12/07/02 00:55:19.99 yvsAkJxs
>>576
なんの為に？開き直り？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 00:58:30.25 aqdYOYax
運動してるからそれくらい食べても痩せる
何もかも食べられないとかそんなストイックな生活はできない
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 01:00:48.81 yvsAkJxs
うん、だからなんの為に肉を思い切り食うのって
聞いてんだけど
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 01:06:19.62 aqdYOYax
何の為にとかイミフだわ
逆にこっちが聞きたい
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 01:10:13.64 yvsAkJxs
お前が勧めてんだろ
何言ってんだこのアホ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 01:14:58.16 wsvtjC/h
また食ってしまった…
100キロいくのか
ケツに手が届かないのに更に太ったら死ぬしかない
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 01:15:23.76 rWe6c8dH
他の物…甘味や油物を食べるくらいなら
蒸し鶏の方が…って異ならわかる
わかるけど、甘いのを食べちゃうんだよな…
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 01:16:59.86 P6Hghfll
かぼちゃとかサツマイモとかならマシだな。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 01:17:59.28 sjArkQcF
>>569
2㎏は増えてる
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 01:31:49.39 Jnu/jGE2
鶏肉５００グラムなんてカロリー５００チョイだろ
普通の食事以下だろうが
でもレンチンは不味そうｗ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 03:18:06.37 VXXUuw6n
え、ラップしてレンチンしたら蒸したみたいになって普通に旨いぞ
ダイエットし始めた頃毎日のようにささみ200gくらいレンチンして塩こしょうかけて昼食に食べてた
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 08:16:42.20 QY65Pw24
>>582
死ぬ事よりダイエットの方がツライのか。
病院行け。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 08:37:54.50 zkbNPgg8
>>582
ダイエットしてるハズなのに何故そんな状態なんだ？
全然努力してないだろ
ダイエットコーラや食べながらダイエット等を頬張りながらちょっと数分ウォーキングと称した散歩をして「はいダイエット」とかやってる輩か？
それじゃあ痩せるなんて永遠に無理だな
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 08:50:39.61 QY65Pw24
>>589
脳内ダイエットなんだろ。
俗に言う、ダイエットは明日から。
ダイエットしてるつもりだからこのスレを覗いてる。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 09:16:28.47 bGMPlSQ0
反省しにきた
きのうひどい二日酔いだったのに
夕方やっとなおってきたところで
居酒屋に。ジョッキ二杯＆やきとりや豆腐や刺身や生春巻きなど。
これでやめるつもりが
帰ってから夜遅くに結局
ビール大量
ピーナツ一袋
ポテチ
その他スナック菓子
夜中におせんべいとクラッカー
朝胃が気持ち悪い
これが嫌だからもうやらないって毎週毎週思ってる
のに週末になると飲み食いしてしまう
本気で反省したいのに駄目だ自分が嫌になる
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 09:20:37.08 QY65Pw24
>>591
断酒すれば一気に解決。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 09:30:20.84 bGMPlSQ0
そうだよね。分かってるんだけど。
難しいよ
連れ合いがビール飲んでる隣で
わびしくすごす週末の夜はつらい
半分くらいはそんな感じで我慢してるけど
連れ合いもなんだかすまなそうにつまらなそうに飲んでるし
（彼はひとりで飲むのが嫌なタイプ）
我慢してる自分もｲﾗｲﾗしてしまう
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 09:38:45.67 QY65Pw24
>>593
毎週末そんな生活してるのなら、血糖値や尿酸値やコレステロール値などがヤバいのでは？
スタイル云々より命がヤバくなってくるよ。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 09:47:57.76 bGMPlSQ0
>>594
もっと言って！
もっとののしって！
もっと罵倒してくれ！！
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 09:48:35.68 XBs32473
ホットケーキミックス一袋+ヨーグルトで蒸しパン
ホットケーキミックス半分+おから+きな粉で蒸しパン 二個
ヨーグルト
量にすると700g～800gくらい？
お腹ぱんぱんなのにまだ作って食べたい頭おかしい
ホットケーキミックス400gってカロリー1478kcalってww一日終わたww
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 09:58:43.39 PDKsz3r8
>>595
お菓子の買い置きが多過ぎ
酒がやめれないならつまみで工夫
豆腐で奴、野菜スティック、鶏肉＆市販ドレでバンバンジー風など
彼にダイエットしたいのを理解してもらうのも必要
それでも無理なら運動するしかないな
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 10:01:59.83 T8witLMW
>>595
彼氏のせいにしてる時点でデブ脳
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 13:03:55.87 waDCI1ns
>>593
その連れ合いとやらがトイレ行ったタイミングとかでノンアルコールビールに切り替えたら？
飲んだことないけどたぶんビールよりはちょっとはマシだよね
私もそういう友達が一人いるけどその子がトイレ行ってるうちにロックグラスに水いれてもらって焼酎ロックのふりしてチビチビ飲んでるよ
虚しいけどこれなら相手に気を遣わせないし程よく酔っ払ってたら気付かれないと思う
自分ひとり我慢するならできるでしょ、誰のためでもなく自分のためなんだから
それが無理なら週末は仕方ないから羽目を外すことにしてそのぶん毎日を今以上に節制して頑張るとか
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 14:44:04.23 fl5O8PSt
土日２日間でフルグラ南国フルーツ味350g×6袋食べた…
9000kcal軽く超えたちにたい
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 15:00:56.76 1Xo6gD7Q
フルグラは魔性の食い物だよなｗ
買い置きしておくのは一袋までにしておかないと色々やばい
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 15:47:44.18 n0vGq/Mu
徒歩で買い物いって万歩計みたら１３０００歩だったのに
チャーハン大盛とサイコロステーキ喰ってしまった
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 17:12:09.21 qNVKV+ZL
旦那とケンカして、イライラしてビール飲んじまったよ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 17:19:36.24 e4Sp9SoM
赤西に彼女寝取られた男が暴露放送してるよ
ジャニーズってやっぱ裏ではこんなことし放題なのかな？
彼女も結局ヤリ捨てされたっぽいし、胸糞悪いわ。
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 17:33:18.82 N300rdBQ
寝取られ奴も寝とる奴もどっちも質が悪いんだよ
どっちもどっちw
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 17:47:21.47 0t0w/ASl
>>594
ウチの妹夫婦の生活にそっくり
2人とも外見は、肥満ではない、むしろ痩せてるけど
ダンナの方はコレステロール値が高くて
