結局筋トレが一番痩せる★3at SHAPEUP

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647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 09:02:13.39 cVAr8IXL
>>646
微妙に増えているのなら水分が増えただけかもしれないけど
カロリー制限している時に筋トレやるとカラダが「あ、筋肉が必要なんだな」と思い
筋肉の分解を抑えられて、足りない分のカロリーを体脂肪を分解させて消費するから
筋トレは減量に欠かせないよ

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