12/06/14 21:57:19.13 JLWf4s6r
ジョギング用のカッパ買えよ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 22:05:40.70 E8Ur9JJa
>>749
ワロタ
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 22:12:31.31 UOChwdGl
筋トレしないからだろ
筋肉おとさないように筋トレしながら有酸素しないと筋肉ごっそり落ちる
気合いいれて落としても最後まで腹残るから、不格好なんだよな
しかし、ジョグしてたら足だけは筋肉つかね？
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 22:12:51.45 kzC2HbHC
異種格闘技戦やってほしい
>>745 VS >>749
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 22:14:17.24 qHNpOmyM
筋トレとウォーキング、ジョギングってやってるが、
筋トレした次の日筋肉痛が来ると「よしよしちゃんと負荷かかってんな…」と安心するようになってしまった
筋肉痛で喜ぶとかダイエット前ならありえんな
体が慣れてきたのかそもそもその筋肉痛もあまり起こらなくなってしまったんだが…
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 22:24:49.49 40zrWm5K
>>750
そんなのあるの？
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 22:40:14.41 88uVZeTq
>>749
よう、馬場
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 22:43:21.96 JLWf4s6r
>755
アウトレットにあるよ。木更津、佐野にあった
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 22:46:03.67 c2t7fv6r
子供の頃からデブな奴が痩せるとどうしてもカッコ悪い体格になるな
見てると骨格自体がデブ体型な気がする
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 23:20:37.70 40zrWm5K
>>757
暑くないんかいな？
なんて商品名？
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 23:53:50.60 XBZ5Hoio
年齢37歳男、身長168㌢
筋トレで体重63㌔から2年かけて59.5㌔まで減った
最近ウォーキングもやり始めて4ｶ月で58.5㌔まで減った
そこから落ちない
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 23:56:14.63 f8mamAQG
>>760
お酒は飲む方ですか？
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 00:03:59.16 hW/0pqy4
>759
全然、暑くないよ。商品名は忘れたなあ。走りやすいよ。安いし
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 00:44:00.55 mTQ1OUFU
>>761
毎日風呂あがりに麒麟発泡酒のビール500を一本ほど
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 00:47:39.24 FyUp0R+W
>>762
そんな夢の商品あんのか？
安いと暑いし、通気性が良いものは高い
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 01:03:30.78 eHOIFnmn
来週雨ばっかりだと思うとはしりだめしたくなってくるな
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 03:57:03.15 sJMgDhEi
昨日ストレス爆発してドカ食いしたから、
今から2時間歩きしてくるぜ！！！！
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 03:59:23.42 l2BZYr4q
夜、ランニング＆ウォーキングしてる人
明るい色の服着てる？
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 04:19:08.14 0G4wRPYi
>>767
真夜中に走っていると
白い和服っぽい服に頭に三角目印つけて走ってる人とよく出会うよ。
あれは目立つね。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 04:21:43.32 p0sALOXO
服の色より素直に反射材をつけてくれ。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 04:22:58.14 dTDwN96V
夜中に反射板無しで耳にヘッドホンぶっさしてる奴は自殺志願者だろ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 04:41:11.47 l2BZYr4q
>>768
あー確かに目立つね‥ってこえーわ！
一応めっちゃ明るいLEDライト片手に車や歩行者いたら点灯して
んだけど反射板のがいいかね？
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 05:03:31.48 s3QmO27r
>>771
夜に運転する側としては、反射板の方が嬉しいかな。
夜間警備員が着てるようなチョッキを着て欲しいｗ
たまーにだけど、ライトが目に入って眩しくて、ビックリしてハンドル切りそうになる。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 08:40:51.66 NTln649u
約8か月で74→66kgまで減量成功したけど腹回りの脂肪はなかなか落ちないな
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 08:55:20.91 P91+b54z
体重１キロ落とす為には→7000kcalの消費が必要。
体重60kgの人が10km走る
60×10→600kcalの消費。
月に約12回走れば1kg体重が落ちる。
目安としてはこんな感じでおｋ？
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 09:14:33.99 i+gvBMB6
腹と腰の肉は、意識して積極的に動かさないと落ちないんだと思う。
体幹のなんとかって本を参考にジョギングやウォーキングでも、へその辺りを中心に体を
ネジる動かし方をするとあっという間に落ちた
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 09:50:22.90 QOX7Xva2
>>774
理論的には一応そうだけど、そう計算通りにはならない
元の体重にもよるし
いきなり10km走るってのも運動経験者でないと無理だし
運動はあくまでおまけのつもりで続けること
運動だけだと効果出始めるのは早くても１ヶ月はかかる
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 09:51:04.54 iXv9ReXK
>>775
稀に見る良レス
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 09:51:16.19 ht9D02zV
さて雨が降らない間に走ってきますか
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 10:09:00.86 LA+wsN8A
>>775
それ腰と腹が筋肉で締まっただけじゃね
脂肪は落ちてない
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 10:09:13.86 i+gvBMB6
>>776
距離よりも時間が大事だと思う。
動かし続ける事
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 10:21:16.62 f2aIpT2/
>>775
こんなんでいいの？
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 10:32:44.24 JmmUG+C3
これで腰回りスッキリだわ
hURLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 11:09:21.19 uWWgCRHL
>>779
は？
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 11:18:42.36 QOX7Xva2
部分痩せは出来ないからね
落ちやすさの順序は内蔵脂肪>皮下脂肪
で、内蔵脂肪の多い男性は比較的短期間でストンと腹回りが落ちる
難所は腹回りの皮下脂肪。ここは落ちる順序として一番最後
これが本当落ちない
そして横っ腹や下っ腹だけがぷよってて不恰好な体型に
ここでボディメイクとして腹筋等のの筋トレするとボディが絞まってスタイルが良くなると