妹の方は尿酸値高くて、痛風にかかる一歩手前
ちなみに妹のダンナは30代前半で痛風になり
激痛に襲われることに怯えてる
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 18:26:57.99 bZQ/PnO6
ブルボンプチのラングドシャチョコ１本、源氏パイ12枚を美味しく食べてしまいました。
理由は面接不採用続きと、室温の暑さ(30℃)でイライラしたからで自分の弱さですorz
よし気持ち切り替えてまた頑張ります(泣)
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 19:39:29.78 1PTspanS
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
ドカ食いしたくなったらこれを見るようにしてる。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 20:26:09.67 JXXjNX3T
パチ屋で隣に座ってた婆さんがマックの株主優待券くれたから久々にマック行った
バリューセットの中から選べると券には書いてあるんだが、店に提示したらどれでも選べるという
ダブルクォーターパウンダーチーズとポテトＬを選択したのはいうまでもないｗ
ダイエットしてても貧乏人根性だけは抜けねぇｗ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 20:27:07.43 TwN2ZSWS
うどん屋行って、ぶっかけうどん特盛(ゆであがりで650g)のやつを4杯食べてきた
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 20:58:24.82 /I8mCBWl
昨日だけど、
セブンの野菜タンメン
冷やしみたらし
芋ようかん
モンブランプリン
肉じゃが一パック
アルフォートミニ一箱
せんべい数枚
今朝お腹壊した
まだ怖くて体重は測れない
今日は節制しました
反省です
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 21:03:07.53 SVCxb5Ra
醤油ラーメンをスープ残して終わらせるかと考えてラーメン屋の暖簾をくぐった直後に意識を失い、気がついたら大盛り味噌チャーシュー用のドンブリが三つも空になって目の前に･･････状況からして、俺が食ったらしい。
勘定を払うときの敗北感は半端ないのに、舌と腹は満足してやがる。
今日も日々の節食を台無しにした暴挙を悔い、涙でマクラを濡らすのだ･･････って、最近はマクラ乾くヒマない。
まずいぞまずいぞ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 21:11:44.97 kY3vgkJT
>>612
そんなの再々あるなら絶対ダイエットなんて無理じゃん。
もう諦めればいいと思うよ。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 23:13:48.09 eebopK2R
意識を失うとかさすがにネタでしょ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 23:34:13.81 N300rdBQ
>>614
デブの言い訳だろ。
察してやれよ。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 02:30:33.12 SbqH7Tuq
12時前に仕事から帰ってきてから
カップラーメン
卵焼き
ウインナー
豚肉焼いてポン酢かけたの
桃ラーご飯
チョコ生ケーキ一切れ
とろけるチーズにノリ巻いたの
ダイエット始めてから初めてドカしてしまった…
ハンバーグカレーとマック食べたい
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 15:44:00.32 zUP6Odt4
どか食いでも、やせるよ。
あまり噛まないでガツガツ飲み込め。
噛むと栄養が吸収されやすくなって太る。
それを避ければいくら食べてもOK。
私はこれで月に5kgずつ痩せました。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 18:03:57.94 QDcK+55C
そうっすねー
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 18:43:55.92 azoICpaI
>>617
あなたは癌です
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 19:05:20.77 Ewg4a0hc
昼にそば食べちゃったー
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 19:08:23.82 aY14XvrZ
>>620
健康的じゃないか。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 19:20:41.80 Ifm00Gts
おにぎり4個
サンドイッチ2個
2ヶ月ぶりに炭水化物食べたけどうますぎて涙でた
また明日から野菜ダイエットやんなきゃ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 19:26:52.79 a0Gt+UPZ
2ヶ月間、全く炭水化物食べてないっていうんなら完全なるアホだが
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 19:29:07.41 azoICpaI
100%リバウンドコースですね
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 19:38:11.73 azoICpaI
>>617
新説現る！
>>622
ダイエット終えてからの食生活を、どうプランニングしているのだろう。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 19:43:46.22 azoICpaI
久々にID被ったな
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 19:50:18.82 azoICpaI
おー、ホントだ。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 20:31:27.55 f5PGejEj
稀によくあるミラクル久しぶりに見たな
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 20:36:24.46 0/k/Ls3a
>>626、>>627どんな環境でネットにつないでいるんだ？
モバイルか？
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 21:23:43.73 gjTT7tDn
仕事から帰ってきて晩飯食べてからフルグラ3箱
何千カロリーあったんだろ・・・・考えたくない
反省してます、明日からまた頑張らないと・・
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 07:23:27.01 JCc9wH6V
せっかく75キロになったのに気が緩んでしまい
一昨日から間食ぶりがヒドイ
アイス250kcal プリン250kcal 菓子パン400kcal
菓子パン150kcal 低脂肪牛乳2杯300kcal
和菓子200kcal ジュース3本計500kcal ケーキ250kcal
今朝になって体重一気に76.7キロに逆戻りwww
ほんと間食はダイエットの一番の敵だ…
脳の甘味を求める部分を死滅させたい
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 07:33:26.62 Becv4SwE
いつも夕食は控え目にしてるけど、
昨夜は、久々にワイン飲んで、チーズクラッカー一袋食べちゃった。
朝起きて恐る恐る体重計乗ったけど、増えてなかった！
良かった。もうやけ食いはしない。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 10:02:29.69 7V2+I5+A
>>631
ただの豚が人間らしくダイエットなんて、考えるなよ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 10:55:35.16 HqyEo10y
>>631
甘い物キライになりたいね。身体が求めてるんじゃなくて脳が求めてるんだよねー。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 12:50:09.53 Yheka3eU
>>631
そんだけ食って低脂肪牛乳飲むか？
焼け石に水だろ。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 15:15:56.64 Dp3QH+gu
>>631
あなたが食べた量よりなにより、それを「間食」と位置付けてしまっているあなたのデブ脳が恐い
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 18:27:32.96 mZyZr6p+
このスレに行った奴居るなっ！？
