夕飯・夜ごはんだけ抜きorかなり少なめダイエットat SHAPEUP夕飯・夜ごはんだけ抜きorかなり少なめダイエット - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/07 19:35:38.57 e7JYUKYP 夜口さみしいのは、5日くらいで慣れたよ。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/07 19:39:42.89 1SYS6/QQ 食はリズムさえ一定なら、あとは大抵無理がきく。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/07 19:45:13.12 ras1Rdx4 ご飯を玄米に変えた。 白米だと食べすぎるんだけど、玄米なら独特の香りと 歯ごたえがあるのでかなり少なくても結構持つ。 栄養価は抜群。 ７ヶ月で１８㎏減。 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/07 21:14:19.98 FEP7qVmy 夜だけ炭水化物抜きで蒸し野菜や根菜汁などで野菜をたっぷり頂いている。 19:30迄には食べ終えてすぐ歯を磨く。空腹を感じたら白湯をゆっくり飲む。 翌朝体が軽い。肌が綺麗になった。 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/07 21:18:56.37 e8TJZrWH >>53 野菜汁のレシピ良かったら 教えて 55:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/07 21:45:39.40 ThP7nHY7 前に知人が夜ご飯抜きを半年続けて20㎏痩せたよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch