12/06/17 09:59:48.20 5NUgRpKH
女性全員じゃないけど
自動ATMがいるからな。
仕事はしない、家事もしない
義務ははたさず権利だけ主張して
当然のように生きている。
会話は成立しない。
俺の嫁は発達障害。
高学歴に騙さた。＞＜
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 10:21:13.00 3KpFhN+p
スレ違いのどうでもいい情報ありがとう
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 10:28:14.47 7oouMgy5
今日は夕方から15kmコース行くから、それに備えて昼食はしっかり食べる。
炭水化物と炭水化物のコラボレーション！
夜食は少食。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 10:39:20.49 O+KaWoc8
何にもしないグータラ主婦て頭おかしいの多そう
暇すぎて脳味噌麻痺するんじゃないか
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 10:48:06.71 hp0wM5dN
>>952
むしろご飯がおかずだよ！
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 10:49:01.50 iTBdcGLl
会社の同期と結婚すれば単純に給料2倍。
20代後半でも世帯年収1000万オーバーで生活余裕だよ。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 12:43:05.98 IoaN7IyY
>>951
ああ、どういたしまして
安心して走ってきなよ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 12:47:21.02 1T2Ky/4a
近くにちょうど１時間で昇り降りできる標高300メーターの山があるんですが
それに登るのと平坦な道を１時間歩くのとではダイエット効果に差があるんでしょうか
もちろん前者の方が余計に疲れて汗もかくんですがその分水分も多めに摂るんで
結局同じようなもんでしょうか
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 13:11:54.22 7oouMgy5
>>954
乙です。
でも私 関西人じゃないんです。
959:糖尿@171*80*75*♂ ◆jzk.4BzExI
12/06/17 13:15:25.14 BxxlLtVS
運動強度が高く、心拍数が高くなるほど、消費カロリーは高くなる。
ただし、高すぎると効果の上昇率は頭打ちになり、持続するのも困難になる。
どれだけの運動強度が適切なのかは、性別年齢体格体質によって異なるので、
山がいいとか平坦がいいとか一概には言えない。
心拍数の上昇を自身で確認できる程度で、疲労が溜まらずに長時間持続できる運動がいいんじゃないかな。
汗の量や水分摂取は、ダイエットと直接的には関係ない。
脂肪は燃焼されると二酸化炭素として呼気から排出される。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 13:16:53.12 BxxlLtVS
クッキーめｗ
>>959は>>957宛です
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 13:55:08.08 1T2Ky/4a
>>959
参考になります
ありがとうございました
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 14:09:19.64 l9nYey8F
>>961
え？糖尿の意見だぞｗ
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 14:13:49.04 p1jZUjrN
>>962
それがなにか？糖尿になったから調べたんだろアホか
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 14:16:16.77 1Bll6mJf
ジョギング後のダメージーの回復に消費するカロリーってわかってないのかな？
絶対あるでしょ。ここに着目しないっておかしすぎる。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 14:18:16.56 H4XITWhO
>>962
他人の意見にケチをつけるならお前の意見はどうなんだ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 14:24:40.15 CDzDfNN1
>>959
>>965
あなた、近いうちに失明ですかね？
失明、透析、脚壊疽が待っているぞ
お前が嫌だと思ってるところからくるぞうｗｗｗ くるぞうｗｗｗ
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 14:25:35.36 p1jZUjrN
>>966みたいなキチガイはこなくていい
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 14:28:26.57 CDzDfNN1
>>967
来ますよう
あなた、ある日眼底出血で両目ともに見えなくなりますよう
腎臓の糸球体が逝かれて透析
足先の感覚が鈍くなり切断するしかない
くるぞう お前にもくるぞう 散々不摂生してきたツケがくるぞう
お前が嫌だと思ってるところから順番に来るぞう
当然の報いだｗｗｗｗｗ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 14:31:55.18 p1jZUjrN
>>968
マジキチガイだならNGしとくわ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 14:35:19.34 CDzDfNN1
血糖値が高い状態を放置し続けてる糞肥満体たくさんいるんだろうねえ
好き放題食って醜い体になった挙句に糖尿病ｗｗｗｗｗ
当然の報いだｗｗｗｗｗｗ 失明 脚壊疽 人工透析ｗｗｗｗｗｗｗｗ
自分は関係ないって言い切れる奴らがどれだけ居るんだｗｗｗｗｗｗｗ
脚が腐って落ちるぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
デブドモ待ってろ＾＾
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 14:35:31.24 H4XITWhO
>>968
所詮は大量に芝つけて煽るだけか
まともな意見なんて期待できるわけないよな。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 14:47:23.66 boMBZZOF
運動してる奴にもキチガイっているんだな
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 14:56:50.90 CDzDfNN1
>>971
あなた、冠動脈の狭窄状態を気にしてみませんか？
今までのツケが貯まってますようｗｗｗｗｗ
たまに胸がズキってするなんてことありませんか？