んで、有酸素運動はきっちりと続けて時間かけて皮下脂肪を削っていくと
こういうことでいいでしょう
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 11:32:40.71 JmmUG+C3
>>784
＞難所は腹回りの皮下脂肪。ここは落ちる順序として一番最後
ほんと落ちないっすねぇ・・・腰の上に段差が出来てて見苦しい＞＜
だから>>775ではないけど俺も体幹意識して筋トレを始めたけどまだまだ先は長そうだｗ
後は腹式呼吸も意識するようにしてます。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 11:51:13.36 NYvlTEyl
有酸素運動で特定部位の脂肪を落とすのは不可能。
落としたい部位を積極的に動かしても、そこの脂肪が落ちるのは誤差程度。
脂肪の付きやすい部位、落ちやすい部位、落ちにくい部位っていうのは
個人の体質でそれなりに差が出る。
引き締め効果を狙うなら、筋力アップトレーニングが必要。
有酸素運動レベルの運動でも、若干の筋力アップはあるが、時間は掛かるし上限は低い。
引き締め効果とは、たるんでぶら下がった脂肪をグイっと平らに引っ張り上げること。
その効果自体は脂肪量を減らしているわけではないけど、見た目は良くなる。
当然ながら、筋力トレニーング時にも相当なカロリーを消費するし、
筋力アップによる基礎代謝の増量が見込める。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 11:54:58.51 ijN4QgHM
日焼け止めってあたりはずれ激しいね
毎年、日焼け止めは絶対これ！みたいなこだわりがあったけど、今年はいろいろ試してみることにしてみた。
水っぽいジェルみたいなのは、効いてんのか効いてないのかわかんないね。
水辺歩くと意外に焼けるよね
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 12:10:06.74 h0Y3mb/G
腹筋だけは好きになって毎日してたら、体脂肪はまだ高いのに腹だけはペッタンコで括れているよ
有酸素でチマチマ脂肪削るより筋トレが近道だと思う
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 12:32:01.84 qMbbRnjC
>>786
的外れ承知で書かせて欲しいんだけど
今出てる腹筋の話だと鍛える事で筋繊維が肥大するだけで脂肪が減った訳でなく浮き出てくるって事？
腹筋周りを鍛えると締まって細く見えるのだけど・・・元々お腹の周りについた脂肪はやはりお腹に留まってる？
肥大した筋繊維の中に取り込まれたりして実際は減ってないって事なのかな？
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 12:41:46.62 qMbbRnjC
＞今出てる腹筋の話だと鍛える事で筋繊維が肥大するだけで脂肪が減った訳でなく浮き出てくるって事？
浮き出てくるって下りは、
脂肪が減った訳でなく肥大した筋繊維が浮き出したに過ぎず、それを「鍛えられた腹筋」と勘違いしてるって指摘ですか？と言いたかった
日本語おかしくてごめんなさい＞＜
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 12:43:11.99 5g5HwRaL
ウオーキング中にiPhoneでTunuInネットラジオ聴きながら、
1時間歩いてJogNoteで記録する
2年前とはウオーキング環境が変わったよね
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 12:46:02.54 nVUe44bQ
登山用のソックスいいな。厚手で。疲れた感じが減る
793:774
12/06/15 12:58:18.38 P91+b54z
>>776
あくまでも参考・目安という事で、気長に継続する事が大切なんですね。
>>780
距離よりも運動した時間を重視します。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 13:08:09.57 NTln649u
ジョギング用アプリでオヌヌメありますか？
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 13:10:16.34 1ZNZESm5
自分はruntastic使ってるよ～
スマホ無かったら続かなかったと思うｗ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 13:12:32.62 qJmg5yFI
俺はｅｎｄｏｍｏｎｄｏ proモチベーション維持には欠かせない。
有料にする必要なかったけど２０キロ痩せて感謝の意味も込めて課金した
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 13:12:58.62 f2aIpT2/
ジョギングでiPhoneってどうやって身に着けてるの？でかすぎるからどうしていいか・・・
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 13:18:30.31 NTln649u
>>795
早速のレスありがとう 今日から導入してみます
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 13:20:25.02 NXtkNRMs
My ASICSとかadidas miCoachおすすめ
>>797
アームバンドとかポーチとか
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 13:29:48.84 NYvlTEyl
>>789
腹筋運動をして、腹筋近辺の脂肪だけ集中的に燃焼することはない。
腹筋運動をすると、全身各部の脂肪が燃焼する。
背筋を伸ばして、腹筋の力を抜いて腹を弛ませた状態から、
腹筋にグッと力を入れて腹を引っ込めた時の見た目の差。
人によっては、腹筋分割が確認できるようになる人もいるだろう。
瞬間的に脂肪が減っているわけではないのに、かなりの差がある。
腹筋を鍛えることによって、後者に近い状態が維持できるようになる。
皮下脂肪が筋繊維に取り込まれているわけではなく、
ブザマに垂れ下がった脂肪を、上方に引き上げている感じ。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 13:31:08.15 FyUp0R+W
>>797
つ Ｉｐｏｄ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 13:32:39.00 f2aIpT2/
>>799
やっぱそういう入れ物使うのですね
>>801
ipodってスマフォのアプリ使えるの？
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 13:50:42.03 qMbbRnjC
>>800
解りやすい説明ありがとうです。
部分痩せ出来ない所以が解った！
これからもジョグと筋トレ地味に頑張って少しずつ減らしていきます。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 14:22:15.78 p0sALOXO
女とダイエットの話するとかなり頭のいい人でも部分痩せとかいいだすから不思議だ。
まあ、本当にわかってる人はダイエットの話をするまでもなく最初から思った通りの体型なんだろうが。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 14:33:11.32 JmmUG+C3
何事も仕組みを理解していないと解らないのは当然だろう。
頭の良い人＝全知全能な訳じゃないのだから。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 15:04:52.62 p0sALOXO
ん？間違った理解をしてる話をしてるんだぞ。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 15:24:31.27 3fy+LbZf
間違ってるところは、その女性を頭が良いと思ってたことだね。
世の中に頭が良い人というのは、ほとんど居ない。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 15:31:30.12 p0sALOXO
それならそうかも知れない。
結局、誰かが言ってることの鵜呑みから逸脱するのは難しいよね。
特にダイエットは真贋様々な情報があるし。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 16:24:25.58 MamEuur4
筋トレじゃ痩せないっていうやつが今でもいっぱいいるしなー
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 16:27:10.38 +9jhNFoV
ライオンのラクトフェリンは全く効果がなかった
あの広告は詐欺に近いと思う
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 16:36:59.62 bTbvqczL
痩せ薬があったら特許取れてるでしょ・・
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 16:44:54.51 h0Y3mb/G
