結局筋トレが一番痩せる★3at SHAPEUP結局筋トレが一番痩せる★3 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 13:51:34.90 6tFSS0Uu w-inds.橘慶太「プロテインは飲まない方がいい」 http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1346880939/ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 16:43:46.22 9HkcHUuj ホモ板の話は要らないからウザいから来るなホモ ウ板はホモしかいない 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 19:04:54.70 k8z6dKRp お前もホモなんだなｗｗ 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 19:44:28.35 9HkcHUuj アホかホモな訳ないだろ ホモになったら死ぬわ 気持ち悪い 生き恥さらしてどうする 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/10 14:00:46.75 Qo9Ja83d >697 その身長でその体重なら糞ガリだよ。 低負荷でそんなに毎日回数こなしても筋肉が傷んで細るだけ。 しっかり食べて、食事はたんぱく質中心で市販のプロテインも採って 筋トレは超回復を考えて週に２日くらいにして、 その代わり連続で10回くらいしかできない負荷を 数セットで自分を追い込むべき。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch