12/06/26 21:08:31.42 x+ONfrrd
>>845
はじめから糖質を増やすつもりはない
徐々に増やすのはアトキンス式
江部式のはスーパー糖質制限で増やす必要はない
たかだか16日程度やったくらいのが「徐々に糖質を増やす」ことが上手く出来るわけがない
目標を達成するまでに、自分が口にする食品の糖質量くらい調べておけばいいだろ
そんなことも聞かなきゃわからんのかよ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:11:41.66 ABqvrI2f
>>855
そんなに怒らなくても・・
１４日から増やすって書いてあったからマニュアルに従っただけだし
何かいい方法があれば教えて欲しいってだけで、自分でも工夫はしてます
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:14:05.73 9EAQO0e7
>>847
元から。
運動は非推奨。
アトキンスも糖質制限も運動について語っていない。
運動しなくても痩せるのが売りのダイエット方法だから。
>>849運動して糖質食いたいならマフェトン理論スレを自分で作れ
上げ厨のアンチデブ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:14:12.31 cToYdG5V
>>855
イライラすんなよ
だからお前痩せねーんだよ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:32:00.18 ZvCL4cYp
>>857
運動しろとは言っていない・語っていないけど、運動するなとは言ってないだろ
運動しなくても体重・脂肪は落ちるけど、
ペースあげたかったり停滞期脱するきっかけ作りにしたり美容体重目指すなら運動はしてもいいじゃん。個人の自由
なんで「運動するな」という短絡的な解釈になるんだ？
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:32:21.67 ippc0miI
語ってないなら推奨も非推奨もないだろ？
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:33:11.79 17FocZ6V
>>856どこのマニュアル？
何のマニュアルなんだかｗ
週に5gずつ糖質を増やすことがそんなに難しいことか？
工夫してるって？
はぁ？
工夫できてねえから泣きついてんだろ
この無能デブ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:34:53.11 Tp3azCUc
>>859
>運動しなくても痩せるダイエットが売り
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:39:34.13 ippc0miI
アトキンス博士は運動を勧めています。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:49:28.87 ZvCL4cYp
>>862
>>860
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:54:17.41 ABqvrI2f
>>861
>>1のまとめに貼ってあるリンク先のマニュアルだよ
URLﾘﾝｸ(www2.plala.or.jp)
毎日増やしていくのがちょっと怖くてね
とりあえずジュースを２０ｃｃとかでやってるけど
おからも増やし始めた
お米で増やし始めた人とかいるかな？とかいろいろ体験談が聞きたかった
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:59:38.47 x4yHZ6xB
ID変えまくって都度単発にして、煽りたいだけの奴が住み着いてるようだな
挑発に乗るなよ、みんな
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:01:16.34 ippc0miI
アメリカのアトキンスダイエット板
URLﾘﾝｸ(www.atkinsdietbulletinboard.com)
運動についてのスレッドけっこうあるわ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:07:52.16 yjRm9EZK
運動非推奨するダイエットを提案するドクターが
いるわけねぇだろw
考えなくてもわかるだろ豚w
すごい脳内変換しちゃうんだなぁデブって
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:23:14.25 Zh0PSbLw
はあ？
じゃ一体「どんな運動」を推奨してんの？
そんな記述見たことないわ
江部医師は運動の専門家じゃねーしな？
せいぜい食後の散歩だろ、医師個人の趣味の小一時間のテニスだろ？
あ？
薦めてないし強制もしてないわな
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:26:39.59 DfMTb9YE
>>865はじめからそう聞けばよくないか？
できない癖になんで偉そうなんですか？
デブ特有の態度だよね
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:27:26.75 ZvCL4cYp
＞薦めてないし強制もしてないわな
自分でわかってるんじゃないのか？
推奨してもいないし非推奨してもいない、だったら実行する個人の自由つってんじゃん
脂肪脳どころか脳萎縮してるのか、それともアスペか？
釣られただけだったか
ごめんなさいもう触らない。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:29:00.17 yjRm9EZK
>>869
はあ？
運動非推奨つったのはお前だろぶたw
非推奨ってのはしてはダメだって意味だろぶた
どこにそんな記述があるんだぶた言ってみろぶた
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:30:17.01 5FbYUux8
どんなダイエット法でも食事制限だけってよくないんじゃなかったっけ？
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:35:56.87 ABqvrI2f
>>870
>>845で最初から経験者いませんか？と聞いていますよ
あとは聞かれた事に答えているだけ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:04:39.97 wSAu5h0E
>>874あ？
だから偉そうにすんなって言ってんだよ
