12/06/20 09:09:59.63 Sxm2y51r
>>173、>>174
なんで嘘書くの？ ビチクなの？
書き込みレス一覧
夕飯・夜ごはんだけ抜きorかなり少なめダイエット
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/06/19(火) 19:16:57.32 ID:UD5/FD1F
朝食抜きにしたら貧血や倦怠感が半端なかったので、夜少食に変えたらめちゃくちゃ調子いい。
１年で10キロ痩せた。
156で42。
特に炭水化物抜いたのは大きいな。
ずっと続けられそうだし、自分に合ってる。
体脂肪率で体型を語るスレ
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/06/19(火) 23:23:35.19 ID:UD5/FD1F
30歳♀
156/37/13％
生理が自力で来ないから16％まで上げたいけど、体重は増やしたくない
筋トレでなんとかなるのかな…