部分痩せは出来ないが、部分引き締めは筋トレにより可能
女性が間違った知識なのは仕方ないよ。女性誌がさんざんアホなダイエット紹介・洗脳してきたんだから
雨ですね。WiiFitのながらジョグでもやって、フライドチキン一個分消費せねば
油物食べると持久力がつくんだぜ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 16:51:40.52 p0sALOXO
久々に昼間暇だから家の近所を走ったら4kmで飽きちゃった。
信号とかデコボコとかめっちゃ走りにくいんだね。
運動公園ぐるぐるが1番だわ。
>>809
基礎代謝教も結構微妙だとは思うけどな。
まず、筋肉量が1日あたり数gしか増えないから基礎代謝に反映されるまでにかなり時間がかかるわけで。
とはいっても、ジョギングの効果は効果で相当微妙だが。結局、腹減っても食わない必要があるし。
814:名無し
12/06/15 16:51:45.59 9vuhmEMt
話題になってるだけあってそうとうおもしろいです。
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
色んな芸能人の中からあなたに合うお相手が分かります。
ちなみに私は小栗旬クンと相性抜群でした。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 17:22:22.49 HWSM5VBD
>>813
そういう考え方が誤解される原因。１日数百岐路カロリー余計にカロリー消費、もしくは減らすだけで
月に数キロは落ちる。つまり相当走らないと落ちないってのはかなり絞りきってるか単に食いすぎなだけ。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 17:27:20.82 qJmg5yFI
ギャル曽根じゃないや、あの漫画家の痩せる飲み物とか見てて片腹痛い
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 17:32:52.74 esBBSP/C
飲むだけで体重落ちるってどう考えても毒物ですよね
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 17:44:57.01 p0sALOXO
>>815
自然と使ったカロリーに応じて食べてしまうもんでない？
実際、俺が単にジョギングが趣味になって食事制限をやめたら体重変化なくなったよ。
で、それじゃ、結局、自発的に食事制限が出来ない人にとっては意味ないんだろうなーって。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 17:55:24.86 qnpG+SaI
155cmのジャイアント馬場 ビチク51歳爺 知ってる？
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 18:38:53.25 mTQ1OUFU
昨日ちょっとビールとつまみ食べすぎた
朝体重計ったらまさかの500㌘増量…
急遽今日はウォーキングに出発
明日から雨降りでできるかわからないし今日のうちに
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 18:45:10.30 pmf9bKWx
>>820
体重なんて日によって2-3kgくらい違いがあるから誤差の内だろｗ
でも気にしてウォーキングするのは良い心がけだね
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 18:48:58.60 z+qkXXZX
昨日走ってたらお母さんに抱っこされた子供に「がんばれ～」って応援されちゃったよｗ
こっちも手振ってあげたけどね
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 18:54:46.59 QTxVOmIk
>体重なんて日によって2-3kgくらい違いがあるから誤差の内だろ
俺、決まった時間に計ったらﾌﾟﾗﾏｲ５００ｇには入るなあ。３ｋなんてありえない。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 19:00:46.23 FyUp0R+W
俺は起床時と夕飯後の差なら１～２キロはあるよ
当然のことだが、昨日の起床時と今日の起床時を比べたらほとんど変わらない
>>823が何故決まった時間の比較だと思ってしまったのかがわからん
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 19:02:28.65 XLOMLuMV
週３日くらい5～8kmスロージョグして1ヶ月半くらいです
シューズはクッション性の高いものを利用してます
最近右の膝が軽く痛いのですが、体が暖まると痛みはなくなります
文面だけでは伝わらないとは思いますが、休むべきかこのまま走るべきか、よろしければ参考までにアドバイスお願いします
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 19:07:40.17 p0sALOXO
まずは柔軟しっかりすれ。
走ってるときに痛まないなら走っていいとは言うが、
ダイエット目的なら他の運動を取り入れるようにしたらどうだろう？
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 19:31:42.07 AUCeYW2o
病院行け
ここで聞いても意味ない
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 19:44:36.58 coep4qgp
走った後のケアのほうが大事
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 19:50:42.09 XLOMLuMV
最近は筋トレとウォームアップ、終了後のストレッチが疎かだったかも知れません
梅雨時で走れないので休みつつ、走る時は筋トレとストレッチを念入りにしたいと思います
アドバイスありがとうございました
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 20:00:54.44 blJ+c7xy
>>829
走った後はアイシングが良いです。
また太股、脛、ふくらはぎをマッサージしてください。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 20:09:36.30 X/Lj7m8R
>>787
吉高由里子がCMやってるやついいよ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 20:22:56.11 rVivD4bg
何時に計っても誤差なんてないけど体重計壊れてるのかな
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 20:30:31.66 XLOMLuMV
>>830ありがとうございます、エアーサロンパスはしてましたがアイシングについて詳しくググってみます
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 20:47:33.75 NYvlTEyl
オムロンのUSB接続体脂肪計で記録してるけど、朝晩とか1日で2kg前後はブレが出る。
食べたり飲んだり出したり出さなかったりすれば、普通に体重に反映する。
昨日と比べて何キロ減っただとか増えただとかを気にするのは、全くもってナンセンス。
URLﾘﾝｸ(or2.mobi)
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 20:48:15.23 UN2Ad9UF
>>832
個人差があるからこだわっても意味ないよ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 21:35:15.80 VWu+w6OS
体重計乗ってから500ミリリットル一気に水飲んで
また体重計に乗れば0.5キロふえるよね
ふえなかったら体重計おかしいだろうね
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 21:57:51.30 +2hrjUU3
セリアでアームバンド形ポーチ（100円）買ってきた。
邪魔なMP3プレイヤがすっぽり入った。
これで快適に走れる。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 21:59:59.24 Ppw6nyV6
せっかく新しいシューズ買ったのに天気悪くて走るチャンスが無い
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 22:01:30.85 NXtkNRMs
天気悪い日は涼しいからなかなかいいと思うけどなー
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 22:15:04.06 xqYS3UVL
近所の公園で筋トレしてたら通報された
どこで筋トレすればいいんだよｗ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 22:19:23.92 f2aIpT2/
>>837
これ？二の腕あたりにつけるやつかな
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 22:20:16.35 KLTkp7aV
