★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ16★★at SHAPEUP★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ16★★ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト550:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/21 18:48:39.89 5GUQNh0y おからは豆腐（糖質少ない）の搾りかすなんだから糖分はもっと多いでしょ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/21 18:59:07.09 QraVodH3 やっぱり、炭水化物抜きだけじゃなくて、総カロリー量制限とかしないといけないのか？ 身長１７５ 体重７５スタート ２日目 ７４．２ｋｇ ３日目 ７３．５ｋｇ ４日目 ７４．２ｋｇ 炭水化物は３０ｇ以下にしてるのに・・・ 昨日は、 朝は納豆１パック、野菜ジュース１杯、 昼は豚肉ロースのしゃぶしゃぶ３００ｇ、魚肉ソーセージ２本、きゅうり1本、 夜は豚肉ロースしゃぶしゃぶ３００ｇ、ツナ缶、鮭缶、ベビーチーズ８個、納豆１パック、ミニトマト１２個、ちくわ３本、 痩せない・・・ 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/21 19:01:37.89 95ibK7Ck おから100gで糖質6.4gだそうだ。(栄養価の本調べ) 実質おからってかなり膨らむから食べて1食で50gぐらいかなと思うので 糖質制限では使いやすい食材だと思うよ。結構色々料理のバリエーションもあるし。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch