぶりの体重。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 09:47:53.68 z+Qs6Btf
>>438、>>439
ビチク～ 51歳爺～ 一日一食ベテランのくせにぃ～ｗｗｗ
レスがほしいの？ 盛り上げたいの？ 構ってほしいの？
レスしてあげるよｗｗｗ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 10:38:28.23 +il1qb4S
>>439
夜食べたらなんか太りそうなイメージがあるんだよね…
とりあえずヨーグルトの代わりにダイエットスープでもいいかな
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 11:11:53.61 z+Qs6Btf
>>442
ビチク～ 51歳爺～ 自演乙～ 虚しい～ｗ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 12:32:07.64 1Jg9fiM0
>>442
まず試してみればいいんじゃない？
夜食べたらカロリー倍になるわけじゃなし。
夜食べて吸収多少よくたって昼間に結構使うから大丈夫だと思ってる。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 12:34:45.20 1Jg9fiM0
>>440
＞一日一食１８日目くらい。
＞体調良い。体重は自分的には劇的に減った。4kgくらいだけど１５年ぶりの体重。
ちょっとペースが早いかな…
結局月4kgくらいに落ち着くと思うけど
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 14:13:16.34 970exK9G
>>440
えええっ!!堀江が、イケメン？？ないないwwww。ちょっとマシになった程度だったじゃんかwwww。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 14:20:20.53 DvLElxMw
食べる時間よりも1日の総摂取カロリーだと思ってる
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 14:45:38.24 z+Qs6Btf
>>447
ビチク～ バナナは半分しか食べられない 可哀想～ｗｗｗ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 16:38:32.97 J9xLwcPi
>>447
俺ビチクとかいう奴だけど、俺も最近そう思えてきたよー
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 22:04:11.46 LbVNeAVw
>>449
ビチクよオマエつまんないからもう来なくていいわ
才能ないよオマエｗｗｗ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 22:38:50.66 LbVNeAVw
ビチク51歳爺は実は中学生だったみたいですｗｗｗ
驚きですｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
URLﾘﾝｸ(pita.st)
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 23:51:08.37 wUU4W7AZ
>>376
自分も摂食障害で、過食嘔吐やってた。
ここ何年かは落ち着いてて、病院にも行ってない。
嘔吐は全くしなくなったけど、やけ食い程度の過食はたまにあった。
それが、1日1食のおかげでおさまった。
1日1食にすると、「バランスよく食べないと」と思って、
いろいろな食材をきちんと調理して食べられるようになった。
過食嘔吐全盛期？は、レトルト・お菓子・お惣菜とかの
手軽に口に入れられるものを食べてたけど、180度食事が変わった。
食事を見直す機会になった。
確かに、3食食べるのが標準的だと思うけど、
それができるようになるには、自分には時間が必要だと思うし、
このままで特に健康面で問題ないなら続けたい。続けられる自信もあるし。
なんか長文&メンヘラで申し訳ない。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 08:40:49.10 U8z9JJoz
>>452
ビチク～ 51歳爺～ つまんないよ キチガイ爺ｗｗｗ
レスないねｗ 可哀想ｗｗ レスが欲しいのか？
自演やれｗｗｗｗ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 11:36:05.11 Fd2TBP3T
私も過食がおさまった。我慢出来なかったのが我慢出来るようになったよ
95キロ→88.5キロ
巨デブだからか一日一食はじめてから
大体二日に0.5キロぐらいの恐ろしいペースで落ちてる
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 16:00:22.42 JVQMc03M
そのうち停滞期が来るよ
停滞期でもダイエット止めなければ一カ月ぐらいで抜け出せると思う
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 17:55:02.48 jnpVKxLk
ここで基礎代謝量計ると良いよ｡
URLﾘﾝｸ(www.tools.hotnews.st)
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 18:06:38.18 U7SxGUqw
ダイエット始めてから髪の毛の抜ける量が増えました。別にハゲではないのですが
食生活にワカメ、昆布の量を増やしましたがあまり効果なしです(´･ω･`)
手で頭をなでるとパラパラと2，3本…
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 18:11:19.34 U8z9JJoz
>>456
ビチク51歳爺 155㎝ 40㎏ 基礎代謝量1040kcal ワロスｗｗｗ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 20:29:13.12 eX3n5jov
>>453
>>458
おい！俺の書き込みにもレスしろっていてんだろ！
草生やしてないでちゃんとやれビチクハゲ！
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 02:53:12.30 yXCNPfRe
>>458
大儀
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 04:39:41.37 vddws3p6
だから、一日一食なんて、食事制限で体を締めようって考えが糞。ウェイトトレーニングをやってれば、三食中、一食を微食に抑えれば(菓子パン一個程度)、余裕でシボれる。(ただし、ウェイトトレはガンガンやって、筋肉が人並み以上ついているのが最低条件。)
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 04:52:21.75 BGT8qASB
ここは、そういう趣旨のスレなんだから
ウェイトトレーニングはともかく
三食はスレ違いなんだがな
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 06:24:00.02 xxjjKf+6
>>461
なにが「だから」なのかわからないな。
体を絞るなら食事制限は基本ですよ。
「ウェイトトレーニングをやってれば」という前提がそもそもおかしいですね。
自分が「ウェイトトレーニングをやってる」から、といってそうでない人にもウェイトトレを前提とした食事の話をしても無意味です。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 08:02:53.02 GP/DyRVd
>>461
菓子パン程度って、ダイエットに菓子パンなんぞ御法度なのに。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 09:57:58.52 hlbXUQkm
>>463、>>464