なんだお前の態度
ものを訊ねる態度じゃないだろ？
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:12:13.67 ABqvrI2f
>>875
あなたの態度も一貫して大人気ないですよ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:18:22.33 yjRm9EZK
>>875
お前が一番偉そう
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:21:25.52 HGxS6XpN
荒らすためにID変えまくってるんだから何言っても無駄
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:38:07.94 cSI622U7
正しいこと言ってるじゃん
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 00:10:41.05 7oAHiQrj
この江部信者は結局何がしたいんだか
どっちの意見も（運動イクナイ、糖質増やすな）
論点変えて切れて、自演して荒らしてるんだね
いつものまとめも読まずに偉そうに語って消えていくバカってやつ、スルーが一番
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 00:32:20.37 YdtBfUPn
>>857
>マフェトン理論スレ
何それ知らねw
ageて行こうぜお前みたいな自称博識がレスしてくれるだろw
一緒に走るか？怒りも収まるぜ250kgさんww
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 00:37:08.98 EX7a8KwI
>>880
バカだろお前ｗ
アトキンス信者だ
そんなことも読み取れないアホが語るなよ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 01:00:46.43 +bUhWGxY
まだいたのかお前w
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 01:09:47.77 CLKxx/Iq
>>883粘着うざ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 01:24:47.47 LvZLh7of
なるほど、炭水化物を減らすとこんな人間になっちゃうんですね
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 02:51:06.71 iJqFCmZc
またお世話になるかもです
来月中に８ｋｇ減量考えてます
現在９３ｋｇ
よろしくです
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 02:53:10.83 iJqFCmZc
マジで取り組みます
酒もやめ当然カーボもへらします
仲良くしましょうね
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)
888:紳士 ◆P7KNUTc4/g
12/06/27 02:56:44.85 iJqFCmZc
本気で取り組みます
多少の「筋肉減少は覚悟してますよ
コーネルさんでしたっけ？
仲良くお願いします
では明日から来させていただきます
旧ビル
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 03:16:24.19 sHMQpnqe
あららー紳士きちゃったよ～
更に荒れるなこのスレ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 03:25:03.77 /c6QYH8S
かまわなきゃいいだけ
皆さんお願いしますｗ
891:紳士 ◆P7KNUTc4/g
12/06/27 03:31:20.12 iJqFCmZc
いやいや、本当に紳士的にいきますのでヨロシクです
ガチで酒やめてカーボもトレ後のブドウ糖のみ
気合いれてます
ウ板とはサヨナラしてきましたです
892:紳士 ◆P7KNUTc4/g
12/06/27 03:32:24.08 iJqFCmZc
あっ今は最後の酒のんでます
捨てるのもアレだしね
飲んだらねます
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 04:21:08.18 iFTlSr61
>>881
ここにも粘着している自称プロボクサー()
中三にからむだけじゃ物足りないんだ？www。
ボクサー()はダイエットが大変だからって2chでストレス発散か～。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 04:57:08.73 6lZg7FH8
しつけーなこいつ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 05:52:08.48 vnYqqiMz
ローカーボ二週間やって今は米少し食うようになったけど油多くすりゃ腹減りにくくなるのがよくわかった
油がダイエットの敵って大嘘じゃない？
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 09:16:59.60 3OJM4MTI
そうだよ
低炭水化物ダイエットがどんなものか、ちゃんと理解してるの？
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 09:45:54.72 3OJM4MTI
ごめん、「全くの嘘」というのは語弊があるな
脂質をカットするダイエットも悪いわけじゃない。効果出ている人もいるからな。
必要なのはどういう方法が自分に合っているかを見極めること
低炭水化物にしても、合わない人がいるだろうから
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 10:28:56.29 Np6XBoh9
なんか糖質制限スレって「自分で調べろカス」「んなこともわからねーの？」
「はぁ？」「○○に決まってるだろでぶ」「○○なわけない」「お前ができるわけないだろ」「うるせーよでぶ」
みたいなレスの割合が凄く多いけどなんでだろう
まともな人もいるけどさ
後、質問に答えれる人が極端に少ないような。人口の違いかな
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 10:35:46.24 HbuCkoZ2
開始後６か月で１１キロ減ったけど、このところ甘いものが食べたくなってしますう。
なぜだろうか。
