12/06/03 12:27:49.41 cBKcGz+L
>>62
マジレスするとさ昔はジム通いしてたんよ
でも時間かかるよね？服装もきにしなきゃならんしトレ前にシャワー浴びたり香水つけたりさ
結局週４回いく気合でいたのだが週２回が精々
それを教訓にし自宅トレにしたらビンゴ
一回３０分で集中しトレ→週５回はしてる
集中力も続くし筋肉もつきやすくなるよ
だが問題はモチベ・・・オレはトレしたら写真とりｕｐ
このために妥協せずトレできるようになった
辛口というより叩きが当たり前だから余計に気合はいるよ
腕はトレ前４３ｃｍトレ直後４４．５ｃｍにパンプｕｐする、そこでパチリさ。
よかったらキミも匿名でいいからｕｐするといいかもよ