顎が痛い 歯が痛い 肩や背中が凝るなんてことありませんか？
それは単なる肩こりじゃなく狭心症からくる放散痛ですよｗｗｗｗｗｗ
来ますよう 来ますよう ある日突然焼き火箸を胸にツキされたような激痛がｗｗｗｗｗ
散々好き勝手やってきた当然の報いだｗｗｗｗｗ
ツケは払ってもらいますようｗｗｗｗｗｗｗｗ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 16:24:38.03 NLWhNuVK
>>964
運動後の回復期は、血圧や心拍数が低下し代謝が下がる現象が実証されてる。
動物の摂理を考えても、エネルギーを消費した後は、
エネルギーを蓄積するように作用すると考えるほうが自然。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 17:39:21.63 7oouMgy5
喉は全く乾いていないけど、30分後に10km以上走る事を想定して水分補給した。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 18:23:42.31 R9Vm7E9i
なんか久しぶりの書き込みだー
今日はドラッグストアに日焼け止めを見に行った
個人的には、ウルオスって男物の日焼け止めがお気に入りだけど、ちょっと高いので500円のソラノベールにした。
さて、夕方のウォーキングに行ってきます＠大分
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 19:37:25.59 3EAUhXcp
今日は雨だと思ってたら晴天だった。
あまりの日差しに４ｋｍ走って１時間休んで２ｋｍ走って諦めた。
これから１０ｋｍ行ってきます。
午前中は登山して来ました。
痩せるぅ～ ＞＜
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 19:38:38.11 2WT+hpzP
８ｋｍ走ってきた一時間スローで。
一汗のあとのタバコうめー！！！！
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 20:16:45.08 QHaLpNBQ
乳首が痛いカサカサアディダス
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 20:23:33.95 t939zqxl
先月１日から毎日５ｋｍチビチビ走ってるけど
最初１ｋｍ８分半ぐらいかかってたのが、今は６分半ぐらいで行けるようになった
でもどのペースで走っても最初の１ｋｍが心が折れそうなぐらい一番つらい・・・こんなもんなん？
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 20:25:13.73 zYKmuwF4
梅雨入りして天気予報を見ても雨で今週末は走るの難しいかなと思ってたけど
雨が少しでも止んだらその隙に走ってきた。
週末のノルマ１０キロ×２日が達成できた。
ビールが美味しい。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 20:25:17.03 UIn9n8yz
>>980
毎日って、仕事終わって夜走るのか？
遅くなる時は無いの？
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 20:42:49.21 oO6Mh3+e
>>980
最初の頃だけ。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:06:15.88 R9Vm7E9i
みんな万歩計使ってる？
母親の誕生日プレゼントに万歩計を送ろうかと思うんだけど
どれがいいのかな。
ちなみに自分はオムロン
使い続けて四年目になるｗ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:10:27.98 pOpQ6JeL
>>984
ガーミンのフォアランナーが欲しい(｀･ω･´)
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:13:27.71 4gXYFRzq
>>984
タニタの2600円くらいのオススメ。３Ｄセンサーがついてるらしくかなり正確
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:31:46.59 jaEc45Ry
俺もなんか最初の1kmはだるく感じる
準備運動しないからだと思ってる
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:36:05.18 iTBdcGLl
家で準備運動してから10分程度早歩きして体温めてから走ると辛さが全然違うよ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:45:25.53 ZfRuh1Co
お前らほんとに部活とかした事ないのなw
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:46:47.26 BxxlLtVS
忍法がどうとかで次スレ立てれなかった
誰かお願い。
次スレ立って誘導レスがくるまでスレ消費自重
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:47:18.72 jaEc45Ry
じゃあたてるわ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:49:24.77 jaEc45Ry
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:50:18.19 iTBdcGLl
>>989
写真部
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:51:47.01 T86q4IDk
>>992
おつです
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:53:46.26 ZfRuh1Co
>>993
なるほど
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:57:21.63 BxxlLtVS
>>992
ありがとー
そして埋め
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:59:59.06 9Zj4Kr4h
乙で梅
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 22:04:17.74 8bf96fo0
乙&梅
今日は7㎞行ってキター。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 22:06:08.46 pOpQ6JeL
>>980
俺は入りの１キロはタイムが遅いね。つらくはないけど
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 22:15:41.30 6j6pEmhj
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