ビチク～ 51歳爺～ だから～ 普通体型の成人男子なら一日一食なんてキチガイみたいな
マネしなくても三食中一食を軽くすれば体重は落とせるって意味だろ
オマエは普通じゃないから無理だけど
小人爺には一日一食＆毎日の必死の近所走りが必須ｗｗｗ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 10:19:50.17 xxjjKf+6
>>465 連呼氏
＞普通体型の成人男子なら
前提がすでに間違ってます。
>>461 は
＞ウェイトトレーニングをやってれば
＞ただし、ウェイトトレはガンガンやって、筋肉が人並み以上ついているのが最低条件
と全然普通でない条件をつけているわけです。
実際「連呼氏の自撮り画像」と言われているものはトレーニングでつけた筋肉であり。通常の生活ではあり得ない状態です。
よって、その状態を「普通」ということは不適当です。
ジムに行かないという人には全く参考になりません。
連呼氏がジムにも行かず、肉体労働もせずに主張する2500kcalを摂取して、あの画像通りなら別ですが。
そういうことはあり得ません。
特殊な生活・トレーニングをして維持している体型・食事量は「普通」ではありません。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 10:56:54.54 XyLXTQ9d
>>465
俺へのレスしないってことは
お前はキツく言われることとか
ストレスが掛かることが特に苦手みたいだな
日常生活でもそうだろ
お前はそうやって掲示板上で草生やさずレスだけしてろ
ただ、やるなら全レスしろ基地外ハゲ
ふざけんな糞が
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 10:59:23.65 hlbXUQkm
>>467
ビチク51歳爺 つまんないよｗ チラシのポーズアップしろｗｗｗ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 11:35:44.87 8PS/b00h
目標体重まで落ちたから、食事を朝かなり軽め、昼軽めで夜がっつりにしてるけど
まだ体重落ちてるわ
これ以上の食欲もないし、どうしたもんかな
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 11:44:24.36 hlbXUQkm
癌だろ それ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 11:51:17.27 xxjjKf+6
>>469
そういう時は運動して筋肉つけると体重も増えるし、食欲も出て一石二鳥かと。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 11:52:29.77 vddws3p6
>>463
なにが、だから か？って？ だから、一日一食なんて食事制限に使う根性あるなら、一日３０分づつでもトレーニングを続けてみぃ。ってこと。そうすれば、無駄な食事制限の負担は減るし、確実に格好よく痩せられる。食事で痩せても、アンガールズになるだけだよ～ん。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:02:40.10 vddws3p6
>>464
wwww。これだもん。菓子パンごとき、御法度って、たかが４００㌔カロリー弱やんけwwww。俺らボディビルダーほどガンガンやる必要なくても、例え腕立て腹筋３０回程度でも日課にすれば食いたいもん食えるぜよ。そっちのが一日一食より健康的ず。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:14:29.53 XyLXTQ9d
>>468
どうしたあまり言われるのも怖くてようやくレスしたか
そうやって全レスしてろ
また書き込み増えてんだろサボんな
煽りが足りてねーぞボケ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:22:33.16 xxjjKf+6
>>472
「だから」の使い方がどうにも不適当です。そもそも「だから」が不要な文章なんですよ。
「一日３０分ずつ」の「トレーニング」の内容が不明ですし、体格・食事量も全く不明です。
それでは「確実に格好よく痩せられる」については、全く根拠無しと見做さざるを得ません。
「アンガールズ」を持ち出して、食事制限による減量のマイナスイメージを作ろうとしても
だめですね。
日常の生活パターンが太る前と後で極端に変化していない場合、そんな極端なことには
なりません。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:28:58.35 xxjjKf+6
>>473
そもそも、「俺らボディビルダー」を前提に論じていること自体が間違いです。
それから
「腕立て腹筋３０回程度でも日課にすれば」で「食いたいもん食える」が全く具体的でありません。
「食いたいもん」が何であり、「食える」が具体的にどんな量なのか？
それは「腕立て腹筋３０回程度」で本当に賄えるのか？
現実的想像力を欠いた、ボディビルの押し売りにすぎません。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:35:08.47 BgtYbmK+
180センチのマッチョな男と150センチの痩せ型の女では条件違い過ぎるからな
それぞれが勝手に一般論語っても話しが噛み合う訳ないよ
せめて身長、体重、性別あと判るなら体脂肪率ぐらい書かないとな
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:41:17.16 xxjjKf+6
>>473
>食いたいもん食えるぜよ
ちなみに一日一回、食いたいもん食べてます。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:45:11.27 hlbXUQkm
>>477
粘着してる>>474は身長155㎝、体重40㎏、性別：爺、51歳です
こういう人は特殊な体型だから一般論語っちゃダメですねｗ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:45:58.71 qJqTuvOH
私、恥ずかしいけど嘔吐なし過食メンヘラで一時期体重118kgまでいったよ。
過食やめたいのにやめられなくて、もう二度と自分なんかが痩せられることなんてないと思ってた。
３食＋運動の王道ダイエットで痩せたけど結局過食衝動は治らなくてリバウンドしちゃった過去があって、
「一度にたくさん食べたい」っていう欲は自分にとって根深いものなんだってそれで分かった。
ブックスダイエット（一日一快食）の理論をベースに、１ヶ月-3kgっていう目標立てて、一年後に無事58kgになれた。
58kgでずっと止まっててこれからどうしようかなぁっていう問題はあるけどｗ
リバウンドしてないからとりあえずは成功かなって思ってる。
やっぱり一日一食と言うと驚かれること多し簡単にはお勧めできないけど、
過食衝動がある人には、過食癖と付き合っていきながらやっていけるダイエット法だと思う。
>>376>>454>>452 応援してます。自分も頑張る。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:51:42.60 hlbXUQkm
>>480
ビチク51歳爺～ 啓蒙活動乙～ 嘘つきキチガイ爺～ レスが欲しいのか？ｗｗｗ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:53:03.38 hlbXUQkm
>>376>>454>>452 全部オマエ書いてるんだろ？ｗｗｗ ビチク～ｗ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:54:09.30 xxjjKf+6
「量」より「回数」の方がコントロールしやすいって人はいるんですよね。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 13:04:40.75 hlbXUQkm
ビチク51歳爺は常に悩めるデブを探してるんだよね
そんでそう言うデブに出会えたなら心行くまでアドバイスするの
