12/07/02 12:32:28.11 WM4fnOIf
↑ウエイトトレやってると意図的に体重増やして筋量のアップを狙うという事を
やるから減量期には当然食事制限はするよ 飯抜きはしないけどね
昨年9月～12月に9㎏体重増やした
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
その後4ヵ月間で8㎏ぐらい減量し今に至る
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筋肥大はこういうのを繰り返すんだけど、結構体に負担かかる（特に無理に増量する時）し
洋服がサイズ違いでいっぱい必要になるし色々大変ｗ
年食ってからやるもんじゃないね
まー食べすぎで体重増えて行っても脂肪と共に筋量も増えてるって納得できれば
大らかな気持ちで食生活を楽しめる所がウエイトトレの良い所だな
体重増える事心配して普段から神経質になる必要はないのよ
とりあえず体重減ってなければOKって感じ あとで痩せれば問題ない