【有酸素+筋トレ】王道ダイエット34【食事管理】at SHAPEUP

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269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 17:06:24.34 a242ToZI
>>268
最大負荷の60％以上じゃないと筋肉はつかないよ
通常の有酸素運動だけじゃなくてインターバルトレーニングでさえ筋肉はつかない

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