結局筋トレが一番痩せる★3

結局筋トレが一番痩せる★3at SHAPEUP

結局筋トレが一番痩せる★3 - 暇つぶし2ch901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 19:48:35.64 vuissOXn
>>894
毎日やる人は筋トレする部分を変えてるんだよ

今日は腹筋の日、明日は足の日、あさっては腕と胸の日～
てな感じでローテーションしていけば一箇所につき２・３日に1回くらいの頻度になるだろ

ランニングは毎日だけど

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