12/07/27 06:45:31.81 28ofM4J0
>>291
とりあえず来月も同じメニューでやってみるべき
297:291
12/07/27 23:50:59.01 mUnYwCwR
家電量販店で体重計で測ってきました。
体重：87.5Kg
筋肉率：32.8%
体脂肪：24%
BMI：27.2
>>296
あなたを信じて、もう1ヶ月同じメニューで頑張ります。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 00:41:00.39 +MJw7PWx
>>297
>>296とは別人だけど1ヶ月も経ってないのにどんだけの効果が欲しいわけ？
>>291のような緩いメニューからしたら上出来じゃん
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 11:54:38.15 FU6iXtmC
177cm・93kgから70kgまで4ヶ月で落とした。
背があれば標準体重までは結構余裕。
月150km走ってしっかり筋トレしてれば食事制限も必要なし。
でも維持するのに食事制限どうするかだね。
300:中１３
12/07/31 08:33:40.42 dj/KiYVi
今月最終は７２.２だ！
体重なんか知らんが落ちたぞ！
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 16:42:34.97 pVEmEe+a
馬鹿野郎。太りやがれ。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 02:14:55.50 qj4H5dwe
90から８０までは３ヶ月で来たが、そこからの１ヶ月半、変わらなくなってきた、、、
運動は一日平均、４０～６０分。飯は少し増えてきたけど、一日夕飯のみの、約１５００kcalほど
303:無職
12/08/01 22:50:37.06 SWJGaayB
176/79
ダイエットスタート
今から10kmラン
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 01:03:06.29 SzR3zF5i
このスレを立てた中三が見てるかもしれないから、どうしたら身長が伸びるか教えてやってくれ。
305:無職
12/08/02 07:44:50.40 eFLk2kwN
朝176/77 前日より-2kg減
75kgになったらハロワ行く
目標65kg
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 14:12:32.91 F+n5DzQR
もやしっ子は帰れ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 08:19:44.28 ckPHbEFb
176/79
前日比＋2kg
目標65kg
308:無職
12/08/04 13:35:52.84 olEpJO1K
176/78.8 前日比－0.2
309:中１３
12/08/07 19:35:58.65 POL+fYrp
無職は先にハロワか新聞折り込みのアルバイト見て働けよな！
働きだすと勝手に痩せるし金入るし最高だぞ！！
７０.９だ！
怖い！
水分抜けただけだからこの後どんだけ戻るか考えたら怖すぎるぞ！！
310:無職
12/08/07 23:20:55.43 SEaU+4Wf
旅行行ってた。
176/76.3
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:45:46.77 s5tbEOyr
>309
馬鹿野郎、痩せてんじゃねぇ、ラーメン特盛食え。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 06:46:07.13 pIu5Y9+W
(°д°)ハァ?
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 12:10:35.19 91vusKid
視るだけでダイエット on YouTube
314:中１３
12/08/23 23:33:35.67 rNwJWklu
喜べお前ら！
見事にリバウンドしたぞ！！
ワカメの味噌汁にワカメの酢の物食って翌日腹痛で大変なのにリバウンドしたぞ！！
体重は秘密だ！
飯がうまいうまい！！
315:無職
12/08/24 02:16:53.84 Wzs3sIkX
このスレの存在忘れてたわ
176/73
本気出し始めました
今週は月から木までで面接六件！
本命は書類選考中だけどな…
今週は頑張った
316:中１３
12/08/24 05:30:15.35 RThz6HYr
７２．２だ
毎日１００グラムずつ増えとる…
無理な食事制限何てしてないのにリバウンドとか怖すぎる
食べ過ぎなんだろうな
運動取り入れないと
317:中１３
12/08/26 22:55:49.26 kD8Olak8
７１．６だ！
増加をなんとか止めた
一瞬だったが７０．３になれたのを考えるとやっぱりリバウンドだ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 19:27:02.07 +j664WP0
ume
319:中１３
12/08/30 21:35:25.12 PmkGleq6
今月は全然ダメだった
結局食べ過ぎなんだな
携帯の万歩計の機能じゃ一番距離も長く、燃焼も多かったがそれを上回るほど食ったんだなぁ
320:中１３
12/08/31 07:37:10.66 QhGhixj6
７１．６だ！
ダメだなー
ダメだ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 07:44:17.90 +2iFRIYy
アイソキネイターで筋トレだ
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
322:元無職
12/08/31 08:24:36.92 +Sy+FQf1
仕事決まったぞ！
15日からだ＼(^o^)／
176/71
一ヶ月で8kgか…もっといけるとおもたんやけどなぁ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 12:19:43.80 I8xIiPeS
ume
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 16:01:09.03 giTsmUUe
（ ´ω` ） 現在80kgあたりだお
（ ´ω` ） 75ｋｇになったら維持期に入るお
（ ＾ω＾ ） あと少しだお
325:中１３
12/09/05 08:38:44.79 DmwPFABX
体重やっと減りだしたぞ！
でも今の体重は先月目標だ！ダメだな！
326:中１３
12/09/06 20:53:05.95 MrYltjDD
６９．９！
例え晩御飯食べてなく水分が抜けただけでもやっとここまできた
８３スタートでやっとだ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 23:18:36.40 XfL+NPAz
（ ＾ω＾ ） ７７．８ｋｇになった
（ ＾ω＾ ） BMIは23.6、体脂肪率は15.6％
（ ＾ω＾ ） 相変わらず月5kg減のペースだお
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 06:53:57.38 yPH0Levv
身長180
体重94
男 あと20キロ減らすにはどうしたらいい？
329:中１３
12/09/19 15:56:48.49 dVpFpupL
７０.３だ！
全然体重落ちねーよ！！
お腹すいたー！！！
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 09:49:31.29 LJMYVc2E
ちくわ
331:中１３
12/09/27 18:47:37.40 pBbC8Zbv
リバウンドしたｗｗｗｗ
ワロタｗｗ
７１.６？だった
飯うますぎ
332:中１３
12/10/12 22:25:41.43 dAYY4LZX
目標の６９キロ代に乗ったぞ！
だからスレから消える！！
皆ダイエット頑張れよ！自分も引き続き頑張るわ！
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 11:42:05.68 TvOImrjM
ほむ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 15:44:26.03 Z4Ms13qq
肥満体質はセロトニンの所為だじぇ。
喫煙者と同じ。
「セロトニン」って快感物質。脳内モルヒネ。
禁煙と同じ手法でdiet、試し中。
これ、タバコをカロリーや糖質、食べ物に置き換えて考えてみて。
URLﾘﾝｸ(matome.naver.jp)
禁煙経験者だから、リアルに身にしみる。