12/06/09 18:30:01.59 tS50G7EO
ダイエットできてない負け犬が現れたので最後に
>>308
1､シャリバテせずグリコーゲンを枯渇させないため
トレ後に仕事の日もある
2､必要ないから３時間続けてる
3､トレーニングとして運動を３時間続ける必要もある
食事内容は書いてあるから探せ
俺はマラソンのスピードアップのために
体脂肪率13％までやるからダイエット途中だよ
で、君のスペックとダイエット履歴と画像うｐは？
結果も出せてない脳内ダイエッターが能書き垂れてないで走れよｗｗｗ