公園に行ったら
ちゃんとパンツ履けよw
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 22:23:34.63 Ppw6nyV6
>>840
筋トレって括約筋のことか
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 22:25:25.78 xqYS3UVL
鉄棒で懸垂とか腹筋してただけ
週3で1ヶ月くらいやってたのに知らない人いるんだな
ジャージきてやってるんだからどうみてもただの筋トレにしか見えないのに
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 22:27:29.59 f2aIpT2/
>>844
ポリスに話聞かれただけやろ？そのあと続けたんやろ？
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 22:29:47.05 xqYS3UVL
パトカー2台走ってきて4人に囲まれて職質されたよ
身分証明証も何も持ってないから親に電話して事なきを得た
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 22:32:43.09 f2aIpT2/
ひでぇなおい
普通免許証なんてもって走らないしな・・・
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 22:35:28.26 kq0LOxRB
明日雨だから走り行きたいけど、1度10kmの壁突破してからはそれが最低ラインになってしまい、辛いので走り出すまでに気合が必要になってしまった。
皆さんは距離のノルマってどうしてます？
今日は辛いから5kmでいいや、とか臨機応変でやった方がいいのかな。
なんか甘えが出て走らなくなりそうなんで、距離を短くするのを躊躇してしまう。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 22:35:51.97 bUH0Lc8P
あれだろ、オウムの高橋にうり二つだったんだろ
それ以外に理由が考えられん
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 22:36:45.59 Ppw6nyV6
みんな雨の日に走って風邪ひかないの？
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 22:37:27.04 iXv9ReXK
>>840
統合失調症のババアは被害妄想の症状が出るからね
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 22:37:46.90 hSnEpgjT
>>846
うわー気の毒に
なんか近くで事件でもあったんかな
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 22:41:00.58 VWu+w6OS
通報されたら警察も仕事だからな
それが嫌がらせで通報されたとしてもだ。
もし夜中なら普通に怪しまれるだろうけど。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 22:41:43.55 G7uxx2uI
歩き出して雨が降ってきたら諦めて続けるけど、出掛ける前から雨が降ってると中止にしちゃうなぁ……
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 22:45:23.79 hSnEpgjT
今走って帰ってきたとこだけど、公園で懸垂してる人と、
隣の鉄棒にぶら下がってるお年寄り夫婦と
その近くでスクワットやってる2人組がいた
懸垂と腹筋で通報されるなんて運が悪かったとしか思えないな
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 22:45:37.47 FyUp0R+W
>>846
近くで何か事件でもあったんじゃないか？
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 23:21:42.83 0MsI/opa
公園に居たら通報されるって存在がアウトってことかｗ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 23:52:03.12 P74TeCGB
これからMP3プレーヤー聞きながらジョグやウォーキングしていたら
警察に捕まるな。
たぶんアキバの刀狩が全国的に拡がるんだと思う。
CDからMP3変換とかはアウト。これからはCDプレイヤーを首から下げないと
捕まってもおかしくない状況になるね。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 00:01:27.62 rpr6TjUW
そもそも聞かないから問題ない
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 00:02:15.79 KLTkp7aV
先月車で走ってたら、
速度も出してないし、シートベルトもしてるのに、
突然、警察が止まれの旗を持って俺を
空き地に誘導されてビックリしたけど、
速度は絶対出していないから、維持でも認めないつもりで
警官と話を始めたら、
「すみません。携帯電話をしてると思って止めましたが間違いました」だって
確かに耳が痒くて掻きながら運転してたけどさ・・・
強引な警官だったら捕まってたな。
正直な警官でよかった。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 00:02:16.13 YMOPRX2h
>>858
刑事罰じゃないから警察は介入出来ないよ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 00:03:27.21 kX3O9JDL
○ 意地
× 維持
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 00:05:17.38 TjVqcdC3
>>861
じゃあP2Pは安心じゃね？
主にネットでダウンロードした際の運営と著作権者のやり取りからの民事起訴だろ
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 00:09:40.50 h9Im1V8g
>>834
弊社製品がお役にたっているなら幸いです。
是非、活動量計もお使いになってみてください。@中の人
職質はないですが、パトカーに並走される事はよくありますw
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 01:03:31.88 AR/bdGKt
俺も夜歩いてたら一度だけ職質受けたな…やたらパトカー見るなとは思ってたけど
しかも、夏に黒いナイロンJKTの下にトレーナーと長袖、下はジーパン、靴はバンズ…で、運良く普段は絶対動かない母が自転車で追い掛けてきてたみたいで追い付いて「２人なら違いますね。気を付けてください」と言われ釈放？された
翌日知ったんだけど、その日通り魔事件があって2人が重体で犯人は単独だったみたいなんだけど、格好がまんま俺と同じという…母さんありがとう
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 01:15:17.61 rpr6TjUW
PCと連動する体重計欲しいなぁ
でも高いや
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 02:31:26.64 CUD6RdzM
ジョギングしたくてヒザ痛からの復帰を焦っていたが
ジョギング→自転車→ジョギングと中１日では回復しないので
梅雨ということもあり､しばらくはジョギング控えて
家でスクワット始めることにした
負担の少ない初心者向けスクワットを１００回×３セット
有酸素的な呼吸しながら､ゆっくりやっていると
結構時間もかかるし､汗もかく
自転車よりは効果ありそうだ
普通の自転車でいくら走っても､歯ごたえなさすぎる
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 02:40:34.15 TjVqcdC3
ジョギング中にイヤホンしてるとすぐずれて落ちてどうしようもない
カナル型のをいくつかとアタッチメントもいくつか試したんだけどどれもだめ
お勧めないですか？(カナルでも外の音は聞こえます)
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 03:07:05.08 CUD6RdzM
>>868
耳を覆うタイプのヘッドホンだと夏場蒸れるので
夏用環境を模索してたが整いました
イヤホンがズレ落ちる原因はジョギング時の揺れだと思います
カナル型はＹ字型コードが多いので特に落ちやすいと思います
U字型(ネックチェーン)のほうが落ちにくいと思いますが､なかなかありません
そこでコードを首(襟元)付近で固定してあげれば落ちにくいと思います
自分が使っているのは
URLﾘﾝｸ(www2.elecom.co.jp)
スポーツ用ということで試しに買ってみた(Ｙ字型／音質は良いとは言えないかも)
この商品に限らずクリップが付いているものがオススメ
(クリップがあれば新たに買う必要もないと思います)
このクリップを襟の後ろ側(後頭部の下)で止めています
襟の前部分にはBluetoothレシーバを付けています
襟の前後にクリップを付けていることになります