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 21:31:32.53 sOiLmgjt
>>631
オイラとは全く嗜好が違うが、わからんでもないわw
体力に自信が有るならハードな運動で減らす方が楽。
無いなら体力相応の軽運動と減食あるのみ。
そのくらいのオーバーなら、夕飯抜きを3,4日ってところかな。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 23:04:29.60 0WVtgvAo
大きめのトマト10個
何がしたかったんだ俺は
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 23:07:22.31 KR3/zaLh
酔った勢いでハムサンド3つ、ポテチ、カップ麺食べちゃった…
まじで反省。胃が痛いお
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 00:33:38.34 i6ZwNcUw
反省したら勿体無いよ
せっかく我慢して我慢して食べちゃったんだから
幸せを感じた方が得だろ
あーお腹いっぱい幸せーで済ましとけ
次から頑張れば良いことだ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 00:57:44.15 i6ZwNcUw
あ、反省するスレだったw
ごめん
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 12:35:40.23 09fk1nn4
>>639
まるで
つわり・・・
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 15:12:58.22 xIfLDyLu
昨日ケンタッキー食べ放題でたっぷりニワトリ食った
久々の肉うまかった
またしばらく肉食べません
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 16:58:57.46 HDavfvdz
一回やったら、もう負けだよね。とりもどそうと頑張るけど、またドカ食いしてしまう
禁煙も禁酒は今でも守れてるのに
ドカ食いも禁煙みたいに一週間ぐらい我慢すれば、徐々に平気になっていくかな？
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 18:34:22.53 wIGdXFtj
ポプコンうますぎ。
一週間まえからずっと我慢してて、毎日ネットで画像検索しまくってた。
昨日ついに映画館でポプコンのみ買い、一人で完食してしまった。
一生やめられなそう。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 19:43:17.68 kX++yPUj
>>646
ダイエット・・してないよね？
ここへ来ちゃダメだよ。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 19:45:57.99 v994hy45
してるんじゃないの？
週１のドカぐらいやってても普通に痩せれるじゃん
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 19:55:12.91 kX++yPUj
>>648
よく見てみ。
一週間前から我慢してたって事は、一週間前までは頻繁に食べてたって
事じゃないのか？
しかも一週間位で「ずっと」ってさ。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 21:43:59.25 8qnNmxXL
夕食前
･カッテージチーズ80g
･グミ6粒
･そばまんじゅう
･ちーかま1本
･蒟蒻畑3個
･素焼きアーモンド5粒
夕食後
･エクレア1つ
ビリーやってきます
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 07:08:54.53 OCkV0lgJ
おやつに、チョコ リッツサンド 飴 ビスケット あと色々…
夜に、納豆 炒り卵豆腐 味噌汁 豆もやし
アイス２ 蒟蒻畑５ ヨーグルト スイカ大1/4
最近、毎日食べ過ぎ…苦しい
甘いものって一回始めると止められない…
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 08:10:58.39 ytQjGD2l
ファミマ
豚汁
ヤゲン軟膏100カロリー
ハンバーグ250カロリー
酒入るとダメだ
今日の飲み会こんな状態で迎えるなんて…
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 08:24:17.97 mSUBpxEe
>>652
軟膏ってビックリしたわ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 11:17:04.16 UduZS9FO
>>652
唐揚げ&ビール腹警報発令中。
飲み会後は2～3日ほど夕御飯を控えめにしてね。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 11:59:20.20 qfYXNT9c
最近毎日、寝る前にパンやシュークリーム食べて寝てしまい、翌朝吐き気と下痢で起きる。
そして昼間も胃もたれで食べれず、お風呂上がったら食べ過ぎ放題。
面接決まらないから不安とか言い訳だし、本当に身体にも良くない。
反省して変な習慣を改めます。
噛まずに飲み込むから喉が痛いです。
i||i_|￣|○i||i
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 13:37:09.84 evszovoE
>>655
胃がもたれて食べられない状態の昼にそんな事書かれてもねぇ。
夜にまた書き込んでもらおうか。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 15:29:29.77 DrhSPEM/
最近過食傾向にある・・・
昨日の晩飯の蕎麦なんか軽く400g位あったろうに
ぺろりと食ってしまったー
しかも炭水化物だしorz
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 15:52:51.33 SCLvSPW2
最近無性にクッキーが食べたかったので
今日思う存分食べた。たぶん1200kcalくらい。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 16:06:18.78 Dk2h7k1p
風邪引いていても100kcal以内にするつもりが、高熱のしんどさからポカリがぶ飲み、アイス100kcal、コンポタ40kcal、お粥40kcalと、全部でだいたい400kcalくらい１日で摂取してしまった…後悔と反省しかない…脱水症状と体力消耗が激しかったんだ。でも言い訳に過ぎないよね。
明日からまた節制を徹底します。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 17:34:18.10 nlTaAyP0
スレタイ読めないの？
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 18:53:28.10 PIx540mi
>>659
ただのバカなのか、同情を得たいのか
どっち？
多分バカの方だと思うけど
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 19:32:26.80 55NpO2nx
レス乞食かと
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 20:39:51.94 O4tbyVIO
お寿司16貫
ウニとか数の子とかアワビとか穴子とかカロリーも値段も考えず食べまくった
大変美味しゅうございました
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 20:47:00.77 frpox+dB
パスタ乾麺で2kg茹でて全部カルボナーラにして食べた
卵8個使った
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 21:20:55.13 71OU429H
いったい何人前あるの、そのパスタ？
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 21:35:39.05 ScoggsUC
一般には80gで一人前
自分は500gも食べれば満腹、無理して詰め込んで1kgって感じだったが2kgは凄いな
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 21:41:11.73 PIx540mi
乾麺で２kgかよw
茹でたら一体何キロになるんだ‥
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 21:46:25.72 U3ormS7u
卵８個ってのもすごいぞ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 21:48:19.42 5W6i+ejw
パスタの量に対しては妥当か少ないぐらいだよ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 21:54:00.23 MaBWtcmM
食べたーーー!!!!!