900: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/06/27 10:57:14.27 QEg9MyAy
>>899
誰かの本にビタミンやミネラルが不足してると甘いものを欲する、と
書いてあったよ。たくさん本読み過ぎてだれだったか忘れた、ごめんｗ（･∀･）
901:!ninja
12/06/27 10:58:18.47 QEg9MyAy
>>898
糖質制限してイライラしてるのかな？ｗ
あまり前向きな人が少ない印象だね（･∀･）
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 11:02:58.14 v1Kr6Qzo
>>898
いやそれダイエット版全体にいえる事だから
なんていうかひねりの無い罵倒が多いね この板全体
それだけダイエットというある意味苦痛を与儀無くせざるおえない人達が集まるから
余裕の無い淀んだ人が多いんだろう
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 11:08:16.24 kUig5m/6
>>902
そうそう、ダイエットしてる＝デブと当たりをつけて、罵倒することで憂さ晴らししてるしょうもない奴が来やすいんだよ
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 11:42:19.34 UFoxP60K
>>898
糖尿病、医学的な肥満を解消したい人、標準体重を維持したい人、
標準体重を美容体重にしたい人、美容体重を維持したい人（美容体重を
推奨しないスレではあるが）でやり方が変わってくるからだよ。
維持期の糖質量もそれぞれだし、体の変化も様々で、自分で探っていくしかない。
その試行錯誤を楽しめる人が糖質制限向きなんだと思う。
それが不安な人は、王道がいいよ。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 12:03:34.29 HbuCkoZ2
>>900
サンクス。そういえば、最近マルチビタミンとか摂ってなかったわ。
906:sage
12/06/27 13:08:16.68 SrA6Ocb0
お尋ねします。一応、一通り目を通したのですが、サプリの取り方について教えて下さい。
マルチビタミン・ミネラルやビタミンCのサプリっていつ飲めば効果的なんでしょうか？？
また、量についても、その量って「VCは大量!!」って書き込みがありますよね？
どの位以上飲めば効果があるのでしょうか？？
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 13:19:39.17 7BQFzyPY
国産のを飲んでるのかな？それだと1日2粒とかしか書いてないよねｗ
私は個人輸入で買ったものを飲んでるんだけど、ビタミンやミネラルのサプリには大抵
食事と一緒に摂るように書いてあるよ。
ホールフーズ系のものなんかは空腹時でもいいと書いてあるものが多いかな。
詳しく知りたかったらここよりも
健康食品・サプリメント板 URLﾘﾝｸ(ikura.2ch.net)
に行ったほうがいいよ。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 13:27:19.51 0NOBHkfW
こんにちは。
このダイエットはじめて9日目のものですが、体重ほぼ変化ありません。
4日目に生理が来たのが関係あるのか、それとも体質に合わないんでしょうか？
あと、食欲はなくて甘いものに欲求もなくなったのですが、大変体がだるいのです。
一度中断した方がいいでしょうか。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 13:39:16.15 0NOBHkfW
>>908
すみません。つけたしなんですが、
始めて1週間は体も軽い気がして元気はつらつでした
だるいのはここ2日位です…
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 14:33:10.87 d9Snr+99
>>908
このダイエットでは、脂肪とタンパク質をきちんと取ることが必要です。
特に脂肪は大切です。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 15:07:32.56 VMRBvRkU
体感的に江部式より釜池式の方があう事に気づいた。エゴマ油高いっす。なまあげともやしと卵納豆しか食ってない。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 15:14:31.21 0NOBHkfW
>>910
ありがとうございます。
せっかくやる気になってるので、脂肪の摂取増やしてもっとがんばってみます
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 15:23:46.49 GQssJPpT
普段は糖質１２０グラム以下の食事で摂取カロリーも少な目で
おかず食いまくりたい時には糖質完全オフでいっぱい食う(摂取カロリーは許容範囲)
こんなことしても平気かな。頻度は２、３日に一遍とか
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 15:50:17.45 3OJM4MTI
やってみればいいじゃん
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 16:17:06.60 HbuCkoZ2
>>908
貧血ぎみということはないですか？
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 16:27:40.74 SrA6Ocb0
>>907
>>906です。丁寧な説明ありがとうございました。
ディアナチュラのVCとアミノMVMを飲んでいます。>>2でVC大量ってあったので
気になってまして…
お世話になりました。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 16:40:40.75 yaljuUOZ
>>885
生活板なんかの
極少物で生活するスレ、ドケチスレなんかもこんな雰囲気だよ。
イライラして他人に八つ当たってまで
極限な生活やダイエットなんてやらなきゃいいのにね。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 16:40:56.56 Vgx77zIR
>>2って誰かが勝手につけたしただけで別にテンプレじゃないでしょ
糖質制限の方法論ともなんの関係もないし
参考にしたい人はすればいいけど飲み方だの量だのは
そういう板があるんならそっちできけば？