その優越感がタマラナイらしい
しかしそんなデブは都合よくは現れない
そんな時はビチクの脳内で理想的な悩めるデブを作成して
チャチャッと書き込むｗ 自演 自演ｗｗｗ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 13:05:24.92 qJqTuvOH
>>483
そうですね。
食事間隔が空くのが辛い人は多食したらいいと思うし、
量を制限されるのが辛い人は一食や二食にしたらいいと思います。
食べる時間や回数に差なんてなかった。
一日分の目標カロリーを自分で好きな回数、時間に割り振ればいいと思います。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 13:06:10.15 hlbXUQkm
↑でたなｗ ビチク～ｗｗｗ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 14:07:53.83 xxjjKf+6
>>485
> 食べる時間や回数に差なんてなかった。
> 一日分の目標カロリーを自分で好きな回数、時間に割り振ればいいと思います。
全く同意です。私も一日に複数回で目標カロリー摂った場合と、一日一回（夜）で目標カロリーを摂った場合では、
体重の減り具合はほとんど変わりませんでした。
「夜食べると太りやすい」「食事回数が少ないと飢餓モードで云々」は仮に実験でそういう「傾向」があるとしても
食事のコントロールで何とかなってしまいますね。
この手の「伝説・通説」は「結論ありき」で論じたり、実験されるため。実践にあたっては役にたつというより
「余計な制約を課す」ことになってしまい。「制約を守らんが為に」無用のストレスに耐えなければならなくなっていると思います。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 14:12:24.22 3Uw4zG4A
>>484
中学生相手に煽ってた連呼くんは自スレから逃亡したの？小心者なんだね
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 16:42:50.51 hlbXUQkm
↑ビチク51歳爺 中学生並の身長だからって本当に中学生語るなよ キチガイｗｗｗ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 16:59:07.04 hlbXUQkm
155㎝40㎏ 清掃業アルバイトのビチク51歳爺
ビチク51歳爺は常に悩めるデブを探してるんだよね
そんでそう言うデブに出会えたなら心行くまでアドバイスするの
その優越感がタマラナイらしい
しかしそんなデブは都合よくは現れない
そんな時はビチクの脳内で理想的な悩めるデブを作成して
チャチャッと書き込むｗ
あとは自演 自演 自演で盛り上げるｗｗｗ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 18:08:59.41 vddws3p6
>>475
‘接続詞の前の文句’を省略して書く文体ってよく使いません？例えば、‘一日一食なんて無駄な努力’という私の主張は後の文脈から容易に想像できるはず。とすると、‘だから’の前に、それを意図する文面がくることくらい理解できるのが標準的読解力。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 18:30:50.37 vddws3p6
>>475
推測的読解力だな。日本語の自由であり一番難しいところ。書いてない文を予測したり、時として文法に反した文体でも俗世間の流れでアリとなったり。本来の意味で使わず単なるイントネーションである語を使ったり、俗語ってやつ。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 11:15:11.31 queN/ptt
おーい ビチク51歳爺～ 書かないの？ 釣り＆自演やらないの？
逃亡したの？ 小心者なんだねｗ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 12:08:14.65 ZuIes5fD
ようやく、停滞期脱したみたいだ
しかし、どうやってビチク爺さんを見分けてるのか不明ｗ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 12:27:17.63 queN/ptt
↑オマエビチク51歳爺じゃんｗ わかるよ キチガイ臭が漂ってるからｗｗｗ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 12:54:54.99 ZuIes5fD
>>495
なるほど君がビチク爺さんかｗ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 12:58:41.73 queN/ptt
↑いいから 自演やれ ビチク51歳爺～ｗ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 18:23:28.86 /fkkuol7
今のところ10キロ以上減らせた方法だよ！
URLﾘﾝｸ(3step.me)
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 08:32:24.75 CEhy884z
おーい ビチク51歳爺～ 書かないの？ 釣り＆自演やらないの？
逃亡したの？ 小心者なんだねｗ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 13:38:32.12 CEhy884z
↓40代板のダイエットスレで嘘書くビチク51歳爺ｗｗｗ
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/10(火) 10:50:47.95
>>694
毎日昼過ぎに起きるから元々朝飯は食わない。
夕方頃腹は減るが、仕事中はコーヒーを飲むだけ。
夜は嫁の帰宅に合わせて10時頃飯を食い、朝4時頃寝る。
特に食べるのを我慢してるとか、1日1食でストレスを感じるとかは無いなぁ。
まあフリーで自宅仕事だから上手くやれてるだけかもしれんが。
減るペースが落ちて来たから今後は半年かけてあと5kgくらい落とすつもり。
それでも標準体重の上限いっぱいくらいかな。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 13:42:19.95 CEhy884z
＞夜は嫁の帰宅に合わせて10時頃飯を食い、朝4時頃寝る
本当は寂しい独身安アパート暮らしｗ
＞まあフリーで自宅仕事だから上手くやれてるだけかもしれんが
本当は清掃業臨時雇用ｗ
＞減るペースが落ちて来たから今後は半年かけてあと5kgくらい落とすつもり
あと5㎏落としたら35㎏ｗ キチガイですｗ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 16:58:55.00 ztmv4bZ/
連呼さん、自分のスレでやってください。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 17:01:07.06 CEhy884z
↑嘘つき 51歳爺 恥ずかしいｗｗｗ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 23:49:50.32 pbGaR8u6
>>503
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
お前の家はここだよｗ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 08:03:52.20 CGSf46aO
おい地鶏ホモちったー脇腹締まったか？
脇腹のたるみを筋肉と言い張る地鶏ヴァカwww
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 09:00:43.25 oiLl7zZV
↑夜は嫁の帰宅に合わせて10時頃飯を食い
フリーで自宅仕事ｗｗｗ
嘘つき チクビ51歳爺ｗ 腹斜筋のアップを望んでるのか？