余計なコードは束ねています
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 03:44:55.27 y5CrVSCM
>>868
耳に引っ掛けるタイプのやつは？
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 05:58:24.32 9aN6LtsJ
>>868
イヤホン外して音量最大にしようぜ！
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 06:13:55.44 hFsVYARO
カナルのサイズが合ってないのでは？
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 06:32:01.48 DhhWl2MV
SonyのNWD-W263使ってる。ジョギングの邪魔にならないので。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 07:23:53.79 HsmHY1P/
これ買ったけど全然落ちなくて安定してる。URLﾘﾝｸ(amazon.co.jp)
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 07:26:45.56 YMOPRX2h
ステマ
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 07:42:31.70 c265hHQ+
ウォーキングしてから足の付け根？が痛いんですが
歩き方が駄目なんですかね？
毎日だいたい５～７kmほど歩いてます。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 08:37:15.67 CG2COrS2
>>837>>841
アームバンドを使用している方どうですか？
イヤホンコードの長さを調整しても、基本的に常に腕を動かすからコードが擦れて外からカチャカチャ雑音が入りそう…
自分はハーパンのポケットにプレーヤーを入れて、そこから普通にイヤホン付け間のコードは反射材をたすき掛けに付けてコードを固定してます。
ただ、バスパンを履く時はポケットが無いからアームバンド買おうか思案中。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 09:05:26.57 32xhIOBx
>>877
ビチク～ レスか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ モッチ～ｗｗｗ
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 09:08:39.19 ti7dUoME
>>876
フォームの前に準備運動やストレッチが足りないんじゃな烏賊？
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 09:29:41.99 Ec67Efon
>>869
そういう、耳に押し込むタイプだと、コードが体に触れる度にボッコボッコ音がするでしょ。敏感すぎて。
あと、路上を走る時に車の音などが聞こえにくいのも良くない。
他に言ってる人もいるが、耳にひっかける「スポーツ用」として売ってるのがいい。
ビクターの２千円のやつを買ったら音質がいまいちで、結局５千円のを買うはめになったけど。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 09:35:37.44 NL87sjhL
今日は雨。多分数日間続くらしいorz
みんなは雨のなか頑張ってるのか。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 09:49:21.64 cH5oomHo
天気が悪すぎるー
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 10:24:13.39 ECKlwkwg
>>881
雨の中、濡れ手走ってきたよ。
雨だと、人が少なくていい。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 10:28:08.24 RMejbKYJ
>>877
長さがちょうどいいとそんなことないよー
雨の日はウインドブレーカー着て走ってる、(･∀･)ｲｲﾖ!!
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 10:29:04.19 8FenkP0b
走りたいけど靴グチョグチョにしたくないなぁ。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 10:31:06.64 c265hHQ+
>>879
なるほど…そうかもしれないですね。
今日から準備運動ストレッチもう少し丁寧にしようと思います。
ありがとうございます！
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 10:36:18.34 ECKlwkwg
>>885
以前履いてたシューズを、雨の日用にしてる。
帰ってきたら、布団乾燥機ですぐに乾かしてる。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 10:41:02.21 8FenkP0b
まぁそこまで根詰める気はないけどさ。
濡れながら走る人は風邪引かないように気をつけてくれ。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 10:52:34.38 ECKlwkwg
>>888
根詰めてるわけじゃないんだけどね。
気分が乗らなければ晴れてても走らないが、乗れば雨でも走る。
外的要因を理由にやめると、そのままなし崩しでやらなくなりそうなんで。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 10:55:50.58 LjPBvfP5
ウォーキンガー少ない？
ジョギング健康法創始者がジョギング中に死んだって聞いたから、ジョギングは体に悪いと思ってやってない
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 11:05:03.56 BGHNKwXP
へー
それで？
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 11:05:33.15 Dxp/ROmR
さすがに雨の日は走りたくないなあ…
雨のなか走るとイライラ病が爆発しそうだｗ
今日は家でＤＶＤでも観ながらゆっくりしようかなあ～
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 11:08:08.45 RMejbKYJ
DVD見ながら筋トレしようぜ！
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 11:08:15.74 YMOPRX2h
今日はピザポテト食べながらプリズンブレイク見ます
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 11:08:58.43 UBOCm6/r
> 外的要因を理由にやめると
> 外的要因を理由にやめると
> 外的要因を理由にやめると
> 外的要因を理由にやめると
ｧ ∧＿∧ ｧ,､
,､'` （ ´∀｀） ,､'`
'` ( ⊃ ⊂) '`
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 11:10:13.00 9sGu3hdA
最近ウォーキングしても便秘解消しなくなってきた…
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 11:11:55.70 OgKj0Ssx
今、止んでるけど飯食ってまだ４０分だから
走れないか。。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 11:12:00.18 CS44QlSF
ウォーキング中に心筋梗塞起こして死んだ人もいるよ
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 11:12:37.70 TjVqcdC3
寝てる時に心筋梗塞起こして死んだ人もいるよ
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 11:23:11.12 CS44QlSF
入浴中に心（ry
歩くのも走るのも風呂入るのも寝るのも体に悪いから止めたほういいんだね。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 11:27:37.16 CxvNlfq6
>>897
俺も食後すぐだと横っ腹痛くなる人だけど、痛くなってもペース落として回復待つって手もあるよ。
40分ぐらいだと、ギリギリいけそう。
無理な時は完全に止まらないといつまでも痛むね。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 11:29:23.51 OgKj0Ssx
>>901
サンクス
よし、急いでいってくるか
途中雨になったら、ビニ傘かって歩いて帰るわ
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 12:09:31.02 E5cELMRY
>>877
