【有酸素+筋トレ】王道ダイエット34【食事管理】at SHAPEUP

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30:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/03 10:35:42.01 3UfD7s/T
王道は正しい
私の腕の太さは体重４ｋｇ落としても変わらなかった
月２ｋｇを限度に緩やかにが良かったかな？
URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)

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