その前にパンツ一丁 チラシのポーズを頼むぜビチクｗ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 03:21:38.01 tQb5r7Ej
一日一食とかやってて虚しくなんないか？
まともに社会に出て、人付き合いのある人間なら一日一食なんて絶対にならないはずだが。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 04:18:05.75 ZuxFTgmo
>>507
おまえの絶対を他人に押し付けるなよ。
嫌ならよそ行け。
わざわざ自分と相反するスレに来て批判かよ。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 04:58:08.33 ZF9WD2Wc
>>507
おまえアホか？このスレの趣旨分かってる？
ここはスレタイ通りの人たちが集まってるのだから
よそ者からとやかく言われる筋合いはないな
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 07:29:09.21 HVd8kT/W
>>506
自分の腹斜筋のアップなんかできねーだろうが？
この前はお前のオカズコレクションの魔裟斗や中田の画像貼り付けて
「これが腹斜筋」ってヴァカ丸出しだったくせに
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 09:12:45.11 XQQDLatv
>>507 >>508 >>509
時間帯的にいささか自演ぽいような。
見解としては>>507には同意しません。
いくらでも調整可能です。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 09:14:57.00 XQQDLatv
>>507
私としては必要も無いのに一日何回も食事することの方が虚しいですよ。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 10:57:05.60 SDh++pBB
>>508=>>509=>>510=ビチク51歳爺
なんかエキサイトしてるなｗ ストレス溜まってるのか？ ビチク～ｗｗｗ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 11:08:42.63 SDh++pBB
>>508=>>509=>>510=ビチク51歳爺
オレのアップは近く披露するよｗ ビチク楽しみにしててねｗ
だがその前に ビチク～ はよチラシのポーズアップ！ カモンビチク～
オレのアップは近く披露するよｗ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 11:35:58.07 SDh++pBB
>>507
まともに社会に出てないビチク51歳爺は虚しくなんかないみたいですｗ
悲しい人生です
一日一食＆毎日必死の近所走りで155cm40kgの小人ボディ必死に維持ｗ
でも虚しくないんです ビチク51歳爺はｗ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 11:48:07.96 shbUiRST
>>509
＞ここはスレタイ通りの人たちが集まってるのだから
そりゃ無いわｗｗｗｗｗ
アホはコイツ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 17:35:38.24 GjWIcaiW
>>516
だよな
現に>>516とか来てるし
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 18:05:01.61 dFOr2wJy
まだ始めて5日ほどだが
昼は便秘解消の為
朝：オールブラン・グラノーラ・オートミール（ミックスして小丼３分の２）＋豆乳
夜：好きなもの好きなだけ
だが、朝食べてから夜お腹が空かない。
そしてどんなに食べても1500kcalに届かない。
朝の量をもっと減らしてみるか…。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 21:17:55.40 XQQDLatv
>>518
＞まだ始めて5日ほどだが
＞昼は便秘解消の為
昼の内容が不明…
で、便秘の方はどうなんです？
＞朝：オールブラン・グラノーラ・オートミール（ミックスして小丼３分の２）＋豆乳
これ結構な量とカロリーだと思いますけどね…
＞夜：好きなもの好きなだけ
どんだけ食べてるか不明…
＞だが、朝食べてから夜お腹が空かない。
＞そしてどんなに食べても1500kcalに届かない。
具体的内容が不明です…
＞朝の量をもっと減らしてみるか…。
どうにも三食食べてる感じですが…
お腹が空かない理由は分かりません。
カキコが情報不足ですね。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 00:23:05.32 wEty4G9U
この方法を実践されている方々は
数字でなく、見た目の変化を
どんな些細なことでもおっ、痩せたなと
自分で気付けたのはいつぐらいからでしたか？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 01:41:30.57 MbiX3W0/
2ヶ月ぐらいで別人になれるよ
522:277-278
12/07/13 08:05:52.13 fMy2dxef
25日目くらい。もうすぐ一ヶ月だ！
体重4kg減のまま、ここ数日変わらず。
体脂肪率初の20%切り。元々24%くらい。
ゆる～くやって昼も時々食べるつもりでいたのに、まったく食べてません。
夕食以外で口にした固形物は、よそで出されたお茶受けの煎餅一欠けくらい。
あとは野菜ジュースを時々と、牛乳少々入り珈琲。それ以外は、水か麦茶。
なんだか続けていると、勿体無くて昼間に何か食べる気が起きません。
>>520
おへそ周りが明らかにスリムになった。会う人から痩せたね、とか顔が細くなった？とか言われる事が多くなった。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 08:09:18.26 GUyEZ5zT
>>520
一週間くらいで「空腹感」が無くなりましたね。
ベルト穴がずれたのとズボンが緩くなった時(1ヶ月)。
更に痩せると皮のたるみがわかるようになります(2～3ヶ月)。
たるみ自体は体重が安定してから(－10kg)半年くらいで無くなりました。
524:277-278
12/07/13 08:12:53.93 fMy2dxef
明日からの３連休は旅行なので、３食食べたりする予定。
体重増とかよりも、朝ごはんなんて食べて体調大丈夫か不安だ。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 08:35:30.52 +zmfL7fe
>>517=>>518=>>520=>>521=>>523=ビチク51歳爺
ビチク～ 自演乙～ 自問自答乙～ 一人劇場乙～ｗｗｗ
キチガイ はよ自演の続きやれ～ｗｗｗ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 08:43:52.29 GUyEZ5zT
>>524
多少眠くなる程度じゃないでしょうか…
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 09:22:55.49 QM3lZZE2
1日1食に慣れてからは1日多食を体が受け付けなくなったなぁ。
2日連続で1日2食とかするとほぼ確実に下痢する。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 09:33:46.55 p3xYHxjz
>>519
すまん。
>昼は便秘解消の為
これ朝で訂正。
＞＞オールブラン・グラノーラ・オートミール（ミックスして小丼３分の２）＋豆乳
＞これ結構な量とカロリーだと思いますけどね…
朝で500kcalの計算。一日１回で便通はある。
＞＞夜：好きなもの好きなだけ
＞どんだけ食べてるか不明…
昨夜で言うと、豆腐ともずく（70kcal）、フライドポテト（156kcal）、
フライドチキン（340kcal）、野菜炒め（122kcal)
TOTAL:1.188kcal
晩ご飯で1000kcal取るのがベストなんだが