そんな貴方に青歯オススメ
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 13:06:54.90 CG2COrS2
>>884
なるほど。購入してみます。
ちなみに、使用しているイヤホンは耳栓の様なインナーイヤホンですか？
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 13:34:36.95 kEw1YB5e
基本ウォーキング
週末に天気がよかったらサイクリング
どっちも一日一時間くらい
それでもBMI30->21になったよ。
デブはどんないい訳しようが摂取カロリー高杉なだけとよくわかった。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 14:17:50.71 NZ6TFmCY
>>896
間食はしてない？空腹時間が少なくても便秘になる。特に夜寝る前
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 14:21:01.22 NZ6TFmCY
>>905
一日一時間でも立派だと思うわ
私は週４、30分の運動でBMI30→22。期間は一年
ダイエットは食事制限中心ですよね。走って食ったら意味なす
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 14:48:43.18 JcXcRBlP
有酸素運動という言葉を生み、ジョギング推奨者だったケネス･クーパー博士も
今では「20分以上のジョギングは体に害」と主張を転換してるしな･･
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 15:05:21.15 1Ko40+Vw
>>908
へえ ジョギングって怖いんだね。
君は、そんな怖い事やってる人間が集まってるスレになんか来ないほうがいいよ。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 15:13:52.78 pDjvXZR/
>>909
ビチク～
オマエは生きていても社会の害だからこれからも必死の走って早く逝けｗ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 15:38:14.36 OgKj0Ssx
>>902ですが、出ようとしたら雨が orz
傘さして買い物がてらウォーキングトータル１ｈ
してきた
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 16:13:30.38 KOCn9Hdj
雨の方がテンション上がるのは少数派ですか？
雨だからこそ走るぜヽ(ﾟДﾟ)ノ ぅぉぉぉー！！
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 16:16:29.68 6m670x5F
みんな走ってんなw
昨日小雨で走ったら気持ちよかった
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 16:18:05.44 Ec67Efon
俺も今日、走った。
明日も雨らしいんで、仕方なく走っただけ
別にテンションは上がらんｗ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 16:22:50.90 zzPVVpmP
太もも痛めて今週は走れてない
来週も走れないかも(´･ω･｀)
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 17:23:22.53 9sGu3hdA
>>906
間食はしてないよ
もう大草丸ていう便通の薬飲むしかないかな
雨降ってるけど買い物がてら8㌔ウォーキング行ってきます
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 17:47:35.88 RMejbKYJ
>>904
耳栓というとカナル型？
あれは周りの音が聞こえなくなるから危ないのでやめといたほうがいいよ
俺が使ってるのは普通のイヤホンの防滴仕様のやつ。
本当は防水仕様の方がいいんだろうけどね
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 18:26:48.73 LjPBvfP5
>>891
あ、怒った？
ジョギングは体に悪いからやめた方がいいよ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 18:39:49.32 fIqMsQSm
俺も歩きながら音楽聞いている
もちろん音楽聴きながら楽しく運動したいってのもあるけど、道行く見知らぬ早起き老人に朝っぱらからおはよう攻撃されるのが嫌！
イヤホンしてフンフン言っとけばたいていの老人は声掛けてこないから
もし、イヤホン越しに挨拶が聞こえたとしても聞こえないフリすれば嫌な人に思われなくて済むから便利なツールだよ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 18:43:20.56 CxvNlfq6
というか、身体に悪いからやめた方が良いというセンテンスは、一見、真のようだが、一元的な考え方でしかない。
もっと多角的にいろんな議論は出来るが、少なくとも、ジョギングを楽しいと思い、ダイエットの効果も期待している人達に、やめた方が良いというのは、ただのおせっかい。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 18:44:29.56 1tEEOVNS
>>919
車が来てひかれそうになって、「危ない」
と声をかけても聞こえないわけだね
周りに特に気をつけてね
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 18:52:48.15 DhhWl2MV
>>918
いや、怒ってないよ。ウォーキンガーとかいう馬鹿に呆れているだけ。
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 19:01:17.84 FyU7TROb
>>921
別に声が聞こえないほどの大音量で聞いてるわけではないだろう
イヤホンしてればお前の声は聞こえないから挨拶しても無駄だよっていう意思表示になる
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 19:15:49.04 zzPVVpmP
>>921
言われないでも気をつけると思うんだあ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 19:29:25.11 Wyftm+kP
雨がよくふるなぁ、昨日今日走れてない。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 19:31:03.64 9sGu3hdA
8㌔ウォーキング終了
雨が降って気温は低いけど湿度が高いのかじめじめしてて気持ち悪い汗かいた感じ…
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 19:38:48.17 c265hHQ+
小雨降ってたし30分くらいでウォーキング切り上げた
じめじめしてすごい汗でた
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 19:41:35.07 e1fUASZS
>>919
嫌なヤツを通り越して、最低なヤツと思われてるだろうから、「嫌な人に思われない」という目的は達成しているなw
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 20:06:23.77 mPHTXdeS
声が聞こえないほど大音量で聞いてるわけが無いから相手は気づいてるわな
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 20:17:01.91 CG2COrS2
>>917
まさに、カナル型です。
普通のイヤホンでも走行中外れませんか？
カナル型のフィット感は文句無しですが、これからの時期運動をしながら使うには汗が大変です…
防滴イヤホンも検討してみます。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 20:25:17.81 mPHTXdeS
イヤホンクリップで留めてやれば落ちない
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 20:25:26.99 yJuzw+Ev
ウォーキング5日目
昨日がんばって７ｋｍくらい歩いたら今朝疲れが抜けなかったから
今日は３ｋｍくらいのコースにしたんだけど
iPod忘れたせいですごく長く感じた～
ＢＧＭって大事だわ～
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 20:26:57.89 PiQ7C2o/
本当は、スイミング大好きで泳ぎたいが金が無い
我慢してジョギングする
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 20:46:13.12 LjPBvfP5
>>922
張り付いてたのか
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 20:56:54.53 K181un5N
>>930
