★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ16★★at SHAPEUP★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ16★★ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト355:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/18 11:32:48.47 G+KhX60u 4ヶ月で80から72まで減ったよ 気合いをいれなくてもゆるゆる痩せるのがいいね 356:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/18 11:35:56.00 G+KhX60u >>351 痩せたんじゃなくてやつれてるといいたいのかね？ とりあえず15分も歩くと膝が痛くなるような有様だったのが、ジョギング30分は楽にできるようになった ちょっと体重減るだけでずいぶん健康になる気がする 357:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/18 12:17:49.83 ylW9MY0x このダイエットって運動や筋トレする人には無理だね 358:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/18 12:20:31.16 128ua860 >>357 食いたいだけ食って、痩せたい人向けだな 筋トレや運動する時は、その直前にバナナ１本か２本だけ食べるといいよ。 359:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/18 12:24:42.09 1fLXrj4k 筋トレの目的によるんじゃないのかな。 肉を一日に必要分だけは意識して食べて、後は出来る範囲で炭水化物を減らしてる。 厳密に実行していないけど、筋トレと併用しながら２ヶ月で４kg減った。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch