12/06/25 13:20:50.48 lvn6JnLJ
>>781
減量が少ないって意味かい？
>>784
ありがとー
やめて他のダイエット法に変えようかと思ってたが、そういってくれると続ける気が出てきた。
牛乳・チーズは好きだけど、今ある牛乳が底をついたら辞めるようにします。
糖質制限は、始めて３日くらいで３ＫＧ減るイメージだったから失敗だと思ってて
他の人と何が違うんだろうと思って・・・
アイス食った日以外は、１日６０Ｇ以内の糖質制限してるし・・・・
たんぱく質で１日１００ｇって結構厳しいよね。
みんなはササミとか食うのかな？
あと、寝る前４時間食べないとか、日常生活で何かやってるのかな？
いつも寝る時に映画みてウトウトしながらチーズ食べてる。もう３年くらいの癖だけど。