ウォーキング＆ジョギング　ダイエット51周目at SHAPEUP
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット51周目 - 暇つぶし2ch776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 09:50:22.90 QOX7Xva2
>>774
理論的には一応そうだけど、そう計算通りにはならない
元の体重にもよるし
いきなり10km走るってのも運動経験者でないと無理だし

運動はあくまでおまけのつもりで続けること
運動だけだと効果出始めるのは早くても１ヶ月はかかる

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