普通のタイプだけど、耳に引っ掛けるC型のゴムのフックが付いてるイヤホン使ってる。
周囲の音も聴こえるし、イヤホン外れないし蒸れないし良いよ。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 21:31:09.02 I2TjN2oH
>>930
HA-EB75使ってる
音質はｉｐｏｄならこの位ので十分
周囲の音もちゃんと聞こえます
メガネとも干渉しないし、ずれたりはずれることもない
１５００円程度で買えるのでお試しください
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 21:36:27.59 SIqPUGc5
雨でランニングシューズがちょっとだけ濡れちゃいました
どうすれば良いんでしょう
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 21:42:41.95 0kzFazII
最近は乾かすという説が支配的だな
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 21:55:24.69 wj5Ea/QH
乾かすは甘え！
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 21:56:46.50 CG2COrS2
>>935-936
なるほど！これまでジョグではカナル型しか使った事がないので購入してみます。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 22:37:34.66 ECKlwkwg
>>937
布団乾燥機で乾かす。
扇風機で乾かす。
除湿機で乾かす。
履いたまま体温で乾かす。
抱いて寝て体温で乾かす。
電子レンジでチンして乾かす。
いっその事全部濡らす。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 22:38:53.40 868P5ogn
最近デビューしたデブイケメンが憎い
子連れママさんに応援されたり女子ランナーと体操したり
俺ができる事は奴を追い抜いて屁をこいてやるしかない
ちくしょう…
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 22:54:27.60 RMejbKYJ
>>930
耳にかけるタイプだと大丈夫だったよ
Audio TechnicaのATH-CP300使ってる
ただケーブルを余らせると緩くなったり、耳の中に汗が溜まっちゃう
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 23:16:35.88 vCx/bKpj
雨の日はどんな格好で走るのがデフォなんですか？
長靴履いて走るのは変だけど、何履けばいいのでしょうか？
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 23:47:09.54 HsmHY1P/
雨の日はジョギング用長靴がある。完全防水でゴム製。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 00:55:47.75 IoaN7IyY
自意識過剰の25過ぎた婆さんこれ読みなよ
女嫌いな男性が増えている Part6
ｽﾚﾘﾝｸ(gender板)
結婚したがらない男性が増えている Part476
ｽﾚﾘﾝｸ(gender板)
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 01:43:55.28 84am0mx7
その女嫌いも結婚したく無い男も
素人童貞のブサ男が大半だと思うがな
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 08:05:10.70 IoaN7IyY
おいおい
どうした婆さん
そんな邪推するなよ
お前らにとってグッドニュースを持って来たんだよ。安心して走れるんだぜ？
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 09:38:55.73 fbbkMEJp
結婚にメリットないからな
共働きするならいいけど自分で働いて稼いだ金で他人を養わなきゃいけないとか終わってる
国が毎月10万くらい支給してくれるなら結婚するけど現状だとメリット無し
今の彼女とも結婚するつもりない
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 09:59:48.20 5NUgRpKH
女性全員じゃないけど
自動ATMがいるからな。
仕事はしない、家事もしない
義務ははたさず権利だけ主張して
当然のように生きている。
会話は成立しない。
俺の嫁は発達障害。
高学歴に騙さた。＞＜
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 10:21:13.00 3KpFhN+p
スレ違いのどうでもいい情報ありがとう
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 10:28:14.47 7oouMgy5
今日は夕方から15kmコース行くから、それに備えて昼食はしっかり食べる。
炭水化物と炭水化物のコラボレーション！
夜食は少食。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 10:39:20.49 O+KaWoc8
何にもしないグータラ主婦て頭おかしいの多そう
暇すぎて脳味噌麻痺するんじゃないか
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 10:48:06.71 hp0wM5dN
>>952
むしろご飯がおかずだよ！
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 10:49:01.50 iTBdcGLl
会社の同期と結婚すれば単純に給料2倍。
20代後半でも世帯年収1000万オーバーで生活余裕だよ。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 12:43:05.98 IoaN7IyY
>>951
ああ、どういたしまして
安心して走ってきなよ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 12:47:21.02 1T2Ky/4a
近くにちょうど１時間で昇り降りできる標高300メーターの山があるんですが
それに登るのと平坦な道を１時間歩くのとではダイエット効果に差があるんでしょうか
もちろん前者の方が余計に疲れて汗もかくんですがその分水分も多めに摂るんで
結局同じようなもんでしょうか
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 13:11:54.22 7oouMgy5
>>954
乙です。
でも私 関西人じゃないんです。
959:糖尿@171*80*75*♂ ◆jzk.4BzExI
12/06/17 13:15:25.14 BxxlLtVS
運動強度が高く、心拍数が高くなるほど、消費カロリーは高くなる。
ただし、高すぎると効果の上昇率は頭打ちになり、持続するのも困難になる。
どれだけの運動強度が適切なのかは、性別年齢体格体質によって異なるので、
山がいいとか平坦がいいとか一概には言えない。
心拍数の上昇を自身で確認できる程度で、疲労が溜まらずに長時間持続できる運動がいいんじゃないかな。
汗の量や水分摂取は、ダイエットと直接的には関係ない。
脂肪は燃焼されると二酸化炭素として呼気から排出される。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 13:16:53.12 BxxlLtVS
クッキーめｗ
>>959は>>957宛です
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 13:55:08.08 1T2Ky/4a
>>959
参考になります
ありがとうございました
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 14:09:19.64 l9nYey8F
>>961
え？糖尿の意見だぞｗ
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 14:13:49.04 p1jZUjrN
>>962
それがなにか？糖尿になったから調べたんだろアホか
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 14:16:16.77 1Bll6mJf
ジョギング後のダメージーの回復に消費するカロリーってわかってないのかな？
絶対あるでしょ。ここに着目しないっておかしすぎる。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 14:18:16.56 H4XITWhO
>>962
他人の意見にケチをつけるならお前の意見はどうなんだ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 14:24:40.15 CDzDfNN1
>>959
>>965
あなた、近いうちに失明ですかね？
失明、透析、脚壊疽が待っているぞ
お前が嫌だと思ってるところからくるぞうｗｗｗ くるぞうｗｗｗ
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 14:25:35.36 p1jZUjrN