3000kcalくらい食べたーーー!!!!!
20時以降、カスタード白どらやき、フラン、かぼちゃ煮物、チキンたっぷり大盛りカレー、野菜モリモリ…。
これからラテラル30分、明日は仕事前にロングブレスと2時間ウォーキングする！
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 21:58:42.78 qqflbM9h
やってしまった。
こんなんでドカ食いって言ってるのは甘えかもしれんが
夜飯抜きなのに子供の残りの玉子サラダとカレーを少しと唐揚げの甘酢あんかけ3切れ程。
もう今から寝るって言うのに寝る前に旦那のご飯作りの時に余ったおかず見て
負けてしまった。今まで続かなかったから今回は絶対途中で諦めたくない。
明日から気を一層引き締めないと。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 21:58:46.73 xSOJdtYo
もしかして甘いものが無性に食べたくなってコンビニのシュークリームを2つ食って後悔している俺はまだまだ？
ドカ食いレベル低いのか？
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 22:03:26.30 PIx540mi
>>671
夕食抜くのなら、朝昼の2食分を3回か4回に分けて食べた方が良いのに。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 22:08:45.24 qqflbM9h
>>673
そうなんだが今までの経験上1回口に何かを入れると食べるのがとまらないというか・・・。
甘いなー。自分。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 22:26:53.13 PIx540mi
>>674
それが出来ないと苦労して目標達成してもリバウンドは確実。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 22:43:26.62 guOdgJvD
カントリーマアムのファミリーパック一気に食った
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 23:49:25.24 /7uH70lb
お前らはまず腹八分目で食事は終了っていう習慣に慣れるべき。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 01:09:16.23 //F+W0Dy
激同。
普通に昼飯食ったあと、夕方に蕎麦食ってしまった…。
出汁がたまらんｗｗｗ
以後控えます…。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 02:21:21.17 DcEFB7Uv
>>671
夜抜きとかオカルト言ってるからダメなんだと思うよ
そういう印象論の迷信を捨てて総摂取カロリーに着眼点を置いたら、パズルゲームみたいな感覚になってきて『余分』に食べるという行為も自然になくなるよ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 02:48:20.69 Tk22Lbih
前まで週１でここに書き込むくらいドカ食い常連だったけど、ここ最近ドカ食いした後の後悔と自己嫌悪と翌日から体重計乗る時の恐怖感をドカ食いしそうになる前に考えるようになってやめられたわ
ドカ食いしてる時の幸せ感＜ドカ食いした後の後悔
後悔の方が長引くし辛くね？
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 03:04:11.38 OJ5a4/bI
>>679
オカルト？
何が？実際夜抜いたら痩せるけどw
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 03:42:15.64 3Ps8CkAt
この板見てると腹いっぱいになってきて、ドカ食いする気も起きないわ
>>490とか… ネタにしか思えない
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 04:37:37.91 DcEFB7Uv
>>681
本当に夜抜いた時と同じ摂取カロリーを３回に分けるより、夜抜いた方が痩せるという長期的なデータあるの？
あるんならぜひ提示して欲しい
学会で発表したら現代科学を覆せるかも知れないよ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 05:20:02.45 LDcfBt8B
>>683
じゃそれの逆のデータはあるってことか？
出してみ
現代科学ってのを教えてちょ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 05:29:51.37 Zscw8qW8
スレタイ読めないの？
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 08:58:31.10 LXGnTlUd
おやつに、おにぎりとか信じられんわって思ってたけど、
スナック菓子とか菓子パン食べるくらいなら
ありなのかな。量は限度あるけどさ。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 09:02:59.44 QnPHj3QN
>>686
ダイエット中の一日の総摂取カロリーを決めているのなら何食ってもいいだろ。
計算外ならNG。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 12:09:51.40 0ZikSgJy
ラーメン、スープも全部
餃子2個
おにぎり2個
ちくわ3本
気がゆるむと食べてしまう
で、後悔
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 13:47:01.36 xpxlqY/y
増えるわかめ1袋くった
塩分的にはドカ食いだな
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 21:51:04.65 4sWT9XOT
>>680
激激激激同！！
ドカして寝て目覚めた時の絶望感半端ない
何回も同じ事繰り返して自分キチガイかとか思って来た
調整日も３日も続けてすごく苦しかった
我慢しまくって寝て起きた時の達成感は超快感
朝ご飯がより一層美味しい事と言ったら
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 21:53:23.27 Pu5ogfFz
自業自得だから
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 23:44:53.96 K0h9tH/y
ごはん5合を塩辛とたらこと納豆と卵とすき焼き豚バラ250gで
パスタ4人前たらこクリーム
タンドリーチキン600gのバターカレー
きのこの山3箱
アイス5個くらい
シュークリーム2個
そーめん150g
今までの反動
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 00:09:57.81 2vEBlaQ3
>>692
反動と言う言葉を使っている間はダイエットが成功する事は無いな。
反動=無理なダイエット
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 01:27:23.64 kf2Dq5qo
>>692
せめてたけのこの山にしてればよかったものを…
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 02:24:10.36 14whFgcu
>>692
ご飯五合 2955Kcal
塩辛20g 23.4Kcal
納豆50g 100Kcal
卵1つ 85Kcal
すき焼きばら肉250g 1292.5Kcal
たらこクリームパスタ四人前 2132Kcal
きのこの山3箱 1518Kcal
シュークリーム2個 490Kcal
そうめん150g 514.5Kcal
合計9110.4Kcal
※タンドリーチキン600gのバターカレー除く
計算してるだけで腹いっぱいになったわありがとう。
>>694
きのこは「山」
たけのこは「里」な
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 05:09:20.69 xvPhTPMA
きのこの山ってそんなにカロリー高かったのかｗ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 09:12:10.53 M44k8VjI
