12/06/27 02:56:44.85 iJqFCmZc
本気で取り組みます
多少の「筋肉減少は覚悟してますよ
コーネルさんでしたっけ？
仲良くお願いします
では明日から来させていただきます
旧ビル
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 03:16:24.19 sHMQpnqe
あららー紳士きちゃったよ～
更に荒れるなこのスレ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 03:25:03.77 /c6QYH8S
かまわなきゃいいだけ
皆さんお願いしますｗ
891:紳士 ◆P7KNUTc4/g
12/06/27 03:31:20.12 iJqFCmZc
いやいや、本当に紳士的にいきますのでヨロシクです
ガチで酒やめてカーボもトレ後のブドウ糖のみ
気合いれてます
ウ板とはサヨナラしてきましたです
892:紳士 ◆P7KNUTc4/g
12/06/27 03:32:24.08 iJqFCmZc
あっ今は最後の酒のんでます
捨てるのもアレだしね
飲んだらねます
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 04:21:08.18 iFTlSr61
>>881
ここにも粘着している自称プロボクサー()
中三にからむだけじゃ物足りないんだ？www。
ボクサー()はダイエットが大変だからって2chでストレス発散か～。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 04:57:08.73 6lZg7FH8
しつけーなこいつ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 05:52:08.48 vnYqqiMz
ローカーボ二週間やって今は米少し食うようになったけど油多くすりゃ腹減りにくくなるのがよくわかった
油がダイエットの敵って大嘘じゃない？
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 09:16:59.60 3OJM4MTI
そうだよ
低炭水化物ダイエットがどんなものか、ちゃんと理解してるの？
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 09:45:54.72 3OJM4MTI
ごめん、「全くの嘘」というのは語弊があるな
脂質をカットするダイエットも悪いわけじゃない。効果出ている人もいるからな。
必要なのはどういう方法が自分に合っているかを見極めること
低炭水化物にしても、合わない人がいるだろうから
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 10:28:56.29 Np6XBoh9
なんか糖質制限スレって「自分で調べろカス」「んなこともわからねーの？」
「はぁ？」「○○に決まってるだろでぶ」「○○なわけない」「お前ができるわけないだろ」「うるせーよでぶ」
みたいなレスの割合が凄く多いけどなんでだろう
まともな人もいるけどさ
後、質問に答えれる人が極端に少ないような。人口の違いかな
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 10:35:46.24 HbuCkoZ2
開始後６か月で１１キロ減ったけど、このところ甘いものが食べたくなってしますう。
なぜだろうか。
900: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/06/27 10:57:14.27 QEg9MyAy
>>899
誰かの本にビタミンやミネラルが不足してると甘いものを欲する、と
書いてあったよ。たくさん本読み過ぎてだれだったか忘れた、ごめんｗ（･∀･）
901:!ninja
12/06/27 10:58:18.47 QEg9MyAy
>>898
糖質制限してイライラしてるのかな？ｗ
あまり前向きな人が少ない印象だね（･∀･）
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 11:02:58.14 v1Kr6Qzo
>>898
いやそれダイエット版全体にいえる事だから
なんていうかひねりの無い罵倒が多いね この板全体
それだけダイエットというある意味苦痛を与儀無くせざるおえない人達が集まるから
余裕の無い淀んだ人が多いんだろう
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 11:08:16.24 kUig5m/6
>>902
そうそう、ダイエットしてる＝デブと当たりをつけて、罵倒することで憂さ晴らししてるしょうもない奴が来やすいんだよ
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 11:42:19.34 UFoxP60K
>>898
糖尿病、医学的な肥満を解消したい人、標準体重を維持したい人、
標準体重を美容体重にしたい人、美容体重を維持したい人（美容体重を
推奨しないスレではあるが）でやり方が変わってくるからだよ。
維持期の糖質量もそれぞれだし、体の変化も様々で、自分で探っていくしかない。
その試行錯誤を楽しめる人が糖質制限向きなんだと思う。
それが不安な人は、王道がいいよ。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 12:03:34.29 HbuCkoZ2
>>900
サンクス。そういえば、最近マルチビタミンとか摂ってなかったわ。
906:sage
12/06/27 13:08:16.68 SrA6Ocb0
お尋ねします。一応、一通り目を通したのですが、サプリの取り方について教えて下さい。
マルチビタミン・ミネラルやビタミンCのサプリっていつ飲めば効果的なんでしょうか？？
また、量についても、その量って「VCは大量!!」って書き込みがありますよね？
どの位以上飲めば効果があるのでしょうか？？
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 13:19:39.17 7BQFzyPY
国産のを飲んでるのかな？それだと1日2粒とかしか書いてないよねｗ
私は個人輸入で買ったものを飲んでるんだけど、ビタミンやミネラルのサプリには大抵
食事と一緒に摂るように書いてあるよ。
ホールフーズ系のものなんかは空腹時でもいいと書いてあるものが多いかな。
詳しく知りたかったらここよりも
健康食品・サプリメント板 URLﾘﾝｸ(ikura.2ch.net)
に行ったほうがいいよ。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 13:27:19.51 0NOBHkfW
こんにちは。
このダイエットはじめて9日目のものですが、体重ほぼ変化ありません。
4日目に生理が来たのが関係あるのか、それとも体質に合わないんでしょうか？
あと、食欲はなくて甘いものに欲求もなくなったのですが、大変体がだるいのです。
一度中断した方がいいでしょうか。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 13:39:16.15 0NOBHkfW
>>908
すみません。つけたしなんですが、
始めて1週間は体も軽い気がして元気はつらつでした
だるいのはここ2日位です…
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 14:33:10.87 d9Snr+99
>>908
このダイエットでは、脂肪とタンパク質をきちんと取ることが必要です。
特に脂肪は大切です。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 15:07:32.56 VMRBvRkU
体感的に江部式より釜池式の方があう事に気づいた。エゴマ油高いっす。なまあげともやしと卵納豆しか食ってない。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 15:14:31.21 0NOBHkfW
