12/06/26 12:01:55.10 u/sEhDxw
つい名前を付け忘れてしまう。
>>814
チーズは１パック３００ｋｃｌある。
炭水化物をどんだけ食ってもいいって話だったので
その通りしたが、やはりカロリー制限も必要だ。
>>791
昨日からは１口３０回前後租借するようにしたよ。
それもあって、夜食の後のチーズとかアイスを
むしょうに食いたくなる衝動が昨日は無かった。
簡単にできる運動法を考えなきゃならんが苦痛なく続けられる運動を探してるよ。
サッカー部時代は毎日５ｋｍマラソンとかしてたのに
今じゃ１００ｍでもしんどいんだろうな。
というより、１５分以上歩く気にすらならん。