みんなどんだけ胃腸強いのよ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 09:42:50.16 uKwT9rU5
増えるワカメって、乾燥したまま食べたら
後で大変な事にならんの？
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 09:54:50.72 jGsIwq7v
乾燥わかめ一気食いで
胃が破れただのなんだの聞いたことあるな
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:37:07.44 AK5GCTkq
飲み後にカップラーメン、ひとくちあんこもち一袋、クリーム玄米ブラン一気食いしてた…
もうやんない！今日から絶対痩せる！！！
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 14:55:52.28 iBekO7v6
>>700
あなたにはムリです。
そう思ったのは何回目ですか？
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 15:35:18.77 RqeOhgIM
・店に立ち寄るな
・買いだめするな
・作りすぎるな
・頼みすぎるな
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 18:18:14.82 JC8W4/3J
>>700
典型的な「絶対無理な人」のパターンですな
頑張ってくださいｗ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 18:55:20.19 4JhtrHH8
腹減ったときにこのスレを見るとたくさん喰った気になるから助かります
おまいらは気にせずこれからもガンガン喰ってくださいｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 20:54:11.92 AK5GCTkq
くそー悔しいwwww
絶対痩せたるww
今57kgだけど今月中に55kg切ったるww
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 21:39:43.73 e0qw9DZX
>>705
ムリだって。
痩せた後の食生活考えてないでしょ？
ダイエットって食生活を改める事だよ。
一生続くんだよ。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 22:31:41.80 1JBqwArN
反省してる人に執拗に上からもの言ってるヤツって痩せられないデブってことでいいんだよね。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 22:36:45.94 fVQLg8EA
同意www
ここには自称栄養士が多いからwww
ブタほど上から目線で自分の事は棚に上げているwww
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 22:59:41.23 T9Eq9o8A
かなりのストレス解消になったが腹が出た事で今夜彼氏にｸﾝﾆ＆入れてもらえず。。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 23:11:19.13 RqeOhgIM
今日食べたもの
プレーンヨーグルト500g
チャーシュー（豚バラ）50g
鶏肉のハム100g
冷やし中華80g
オールブラン200g
水饅頭身に1つ
丸亀製麺の冷かけうめおろし並
よもぎあんぱん
フルグラ100g
満腹中枢イカレとる
ちなみに今は175/54です
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 23:57:35.44 AM2/u/nN
プレーンヨーグルト500g 310Kcal
チャーシュー（豚バラ）50g 86Kcal
鶏肉のハム100g 110Kcal
冷やし中華80g 110Kcal
オールブラン200g 665Kcal
水饅頭身に1つ 100Kcal
丸亀製麺の冷かけうめおろし並 450Kcal
よもぎあんぱん 200Kcal
フルグラ100g 444Kcal
合計2475Kcal
この程度でドカ食いとか笑わせんな。>>692を見習え。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 00:16:35.10 0DvNcFwp
>>711
カロリー計算ありがとうｗ
もっと食べすぎてから書き込みます…じゃなくて食べすぎないようにします！
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 00:51:30.42 c0juwiYT
葡萄１キロ
うーん…いくらでも食べられる
美味しかったけど食べ過ぎだ反省
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 01:15:31.75 Y/5/kovI
>>692は作り話だから
だいたいご飯の量を合という単位で書いてるヤツは作り話
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 02:15:17.26 qjS/8gpm
ご飯をいちいちgで書いてる奴のが作り話ぼいけどな
いちいちご飯の重さ量る奴なんておらんやろ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 03:10:40.54 410T6Qzq
今日一日でパスタ乾麺で800g（レトルトソース4袋使用）、ご飯3合を食べラー、ペッパービーフ、明太マヨ、酒盗、スモークサーモンで。
その後ギネス缶13缶飲みながらツナ缶３缶、塩昆布2袋、漬物4パック、6Pチーズ3箱、冷凍食品のトンカツ2袋、オイルサーディン4缶
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 03:25:54.23 krKonUro
高血圧を放置すると死ぬぞ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 08:18:05.14 UsvP5XMw
その前に糖尿病か痛風だな。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 09:00:44.31 qjS/8gpm
そんだけ食った後によくビール飲めるな～
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 11:30:22.67 edoZILQ7
焼き鳥とか焼き肉を大食いすると喉が渇くから、「食後にビールをガブ飲みしないと気がすまない」なんて言っちゃう怖い人はいる。
しかも、ある程度ビールを飲むと小腹がすいて、締めに味噌ラーメンと餃子とチャーハンを摂るため、周囲は恐怖のドン底。
「わかるわかるw」
と思った人は要注意。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 12:46:32.96 kwOjCg3f
今食い終わった
カップヌードルLiteトマト味
セブンの和風唐揚げ3個
塩豚カルビ丼
ご飯１合
腹一杯で最後は吐きそうだった
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 15:45:30.52 uzExUdBZ
liteの意味ねぇwww
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 15:59:04.46 /yeSVUhM
あるんじゃないか？
ノーマルならもうちょっと高くなってただろう
誤差といえばそれまでだが。意味があるかないかではあると思う
ライトを選んだしまったせいでドカ食いってわけじゃないだろうし
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 16:09:42.71 Kfigriy/
よく噛んでるの？
一口30回以上噛んでドカ食い、できるもんならしてごらんなさいよ。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 19:05:31.07 Q7kZBguT
>>723
自分で制定・否定書くなよw
誤差の範囲なら意味無いだろ。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 19:14:20.46 Q7kZBguT