なかなか摂取しきれない。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 09:45:56.89 +zmfL7fe
>>527、>>528
ビチク～ｗ 155㎝小人爺～ バナナも半分じか食べられない40㎏お笑い爺ｗｗｗ
可哀想ｗｗｗ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 09:54:32.54 wEty4G9U
>>522
なるほど。25日で確実に気付ける効果が出ているのは驚きです…。参考になります。
自分はまだ2週間で、貴方のように全く
食べないことは出来ずに1日800kcl程度で
軽い筋トレを合わせてやっています。
効果が出るのが楽しみです。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 10:06:38.72 +zmfL7fe
>>530
ビチク～ レスが欲しいのか？ 寂しいのか？
レスしてやるぞ～ｗｗｗ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 10:27:45.37 +zmfL7fe
>>505、>>510
ビチク51歳爺～ チラシのポーズまだぁ？ｗ
脇腹締まったかな？ｗ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
腹斜筋
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
脇腹に四角い形でくっついてるのが腹斜筋
あと2～3％体脂肪率を下げると更にハッキリするけどね
体に悪いからやらないけどｗ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 10:47:39.32 NkKbifg+
>>532 かっこいい！抱かれたい！
ビチク連呼はぶよぶよで負け犬なんだろな
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 10:53:39.05 +zmfL7fe
>>533
ツマンネビチク51歳爺 哀れｗ
535:277-278
12/07/13 10:57:34.19 fMy2dxef
>>530
1日800kcalって夕食以外ですか？夕食も含めて800kcalなら私よりだいぶ少ないです。
夕食は1200以上食べてると思います。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 11:00:44.94 uCcue/GF
こんな有意義なスレが荒れているのは残念ですが…
>>535
ええ、1日の総摂取カロリーのことです。
夕食も我慢出来なければ食べるつもりだったのですが
油物などや白米にさほど興味が無くなってしまい食べなくなりました…
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 11:03:58.26 +zmfL7fe
>>536
ビチク51歳爺～ またID変えたの？ｗｗｗ
自演で盛り上げろ 爺～ｗｗｗ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 11:36:55.20 6yE5zdg/
閉鎖病棟
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 11:41:07.23 bl8csMCy
ビチクは閉鎖病棟からアセス中って、イメージにピッタリすぎる
540:277-278
12/07/13 12:23:07.35 fMy2dxef
>>536
1日800kcalはかなりハードですね！すごい勢いで痩せそう。
健康に注意してくださいね。
私が全く食べていないと書いているのは、夕食以外のことです。
基本的に夕食は好きなだけ食べてます。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 12:32:48.53 NGfUwJOQ
一日一食にしたときに自分でも驚いたのが、よく噛むようになったこと。
胃が長時間休息状態にあるので、急激に胃に負担をかけないように無意識に咀嚼回数が増えたのかも。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 12:34:15.24 GUyEZ5zT
>>528
どうもです。
＞これ朝で訂正。
＞朝で500kcalの計算。一日１回で便通はある。
実質一日二食ですねえ。
＞＞＞夜：好きなもの好きなだけ
＞昨夜で言うと、豆腐ともずく（70kcal）、フライドポテト（156kcal）、
＞フライドチキン（340kcal）、野菜炒め（122kcal)
＞TOTAL:1.188kcal
少ないですねえ…体格が分かりませんけど
それだとむしろカロリー不足じゃないでしょうか。
＞晩ご飯で1000kcal取るのがベストなんだが
＞なかなか摂取しきれない。
ナッツとかハイカロリーな補食を入れたりおかずに（良質な）脂肪が多めなものを選ぶといいかもしれませんね。
私はチーズが好きなのでその辺は調整しやすいです。
一食にこだわらなくても維持できそうな感じですねえ。
継続されるならもう少しカロリー取る方がいいとおもいます。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 12:38:07.01 GUyEZ5zT
>>530
＞食べないことは出来ずに1日800kcl程度で
＞軽い筋トレを合わせてやっています。
一日で800kcalは少ないですよ。
もっと食べたほうがいいです。
運動やってるならなおさら。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 12:45:20.01 p3xYHxjz
>>542
レスありがとう。
体格は女子としてはでかい部類っぽい（166cm）
一食で1500kcal摂るのが難しいから実質2食になってしまう。
ナッツ！試してみる！ありがとう！
社会復帰したら摂取カロリー増えるんだろうけどね。
まだ先だ…。
何よりナッツでいくよ。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 12:55:39.59 +zmfL7fe
>>505、>>510
ビチク51歳爺～ チラシのポーズまだぁ？ｗ
脇腹締まったかな？ｗ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
腹斜筋
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
脇腹に四角い形でくっついてるのが腹斜筋
あと2～3％体脂肪率を下げると更にハッキリするけどね
体に悪いからやらないけどｗ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 13:21:37.68 2Kv/oKQy
皆さん体脂肪ってどうやって測ってます？
もしくは何で測ったら正確に測れますかね？
うちの体重計じゃどうも信用できなくて…
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 13:39:08.59 p3xYHxjz
>>546
ジム・病院の体重計は最強
家の体重計が信じられないってどゆこと
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 13:49:39.59 uCcue/GF
>>540
体重計を持ってないので効果が良くわからないので、買います…。
このぐらいの食事量でも体が慣れてしまって、それほど空腹を感じることは無くなりました。
ただ、夕食は好きなものを食べた方がきっと続きやすいでしょうね…
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 13:49:47.40 +zmfL7fe
>>546
ビチク51歳爺～
ここに書いてある
URLﾘﾝｸ(www.height-cm.com)
でも何回測っても155cmは155㎝だと思うぞｗ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 14:06:21.44 NGfUwJOQ
>>548