>>966みたいなキチガイはこなくていい
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 14:28:26.57 CDzDfNN1
>>967
来ますよう
あなた、ある日眼底出血で両目ともに見えなくなりますよう
腎臓の糸球体が逝かれて透析
足先の感覚が鈍くなり切断するしかない
くるぞう お前にもくるぞう 散々不摂生してきたツケがくるぞう
お前が嫌だと思ってるところから順番に来るぞう
当然の報いだｗｗｗｗｗ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 14:31:55.18 p1jZUjrN
>>968
マジキチガイだならNGしとくわ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 14:35:19.34 CDzDfNN1
血糖値が高い状態を放置し続けてる糞肥満体たくさんいるんだろうねえ
好き放題食って醜い体になった挙句に糖尿病ｗｗｗｗｗ
当然の報いだｗｗｗｗｗｗ 失明 脚壊疽 人工透析ｗｗｗｗｗｗｗｗ
自分は関係ないって言い切れる奴らがどれだけ居るんだｗｗｗｗｗｗｗ
脚が腐って落ちるぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
デブドモ待ってろ＾＾
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 14:35:31.24 H4XITWhO
>>968
所詮は大量に芝つけて煽るだけか
まともな意見なんて期待できるわけないよな。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 14:47:23.66 boMBZZOF
運動してる奴にもキチガイっているんだな
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 14:56:50.90 CDzDfNN1
>>971
あなた、冠動脈の狭窄状態を気にしてみませんか？
今までのツケが貯まってますようｗｗｗｗｗ
たまに胸がズキってするなんてことありませんか？
顎が痛い 歯が痛い 肩や背中が凝るなんてことありませんか？
それは単なる肩こりじゃなく狭心症からくる放散痛ですよｗｗｗｗｗｗ
来ますよう 来ますよう ある日突然焼き火箸を胸にツキされたような激痛がｗｗｗｗｗ
散々好き勝手やってきた当然の報いだｗｗｗｗｗ
ツケは払ってもらいますようｗｗｗｗｗｗｗｗ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 16:24:38.03 NLWhNuVK
>>964
運動後の回復期は、血圧や心拍数が低下し代謝が下がる現象が実証されてる。
動物の摂理を考えても、エネルギーを消費した後は、
エネルギーを蓄積するように作用すると考えるほうが自然。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 17:39:21.63 7oouMgy5
喉は全く乾いていないけど、30分後に10km以上走る事を想定して水分補給した。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 18:23:42.31 R9Vm7E9i
なんか久しぶりの書き込みだー
今日はドラッグストアに日焼け止めを見に行った
個人的には、ウルオスって男物の日焼け止めがお気に入りだけど、ちょっと高いので500円のソラノベールにした。
さて、夕方のウォーキングに行ってきます＠大分
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 19:37:25.59 3EAUhXcp
今日は雨だと思ってたら晴天だった。
あまりの日差しに４ｋｍ走って１時間休んで２ｋｍ走って諦めた。
これから１０ｋｍ行ってきます。
午前中は登山して来ました。
痩せるぅ～ ＞＜
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 19:38:38.11 2WT+hpzP
８ｋｍ走ってきた一時間スローで。
一汗のあとのタバコうめー！！！！
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 20:16:45.08 QHaLpNBQ
乳首が痛いカサカサアディダス
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 20:23:33.95 t939zqxl
先月１日から毎日５ｋｍチビチビ走ってるけど
最初１ｋｍ８分半ぐらいかかってたのが、今は６分半ぐらいで行けるようになった
でもどのペースで走っても最初の１ｋｍが心が折れそうなぐらい一番つらい・・・こんなもんなん？
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 20:25:13.73 zYKmuwF4
梅雨入りして天気予報を見ても雨で今週末は走るの難しいかなと思ってたけど
雨が少しでも止んだらその隙に走ってきた。
週末のノルマ１０キロ×２日が達成できた。
ビールが美味しい。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 20:25:17.03 UIn9n8yz
>>980
毎日って、仕事終わって夜走るのか？
遅くなる時は無いの？
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 20:42:49.21 oO6Mh3+e
>>980
最初の頃だけ。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:06:15.88 R9Vm7E9i
みんな万歩計使ってる？
母親の誕生日プレゼントに万歩計を送ろうかと思うんだけど
どれがいいのかな。
ちなみに自分はオムロン
使い続けて四年目になるｗ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:10:27.98 pOpQ6JeL
>>984
ガーミンのフォアランナーが欲しい(｀･ω･´)
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:13:27.71 4gXYFRzq
>>984
タニタの2600円くらいのオススメ。３Ｄセンサーがついてるらしくかなり正確
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:31:46.59 jaEc45Ry
俺もなんか最初の1kmはだるく感じる
準備運動しないからだと思ってる
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:36:05.18 iTBdcGLl
家で準備運動してから10分程度早歩きして体温めてから走ると辛さが全然違うよ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:45:25.53 ZfRuh1Co
お前らほんとに部活とかした事ないのなw
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:46:47.26 BxxlLtVS
忍法がどうとかで次スレ立てれなかった
誰かお願い。
次スレ立って誘導レスがくるまでスレ消費自重
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:47:18.72 jaEc45Ry
じゃあたてるわ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:49:24.77 jaEc45Ry
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:50:18.19 iTBdcGLl
>>989
写真部
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:51:47.01 T86q4IDk
>>992
おつです
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:53:46.26 ZfRuh1Co
>>993
なるほど
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:57:21.63 BxxlLtVS
>>992
ありがとー
そして埋め
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:59:59.06 9Zj4Kr4h
乙で梅
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 22:04:17.74 8bf96fo0
乙&梅
今日は7㎞行ってキター。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 22:06:08.46 pOpQ6JeL
>>980
俺は入りの１キロはタイムが遅いね。つらくはないけど
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 22:15:41.30 6j6pEmhj
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