おーっと
×制定
○肯定
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 23:14:22.89 h7SI433I
プラム１０個
人参６本
ハム
ベーコン
野菜炒め
キーマカレー一人前
メロン一玉
桃４個
食パン一枚
牛乳一杯
ちくわ１袋
さつまいも一本
ブロッコリー大量
チンゲン菜大量
豚の角煮
玉ねぎマリネ
ひじきの煮物
スイカ1/6
あああああ第一目標クリアしたから気が緩んだ
罪悪感半端無い
でも美味しかった
諦めない
明日からまた頑張る！
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 00:26:46.37 FKCr0KRg
人参６本てｗ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 00:39:13.96 sK07NCU9
>>727
なんかもう、カレーの食材をそのまま食べたようにしか思えない…
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 00:41:21.07 12x24lSk
>>727
野菜類は料理の内訳なのか？
もしや未調理？
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 00:44:11.00 nBjnJGHq
さっき食べたもの
食パン２枚
クリーム玄米ブランメープルとローストピーナッツ１袋ずつ
ジュース500ml
ヨーグルト450gと桃3つまぜて凍らせたやつ
こんな時間にこんなに食べてしまった…
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 00:44:26.88 Da8MqM7k
身体に良さげなものばかりで結構ではないか
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 02:10:35.33 FTmaEt+A
あ～あ…食っちゃった
握り寿司キスの天ぷら卵焼きめかぶ味噌汁…
でも旨かった
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 02:24:09.37 wDXcuG3D
炭水化物中毒が多いね。
御愁傷様
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 08:19:28.40 fH5BU0Kk
炭水化物って食べれば食べるほどだよね
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 12:00:31.40 kUIzuCrv
メープルリーフクッキー1箱400g
牛乳飲みながら完食しますた
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 15:47:55.61 VZ3+HyE8
ほか弁ののりスペ＆骨付ローストチキン1つ食べちゃったよー
一応食べる前にミニサラダ食べたけど
意味ないですよね？
あーやっちゃったー
後悔
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 15:59:47.40 bkH5EO6U
ほか弁、どれも高カロリーなんだよな。揚げ物を多用しているからか？
弁当だけか、チキンとサラダだけにすべきだった。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 16:04:21.69 dreHEeuh
ご飯なしにすれば半分だよ
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 18:32:58.10 12x24lSk
おかずだけ食うような人生は嫌だな
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 21:07:44.94 D022qBOO
昼飯はすき家のねぎ玉牛丼中盛りと豚汁とサラダ
夜飯はＳサイズピザ２切れ、ゴボウとこんにゃくの奴、フライドチキン一個、鮎の塩焼き２匹、かつおの刺身２切れ、サーモン３切れ、野菜ジュースです。
これだけ食べても腹６分目です。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 21:59:25.96 ITcHB85Z
骨つき鶏もも肉二本食っちまった
ビールがすすむんだよ・・・
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 22:36:15.39 umFVjN3x
うわーおいしそう、じゃなくて問題はビールだよね。
暑いときは勿論、今日みたいな蒸し暑い夜は特に美味しく感じる。
だけど自分の身体には合わんのか、絶対頭が痛くなる。
そして次の日死ぬ。
次回からはノンアルコールにするように試してみたまえ。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 01:13:28.61 ekmbfCKT
完全に食べ過ぎた。
朝はカフェでフライドチキンとミルクティー（生クリームつき）
昼は牛タン定食。
間食で抹茶ラテ生クリームつきにソフトクリーム。
夜は天ぷら２つに鴨のロースト。
そんなにお腹空いてなかったのに、付き合いで食べてしまった。
食べ過ぎて胃が重たい。
朝と比べて1.2キロ増えてるてどうなの…
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 01:42:43.38 6fuWrAu5
朝からフライドチキンて…
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 04:22:55.23 ZuxFTgmo
>>744
キミが選んだ選択肢さ。
キミがデブになっても僕には関係ない。
キミを救えるのはキミ自身。
さて、どの道を選ぶ？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 04:46:50.98 FraWUkRR
>>730
未調理です
あまり理解されませんが生人参が大好物でして…
今日も皮ごと８本食べました
でも今日は抑えられました！
頑張ります！
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 07:40:37.35 OS1LN6WC
食べすぎた
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 08:53:08.93 +6CosAkj
ニンジン好きが多いな
馬じゃねえんだから、一度に数本も食うなよw`
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 09:20:26.59 tWs7d94U
マキバオーを思い出したｗ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 16:45:58.92 cC8NTOgo
朝
カフェラテ一杯
ブラックサンダー一個
昼
しゃぶしゃぶで豚肉六皿(一皿五枚くらい)
野菜大盛り
カボチャアイス２カップ
今
スイカ８分の１
夜は抜く！
久しぶりのしゃぶしゃぶ旨かった～
明日からまた頑張る！
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 16:48:32.23 Z0q0WQ0D
間食に
ブランサンド２箱(60kcal×8枚)
グミ1袋
ちーかま2本
煎餅1枚
チョコ1つ
スティックパイナップル3本
まだ物足りないが今から走ってきます
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 16:56:07.61 6fuWrAu5
>>751
> カフェラテ一杯
> ブラックサンダー一個
これが分からん。
ブラックサンダーとかケーキの様な甘い物を食べて、カフェラテとかコーラとか甘い飲み物飲んでる人いるけどさ。
飲み物の味が分からなくなるんじゃないのか？
デブ脳は判別がつくのか？
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 17:04:35.87 cC8NTOgo
>>753
同時に食べてる訳ではないよ。
朝起きてから支度して出かけるまで３時間あるから。
あと、普段はあまり甘い物食べないから今日は特別に。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 17:23:56.42 hKrheVvG