自己責任でダイエットをすればいいと思うのですが、少しだけ。
過剰なダイエットをしていませんか？
拒食症の危険ゾーンに行ってませんか？
bmiの数値はいくつですか？
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 14:34:49.66 uCcue/GF
>>550
体重はしばらく計っていませんが
20代前半の男でBMIは26ぐらいです。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 14:40:36.12 NGfUwJOQ
>>551
そうでしたか。
過剰なダイエットではないようですね。
失礼しました。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 14:41:15.76 cN0winTr
体重はからなかったらBMIも分からないだろ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 14:45:30.01 2Kv/oKQy
>>547
タニタの体重計なんだけど、体脂肪率１０％切ったりする
そこまで痩せてないと思うんだけど
BMIは20くらい
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 14:48:48.79 p3xYHxjz
>>554
身長・体重・食生活・運動がわからないと体脂肪率の判断しにくい
分かる範囲で書いてみ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 15:09:52.55 2IDxO+JJ
そんな事聞いて判断出来るわけ無かろう
画像アップしろよ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 15:19:50.18 p3xYHxjz
>>554
ここで聞いてみるといいかも
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 15:31:37.56 +zmfL7fe
>>554
ビチク～ 51歳爺～ チラシのポーズアップ！ カモン！！！
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 15:41:39.66 HPQIylPP
今日はやたらビチクが元気だなｗ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 19:03:48.18 GUyEZ5zT
>>544
あら、女性ですか。そんならそんなにカロリー不足でもないかな。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 19:34:35.93 NTbVmYoK
ここの人は低体温とか低血圧になったりしないんですか？
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 19:39:27.14 p3xYHxjz
>>560
おお そうなのか。ちょっと安心した。
今日はトータル1,073kcalで頑張った。。。
デザートのナッツいきます
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 19:40:18.56 p3xYHxjz
>>561
5日やってるけど
低血圧は変化なし
むしろ体温が高くなってる気がする。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 00:24:36.44 Vy24SRP5
始めておよそ３ヶ月になるんだけど、
最近夕飯後に腹が減って、食ってしまう、、、
夕飯合計１3００kcalぐらいだったんだけど、
そのあと３～４００kcal食っちゃってる。
なにか、回避できる方法、アドバイスなど、よろしくお願いします。
※ここ３週間ぐらいで、プールに行くようになったんですが、
それも原因として考えられますかね？？
だいたい、９０分ぐらい居て、泳ぐ、歩く、ぷかぷかするなどを、繰り返してます。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 01:28:37.25 0VklQQ/b
>>557
うん、じゃあそこで聞いてみようかな
>>556
画像でわかるわけ無いでしょｗ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 07:15:34.68 V/68Pb5I
>>564
プールで90分運動したら、３００～４００kcalは消費しているわけで
そりゃ関係あるんじゃないですか？
むしろその追加で食べてるものをカットしたら栄養不足になるような気がします。
それでも追加分をカットしたいなら、僕の経験からはビール酵母を摂取することをおすすめします。
低カロリーですし、腹に溜まりますし、たんぱく質が豊富ですし、ビタミンB2が代謝を上げてくれるそうですし
ダイエットに本当にオススメなんです。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 10:43:57.80 0xhlpcv2
>>566
プールは消費カロリー高いから
食事も運動もそのままで良いような気がする。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 11:00:19.49 S0Fsp+Py
>>564=>>565=>>566=>>567=ビチク51歳爺
ビチク51歳爺～ 自演乙～ 哀れ 一人劇場乙～ｗｗｗ
レスを盛り上げようと頑張ってるのか？ ビチク～ｗ
誰にも相手にされてないなｗ 可哀想なビチク
オレがレスしてやるぞ 有難く思えｗ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 11:12:18.96 S0Fsp+Py
ビチクよ 155㎝のガリガリ爺なんて馬鹿にされるだけだぞ
しっかり食べてしっかり運動
引き締まったメリハリのあるボディを目指そうぜｗ
脇腹締まったかな？ｗ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
腹斜筋
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
脇腹に四角い形でくっついてるのが腹斜筋
あと2～3％体脂肪率を下げると更にハッキリするけどね
体に悪いからやらないけど
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 11:18:49.68 0xhlpcv2
晩ご飯の一食にエノキ大量にいれるとものすごく快便。
夜食べる→朝でる
寝起きに常温の水300ml飲んでるのも関係しているかもしれない。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 11:20:48.95 S0Fsp+Py
>>570
そっか そっか ビチクｗ
でもここオレしかいないから 仕方がないから レスしてやるぞ～ｗｗｗ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 11:55:08.85 6o3xGNsS
なるほど、このスレはたった1人の者の生きがいになってるようだ
またそれを誰も奪おうとしない
良スレ
573:１６４cm♂
12/07/14 11:58:59.12 zHbH050c
５１㎏まで落ちたらいつもリバウンドしてしまう。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 12:19:22.38 S0Fsp+Py
>>572、>>573
ビチク 身長間違ってるよ 155 155 155
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 13:36:34.36 Yu8odwSo
>>573
リバウンドって何㎏になっちゃうの？
減らし方が急だからもどりやすいんじゃないかな？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 14:01:19.64 S0Fsp+Py
>>575
ビチク自演乙ｗｗｗ