>>910
ありがとうございます。
せっかくやる気になってるので、脂肪の摂取増やしてもっとがんばってみます
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 15:23:46.49 GQssJPpT
普段は糖質１２０グラム以下の食事で摂取カロリーも少な目で
おかず食いまくりたい時には糖質完全オフでいっぱい食う(摂取カロリーは許容範囲)
こんなことしても平気かな。頻度は２、３日に一遍とか
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 15:50:17.45 3OJM4MTI
やってみればいいじゃん
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 16:17:06.60 HbuCkoZ2
>>908
貧血ぎみということはないですか？
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 16:27:40.74 SrA6Ocb0
>>907
>>906です。丁寧な説明ありがとうございました。
ディアナチュラのVCとアミノMVMを飲んでいます。>>2でVC大量ってあったので
気になってまして…
お世話になりました。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 16:40:40.75 yaljuUOZ
>>885
生活板なんかの
極少物で生活するスレ、ドケチスレなんかもこんな雰囲気だよ。
イライラして他人に八つ当たってまで
極限な生活やダイエットなんてやらなきゃいいのにね。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 16:40:56.56 Vgx77zIR
>>2って誰かが勝手につけたしただけで別にテンプレじゃないでしょ
糖質制限の方法論ともなんの関係もないし
参考にしたい人はすればいいけど飲み方だの量だのは
そういう板があるんならそっちできけば？
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 16:54:59.84 0NOBHkfW
>>915
昔、貧血検査ひっかかったことあります。
日常生活に支障がないのでほうってたんですが…
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:11:40.50 f25CPo/i
美容体重目指すダイエット法じゃないよ？
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:13:15.62 3OJM4MTI
目指すところは自由だろ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:01:35.69 YdtBfUPn
>>893
誰の事言ってんだブタw
糖質足らなさ過ぎるとお前みたいにすべてが敵に見えるんだなwww
論語る前にまず痩せろクソブタwww脳内スリムさんよwww
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:06:38.59 sHMQpnqe
>>922
あいつは糖質ビチク連呼ババァと言って
有名な荒らし
本気で妄想と戦ってるから隔離スレ以外でまともに
取り合っちゃダメだよw
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:34:54.83 3UUUFaT4
こんなデブい身体でボクサー名乗るのは無謀過ぎだろ……
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:38:23.80 YdtBfUPn
>>923
勉強になったさんくす
痩せられずに鬱憤溜まってここを荒らしてるんだろうね
見苦しいねこのババァってwww
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:56:43.79 J3Mcw4ov
>>899
>>908
>>2
をよーく読め
全部実行しな
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 19:02:52.70 J3Mcw4ov
>>919
女性か
肥満女性を対象とした、
ダイエット方法の調査で、アトキンスを代表とする低炭水化物ダイエットでは、
ビタミンＣ、チアミン(ビタミンB1)、「鉄」
が不足する
と言う結果が出たんだよ
だから、>>2には男性もいることを鑑みた結果、あれでもゆるい内容のものを列記してある
アトキンスではもっと細かくサプリを取るように指示あるんだけどね
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 19:05:21.32 0NOBHkfW
>>926
ありがとうございます。
実行します。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 19:08:58.68 J3Mcw4ov
>>928
ヘム鉄サプリを夜寝る前にビタミンＣといっしょに摂取するといいよ
鉄サプリはマグネシウムや食物繊維と一緒に取っては効果がなくなるから寝る前が良い
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 19:41:14.92 Kk7gS69/
ひじきの煮物のGI値っていくらなんだろう
ひじきじたいのGI値は低いみたいだけど煮物の状態のが調べても分からない
惣菜のって高いんかなぁ、ニンジンはよけるつもりだけど
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 19:42:22.34 uJZHIyxY
GI値はスレチ
低インシュリンダイエットスレへ
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 20:00:47.28 3idSvrxk
煮物の段階で砂糖や醤油、味醂で糖質満タン
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 20:02:38.30 0NOBHkfW
>>929
ありがとございます。
ヘム鉄とビタミンCかってきます。
サプリにも飲み合わせ?があるんですね。
また勉強し直してがんばります！
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 20:03:53.14 Kk7gS69/
いや、糖質多いのは分かってるんだけどこのダイエットしてて今一週間便秘でさ。
便秘にいいらしいからここは一旦制限緩めて摂ってみようかなと
サプリは抵抗あってどのメーカー選んだらいいのかも分からないんで。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 20:06:14.07 3idSvrxk
じゃ煮物じゃなく水に戻して茹でただけのを食べればいい
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 20:45:42.00 9SA02lT3
糖質カットで体臭変わった人います？
最近周囲の人間に指摘されて軽く凹んでます・・・
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 20:50:49.46 3OJM4MTI
野菜くってんの？
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 21:06:52.69 1LZOZIe2
次スレテンプレ案 >>950よろしく
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
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