サーティーワンのちゃれんじザトリプル
レギュラーカップ二つ…
計6つ…(T_T)
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 19:04:43.63 L1FjrQ5g
東京チカラメシの焼牛丼並13杯
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 19:10:27.30 Wmq1GQzM
ああああああもう我慢できない 今日だけドカ食い許して
今からラーメン二郎食べてきます
明日からまたダイエット頑張る
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 19:16:49.40 PM0t6Zl0
先にいっとくわ。
明日ピザとパスタの食べ放題いってくる。
ランチだし夜は抜くから許してね。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 20:54:44.23 9Poid9kI
置き換え2食分
おにぎり1個
鰆の塩焼き
オレンジ2個
スイカ430g
キャベツサラダ2パック
トマト1個
ゼロカロリーゼリー4個
置き換えの意味なし
それより全然尿もお通じも無し
体が水分ではちきれそう
苦しくて動けない
何かの病気かな
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 21:05:52.39 YmfBG/b5
ラーメン二郎食べようかと思ったけど、このスレの人たちのレスを見て冷静になれました。
とりあえず今日は普通に食事をとりました。ドカ食いしたいときはこのスレを見て食欲とうまく付き合っていきます
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 21:20:09.06 EHhkrE+3
12時起床
14時お好み焼き、焼きそば
19時プロテインダイエット
そして今は仕事休憩なう
お好み焼き、焼きそばと
たべすぎたから
帰ったらすぐ寝よう( > < )
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 21:30:00.88 eE8Sa6vC
朝ミートソーススパゲティー
昼チャーハン、サンドイッチ
夜抜きだけど、昼間食べすぎた…
763:名無しさん＠お腹いっぱい
12/07/12 21:36:40.82 ejyNN9av
>>760,761.762
実際食ってない奴とか、ろくに食ってない奴の報告なんていらねえんだよ。
一日に4000kcal超えてるくらいでないと見る意味ないんだよ。
ちゃんと食って反省してくれ。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 21:41:54.12 10ktUhJR
わたし、ビチクだけど同じこと思ってた。
お前らもっと食え。
そして肥えろ。
俺より痩せてもいいのは俺だけだ。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 21:44:19.27 s8wb7H3n
朝チャーハン２人前、餃子、焼き魚
昼チャーハン１人前、ジャガイモ２つ
夜白飯、焼きそば２人前
久々に炭水化物パーティーしちまった
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 23:44:28.51 wxknidkC
男 １７８cm・８２kg
ピザM２枚
お好み焼き２枚
酒２Lぐらい
ロールケーキ１個
アイス２個
みたらし団子１個
どら焼き２個
菓子パン３個
ポテチ１袋
じゃがりこ１個
チラシの誘惑に勝てず一人でデリバリー頼んでしまった
その後、勢いで酒を飲んだら止まらなくなってその後コンビニに行った
今食べたもの書き出してみて
我ながらすごい胃をしてるなと少し感心してしまったorz
また、明日からは１５００kcalの生活を心がける
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 09:06:58.19 fF2Mffym
朝食としてぺヤング超大盛り食べたった
おいしかったけど今日の夜飯サラダだけだな
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 09:54:10.43 s3XPVO+O
>>767
腹が膨れている間はそう言ってられるわな。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 10:58:37.63 z8esBtmN
デブなら噛まずに飲み込めるようなものを選り好んでいるな、お前ら。
敢えてなのか無意識なのか。
太っていないと自分でないような気がするのかもしれませんね。
その点>>727はいい。
どう考えても気でも狂ったかと思う量を食べてはいるが
「おいしかった」とほざいているし、ほとんどがうんことなって消えるものばかりだ。
次回はぜひ調理して食べて見てほしい。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 13:40:24.19 AzrNwpFM
吐いてる人は書かないで下さいね
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 15:04:03.49 Roe5RWvK
朝から今まで
・ご飯茶碗２杯
・ゴーヤチャンプルー
・焼き魚
・シナモンロール１個
・ランチパックチョコ味１袋
・プリングルス１筒一気食い
・豆乳２００ml
・ブラックサンダー３個
青汁飲んでくる
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 15:22:45.64 Cc6HjOGO
やばい
菓子パン2個600
グミ130
はあ•••
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 15:23:06.35 Y/HLw58d
食パン(6枚切り)2枚
マヨネーズ→ハム→とろけるチーズ乗せてトースト
卵かけご飯
お土産のチョコクッキー
お昼に一気に食べてしまった
炭水化物食べすぎた
これから運動してくる
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 15:33:34.78 f/PlVc6p
とろろ蕎麦
チョコパフェ
チーズケーキ
菓子パン 一つ
シフォンケーキ 二つ
唐揚げ四つ
夜も唐揚げ…
食べすぎてお腹パンパン…
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 18:19:36.07 3FhAqkl6
バームクーヘン1kg
一気に食べたせいで頭痛がする
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 18:22:14.62 IkcyDotE
セブンプレミアムのチリポテト一袋。
超うまい！！
反省して踏み台昇降中。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 19:42:15.95 QpHormrZ
今日は朝にぺヤング超大盛り食べて昼は自作のチャーハン・・・食べ過ぎた・・・
夜はサラダで済ませたけど反省して自転車こいでくる
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 19:52:51.73 5h9OhUmA
トマト大1個
かぼちゃの煮物
トウモロコシ
麻婆豆腐
疲れがたまってドカ食い
779:名無しさん＠お腹いっぱい
12/07/13 20:18:56.06 ukhRNwiS
>>778
かぼちゃの煮物は一口なのか１ｋｇなのか
とうもろこしは1本なのか5本なのか
頭悪いの丸見えの書き込みやめろ。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 20:24:01.88 5h9OhUmA
>>779
スレタイの意味も分からず書き込むわけがないじゃないか
一口で済ませる事が出来たらここに書き込みはしないよ…
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 20:37:49.40 FHY9rMKg
夕ごはん
山菜おろし冷やしきしめん
どて煮
カニカマ1本
板チョコ2枚
缶マッコリ1本
飲むヨーグルト1本
カフェモカ1本
ココア1杯
メロンパン1つ
チョコブラウニー1人分
炊き込みご飯 茶碗半分
お腹いっぱいで苦しい。欲望のまま食べて、凹む。