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 16:54:59.84 0NOBHkfW
>>915
昔、貧血検査ひっかかったことあります。
日常生活に支障がないのでほうってたんですが…
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:11:40.50 f25CPo/i
美容体重目指すダイエット法じゃないよ？
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:13:15.62 3OJM4MTI
目指すところは自由だろ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:01:35.69 YdtBfUPn
>>893
誰の事言ってんだブタw
糖質足らなさ過ぎるとお前みたいにすべてが敵に見えるんだなwww
論語る前にまず痩せろクソブタwww脳内スリムさんよwww
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:06:38.59 sHMQpnqe
>>922
あいつは糖質ビチク連呼ババァと言って
有名な荒らし
本気で妄想と戦ってるから隔離スレ以外でまともに
取り合っちゃダメだよw
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:34:54.83 3UUUFaT4
こんなデブい身体でボクサー名乗るのは無謀過ぎだろ……
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:38:23.80 YdtBfUPn
>>923
勉強になったさんくす
痩せられずに鬱憤溜まってここを荒らしてるんだろうね
見苦しいねこのババァってwww
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:56:43.79 J3Mcw4ov
>>899
>>908
>>2
をよーく読め
全部実行しな
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 19:02:52.70 J3Mcw4ov
>>919
女性か
肥満女性を対象とした、
ダイエット方法の調査で、アトキンスを代表とする低炭水化物ダイエットでは、
ビタミンＣ、チアミン(ビタミンB1)、「鉄」
が不足する
と言う結果が出たんだよ
だから、>>2には男性もいることを鑑みた結果、あれでもゆるい内容のものを列記してある
アトキンスではもっと細かくサプリを取るように指示あるんだけどね
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 19:05:21.32 0NOBHkfW
>>926
ありがとうございます。
実行します。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 19:08:58.68 J3Mcw4ov
>>928
ヘム鉄サプリを夜寝る前にビタミンＣといっしょに摂取するといいよ
鉄サプリはマグネシウムや食物繊維と一緒に取っては効果がなくなるから寝る前が良い
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 19:41:14.92 Kk7gS69/
ひじきの煮物のGI値っていくらなんだろう
ひじきじたいのGI値は低いみたいだけど煮物の状態のが調べても分からない
惣菜のって高いんかなぁ、ニンジンはよけるつもりだけど
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 19:42:22.34 uJZHIyxY
GI値はスレチ
低インシュリンダイエットスレへ
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 20:00:47.28 3idSvrxk
煮物の段階で砂糖や醤油、味醂で糖質満タン
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 20:02:38.30 0NOBHkfW
>>929
ありがとございます。
ヘム鉄とビタミンCかってきます。
サプリにも飲み合わせ?があるんですね。
また勉強し直してがんばります！
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 20:03:53.14 Kk7gS69/
いや、糖質多いのは分かってるんだけどこのダイエットしてて今一週間便秘でさ。
便秘にいいらしいからここは一旦制限緩めて摂ってみようかなと
サプリは抵抗あってどのメーカー選んだらいいのかも分からないんで。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 20:06:14.07 3idSvrxk
じゃ煮物じゃなく水に戻して茹でただけのを食べればいい
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 20:45:42.00 9SA02lT3
糖質カットで体臭変わった人います？
最近周囲の人間に指摘されて軽く凹んでます・・・
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 20:50:49.46 3OJM4MTI
野菜くってんの？
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 21:06:52.69 1LZOZIe2
次スレテンプレ案 >>950よろしく
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
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▼煽りや釣り、荒らしは徹底スルー。反応した人も荒らしです。専用ブラウザのNG機能が便利です。
▼低炭水化物ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通、美容には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。このダイエットには知識と勉強が必要です。
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▼前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ16★★
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