実はオレのレスが欲しくて書いてるだろ？ｗ ビチク51歳爺～ｗ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 14:21:57.83 qPCvLqXP
なんか、あぼーんばかりだなｗ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 14:26:27.03 S0Fsp+Py
ビチク51歳爺の自演＆釣りばかりだから仕方ないだろｗ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 16:40:27.45 0VklQQ/b
うむ
何気にスレが落ちなくて助かる
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 16:49:58.90 Ym3zmrLF
>>564
・夕飯の内容は炭水化物が多くないか。夕飯で急激にあがった血糖値が下がって偽の空腹感を感じてるかも。
食物繊維を多くして炭水化物の前に食べる。炭水化物を減らす。
・夕飯のバランスが悪くないか。極端な例えだけど、肉と米のみで1300kcal摂った場合
栄養が偏ってるから身体は満たされず食べても食べても飢餓感は残る。
・夕飯を食べる時間が早すぎないか。無理して早くに食べることがストレスになったり
結局追加で夜食べちゃうより、好きな時間にきっちり1300kcalで食べた方が結局は早く痩せる。
食事は具沢山スープ→たんぱく質おかずと一緒に野菜たくさん（ここらへんでほぼ満腹）→〆に自分が好きなもの（炭水化物、デザート、お酒とか）
を意識してみてはどうでしょうか。
・プールも原因かもしれません。ちょうどその９０分のプールでの活動が3~400kcal位だと思う。
水中ウォーキング 消費カロリー | 水中ウォーキングによる消費カロリー
URLﾘﾝｸ(muuum.com)
運動で消費できるカロリーってイメージより低いから、あんまり過信しすぎない方がいいと思う。
一生プールに通える訳じゃないし、運動しなくても理想体重を維持できる食事をちゃんと覚えた方がリバウンドしません。
運動は健康や見た目引き締めのためにやれるならやった方がいいけど、
運動の消費カロリーをあてにせず、止めても体重に影響しないように調整した方がいいです。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 17:01:42.35 0xhlpcv2
>>566
あ、プールって体の綺麗なライン（筋肉）を作るから
あまりカロリー気にしなくてもいいかもね
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 17:36:42.65 /4uJTJO9
>>579
そういやそうだw
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 18:08:51.09 Vy24SRP5
>>580
夕飯に関しては、フルーツ→サラダ→汁物→副菜→米（半合弱）＋メイン
（病気の関係で塩分はそもそも控えめ。油も気にしてる。）
てな、感じで、１３００ぐらい。
炭水化物も多くはないと思う。食物繊維は不足ぎみだったので、最近意識してる。
時間はいつもだいたい１９時ごろ。酒は普段は、ほとんど飲まない。
（月に何度か飲み会のときは、結構飲む）
プールに行く以前は毎日４０～６０分ぐらいウオーキングをしてた。
そのときは、ここまで我慢できずに食べちゃうとゆうことがなかったので、
水泳が原因なのか、３ヶ月たったとゆうことで、気のゆるみなどの原因なのか、、、
そもそも、不摂生で太り、プラス、禁煙でさらに太り、、
１７７cmで、９０kgを越えてきたので、３ヶ月前から、一日一食を始めた。男。４１歳。
現在８０kgを切ってきたところ。
始めて、わりとすんなり一食に、なじめたので、最近のこの感じはなんなんだろうかと、、。
それでも、一食始める前よりは、全然食べてないですけど。
しばらくプールやめてみようかな、、、。
ちなみに、タンパク質を摂るのに、今の食事、運動量＋プロテインはありですか？
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 18:12:42.91 Vy24SRP5
>>566
ビール酵母、良さげですね。
今、マルチミネラルビタミン、コエンザイムを飲んでます。
プラス、ビール酵母てな感じで、いいんですかね？？
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 18:33:42.90 S0Fsp+Py
>>582=>>583=>>584=ビチク51歳爺
ビチク～ 自演乙～ 一人芝居乙～
レスないね レスしてあげるよｗ
レスが欲しいのか？ このスレに賭けてるのか？
ガンバレキチガイｗｗｗ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 18:34:42.18 S0Fsp+Py
ビチクよ 155㎝のガリガリ爺なんて馬鹿にされるだけだぞ
しっかり食べてしっかり運動
引き締まったメリハリのあるボディを目指そうぜｗ
脇腹締まったかな？ｗ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
腹斜筋
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 18:57:33.94 0xhlpcv2
>>583
横から失礼
＞＞ちなみに、タンパク質を摂るのに、今の食事、運動量＋プロテインはありですか？
これするなら泳いだ方がいいと思う
個人的には今まで通り泳いで２週間ほど体重変動見てみて、
それから結果出してもいいじゃないかな。
泳ぐっていうとスレチだけどね。
焦らずゆっくりまったりいこうよ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 19:10:49.38 0xhlpcv2
開始１週間、やっと目標の1500kcal摂取できた。
朝：オールブラン・グラノーラ（各50ｇ）＋豆乳（200ｍｌ）＝472kcal
夜：おでん（190kcal）、
レタスチャーハン（十六穀米＋ウインナー4本＋ひじき＋塩辛）＋オリーブオイル（大さじ1）=748kcal
間食：豆乳400ml（301）
TOTAL:1521kcal
本当は一食にまとめないとスレチなのだが
何ぶん一度に食べれる量がどうしても1500kcalにならない。
１週間で－1.5kgな訳だが、亀すぎるかな…
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 19:35:07.69 I351/my0
>>584
僕が栄養補助としてビール酵母を選んだのは、結局安かったのと天然物だったからです。
組み合わせとかはよくわかりません。
それとビール酵母にはプリン体が多く含まれています。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 20:58:22.61 O1aa0/So
>>572
もはや様式美ですね
誰も責めないし、誰も排斥しない。不思議な感じです。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 21:15:38.72 S0Fsp+Py
>>589=>>590=ビチク51歳爺
様式美はオマエの釣り＆自演だろ～ｗｗｗ
誰も責めないし、誰も排斥しない。不思議な感じです。ｗ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 21:16:20.36 S0Fsp+Py
ビチクよ 155㎝のガリガリ爺なんて馬鹿にされるだけだぞ
しっかり食べてしっかり運動
引き締まったメリハリのあるボディを目指そうぜｗ
脇腹締まったかな？ｗ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
腹斜筋
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 21:19:47.00 S0Fsp+Py
>>589のビチクが>>584ぼビチクへレスｗ
>>590のビチクが>>584のビチクへレスｗ
はよ自演の続きやれ～ ビチク51歳爺～ｗｗｗ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 21:25:08.30 S0Fsp+Py
今日はすごい伸びてるみたいだけど結局書いてるのはオレを含めて3人だけなんだなｗ
その中でもビチクの活躍は目覚しいｗｗｗ
アホクサｗｗｗ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 20:55:18.32 30PGwTCF
このスレで「ビチク」は禁止。
相手した方もスレチ。
昔の健全なスレに戻そう。
ビチク退散！
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:12:02.07 23r8OHGO
>>595
って、おまいが相手してる件
スルーしろよｗ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:12:35.32 nsrawcQz
>>595
ビチクよ オマエが叫んでも説得力ないなｗ
オマエが退散すればこのスレも平和になるであろう
つまりこのスレで「ビチクの自演＆釣り｝は禁止が正しいｗｗｗ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:24:36.12 dop9ZTQv
あぼ～んだらけだな
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:26:26.21 nsrawcQz
↑ビチク51歳爺 チラシのポーズはよアップ！
ビチクよ 155㎝のガリガリ爺なんて馬鹿にされるだけだぞ
しっかり食べてしっかり運動
引き締まったメリハリのあるボディを目指そうぜｗ
脇腹締まったかな？ｗ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
腹斜筋
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:43:46.26 36/RkFeS
>>595
スレッドのレス数は圧迫してるけど
特にこのビチク連呼してるヤツに触れずに
スルーして有意義な情報交換している現状で良いと思うけどね
この板の住民はスルースキル高いから、そのまま共存？していけばいいのでは？
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:51:36.75 S9j+qXlW
>>595
ビチク連呼厨はスルーしても全く意味が無いから無駄だと思うぞ。
ビチク連呼厨は完全に依存症の病気で無関係なレスに相手にされて無いのに
つっかかって自己満足してるから退散なんて不可能だと思う。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:58:15.08 36/RkFeS
と、脱線してしまったので話を戻しますが
現在18日ぐらい続けているのですが
食事量が減ったからなのか若干最近便秘ぎみです。
食事のバランスは以前より改善したのに、と不思議に思ってなりません。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 22:11:54.44 nsrawcQz
>>600=>>602=ビチク51歳爺
ビチク～ 嘘つき～ 155㎝小人爺～
レスが欲しいのか？
盛り上げたいのか？
レスしてやるぞｗｗｗ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 22:16:55.78 nsrawcQz
ビチクよ 155㎝のガリガリ爺なんて馬鹿にされるだけだぞ
しっかり食べてしっかり運動
引き締まったメリハリのあるボディを目指そうぜｗ
脇腹締まったかな？ｗ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
腹斜筋
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
ビチクよオマエ（>>505、>>510 ）の為にアップしてやってるのになんかコメントないの？
土下座でもいいよ～ｗｗｗ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 22:18:56.48 nsrawcQz
>>601もビチクじゃんｗｗｗ キチガイｗｗｗ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 22:22:19.33 nsrawcQz
ビチク一人劇場ｗｗｗ オモロイｗ
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 21:43:46.26 ID:36/RkFeS
>>595
スレッドのレス数は圧迫してるけど
特にこのビチク連呼してるヤツに触れずに
スルーして有意義な情報交換している現状で良いと思うけどね
この板の住民はスルースキル高いから、そのまま共存？していけばいいのでは？
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 21:51:36.75 ID:S9j+qXlW
>>595
ビチク連呼厨はスルーしても全く意味が無いから無駄だと思うぞ。
ビチク連呼厨は完全に依存症の病気で無関係なレスに相手にされて無いのに
つっかかって自己満足してるから退散なんて不可能だと思う。
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 21:58:15.08 ID:36/RkFeS
と、脱線してしまったので話を戻しますが
現在18日ぐらい続けているのですが
食事量が減ったからなのか若干最近便秘ぎみです。
食事のバランスは以前より改善したのに、と不思議に思ってなりません。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 22:27:58.14 nsrawcQz
ビチク～ はよ土下座しろ～ｗ 逃げるなよ～ｗ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 22:28:23.20 JmePfuYW
あぼーん続いてるけど
迷惑レスって入れちゃうから
見えなくなるし
みんなと普通に会話できるよ
やってないひとはオススメする
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 22:31:00.25 nsrawcQz
↑みんなって言ってもオレ以外は自演魔のキチガイビチク51歳小人爺しかいないよｗ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 22:34:05.33 nsrawcQz
ビチク～ 土下座まだぁ？ｗ 逃げるなよ～ｗ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 22:48:12.05 DZEtOp+l
ここはビチクとビチク連呼の二人に完全に乗っ取られたな
二人で８割方書いてるだろ
元々こんなペースで伸びるようなスレじゃないからな
まともな奴は関わらないほうが吉だな
基地外同士の争いを観察したいのなら止めないが
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 23:00:37.03 23r8OHGO
>>611
ビチク連呼一人がいるだけでは？
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 01:11:06.00 busljp+9
このスレ最近来たから経緯はわからんけど
今は連呼してる人が嵐してるだけだよね
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 06:43:53.44 3DSr1UKQ
これ、夜に一食で始めて２週間くらいたったんだけど朝昼の空腹感がなくなってきたわ。
空腹を我慢する必要もないところまでいけば実に楽ちんだね。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 09:55:32.78 l+jViMFV
>>612=>>613=>>614=ビチク51歳爺
今更自己弁護に必死なビチクｗ 見苦しいｗｗｗ
オマエ以外誰もいないなｗ
はよ日課に自演で盛り上げろｗｗｗ