またダイエット頑張ろう。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 21:37:29.09 PsgB3euw
>>781
そんなに量食ってるか？
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 21:54:03.15 IAfAtu4F
いや、食ってる。
きしめんと、メロンパンってのが心を寒くした。
味的にはおやつにしかならないメロンパンだが、カロリー的には主食以上かも。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 22:05:28.21 z8esBtmN
ざっと3700kcalやな。
板チョコ二枚もいい感じに効いてるわ。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 22:16:47.13 LqB2aGrd
疑問なのが皆さんそんなんでよく糖尿病になってないよなぁと
危なくない？もうなってる？
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 23:36:00.48 6PzZ8TPi
チーズバーガー１個
QooＬサイズ１つ
羊羹２切れ
カップラーメン１つ
付き合いでマックいったのに帰ったからまたたべてしまった
とりあえず筋トレと半身浴
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 01:45:27.31 BaguDUUC
朝 シリアル１袋230g 牛乳1L
昼 ビッグマック２個 マックシェーク１つ ポテトL１つ
夕 焼き肉食べ放題
夜 シュークリーム３つ ポテチ１袋
今日は夜焼き肉に行くことわかってたんで
はめがはずれて朝から食べ過ぎた
やっぱ食べるの最高
ストレスが吹っ飛んだんで明日からまた新しい気持ちで頑張る
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 04:19:07.61 axji+R7l
焼き肉行くって分かってて朝昼抑えようとするんじゃなくて、逆に走っちゃう所がすごいね最高
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 07:59:07.40 vKLpcWCm
夜中に
バナナ3本 コーンフレーク一袋 ヨーグルト1パック
連日に渡る低カロリー生活のストレスが夜中の過食に繋がった Orz
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 08:06:28.51 m8i709mI
どこがドカ食い
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 08:08:41.91 xX2Pthw2
>>789
どう考えでもあなたはリバウンドします。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 08:15:50.46 xX2Pthw2
せっかく食い過ぎるなら何もマズイ食べ放題に
行かなくても…
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 11:08:26.89 mmL1D24s
おにぎり1個、納豆1パック、きゅうりの酢の物、トマト3切れ、サバ4分の1切れ。
10時ぐらいに食った。
昼食抜けば問題なし。むしろこのメニューなら早めの昼食だよね？
ということで午後から部活行って来ます。
あ、帰ってきてからお腹すきそうだから空腹抑える方法教えて。
水飲めばいいの？
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 11:14:10.35 iaIqZkXk
>>789
>>793
ネカマの釣りウザい
つまんねーから消えろ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 15:12:14.29 H3/WYvja
朝ソイジョイ2本
昼ソイジョイ2本
それでもお腹すいた。
大雨でウォーキングも出来ないんでイライラ・・・
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 15:25:52.29 zJ7cpdvB
>>793
誤爆？脳の欠陥？どっち？
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 15:43:10.03 x6TpTWsj
からあげ ３こ
ぽてと Ｓサイズの半分
ミートボール １こ
なげわ ３分の１よりすこ多いめ
えだまめ 1.5パック
カルピスマンンゴー ３杯
あー。今日花火大会なのに
食べすぎた。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 16:00:11.81 8VfMJIqv
ここに5個のりんごと5個のみかんがあります。
合わせていくつでしょう。
答:全部食ったから0個だよこの野郎！
お腹いたい。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 16:59:27.84 rEvVH37Z
>>798
800～900kcal。
それはさておき、あなたにんじんの人じゃない？
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 17:03:38.64 rEvVH37Z
よく見たら違うね、ごめん。
うんこと元気をいっぱいだしてくださいね。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 17:57:17.11 e7vs8etq
このスレに書き込んでる人でダイエット成功した人はいないんじゃないかなあ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 18:58:48.59 9aqJ/diG
朝
シナモンロール2個
アメドク
昼
カップ麺
アイス爽
じゃがりこシーザー味
フルーツカクテル丼ぶりに山盛り
夜もピザとか食べたい
拒食症めうらやましいだろう
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 19:52:11.47 rEvVH37Z
>>802
略されたリカンックの気持ち考えたことあんの。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 21:18:39.07 e2wKeqSm
夕食にパン3個…美味しかったけど推定カロリー1000オーバー
今から運動する
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 22:37:06.94 RmNKVjRw
21時過ぎにご飯の残り食べてしまった・・
残した意味ない・・
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:47:47.98 bCS1Lwuo
今日食べすぎた
明日は食べない
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 00:05:58.53 WmEKqjzh
朝
フルグラ60g+豆乳50ml
野菜50gくらい？まぁ少し
昼
黒酢ドリンク300ml
カスタードシュークリーム
干し柿あんぱん
うどん乾麺で130g
夜
かりんとう饅頭2個
わらび餅
寿司（いか）８貫
巻きずし３個
春雨サラダ
自家製ピクルス
自家製きゅうりの塩麹漬け
シャーベットアイス（小）２個
間食
ライ麦パン２切れ
チーかま１本
冷凍ブルーベリー250g
今日はサイクリング5時間したから食ってしまった
消費カロリーで言えば安全圏だけどあんまり信用できない
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 02:31:03.30 KFANAZDM
★朝
飲むイチゴヨーグルト
クッキー小6枚
オレオ3枚
カントリーマアム1こ
★昼
ソーセージパン330kcal
お吸物
★おやつ
カフェオレ1缶
★夜
ガム10粒
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 03:18:12.27 dEbVByp1
全部出なかった
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 03:49:38.35 1//dlmbE
ご飯大盛り
肉じゃが
サラダ
そぼろ
かつおの叩き
漬物
焼きそば
豚肉の生姜焼き
カフェオレ
プリン
サンドイッチ
ベーグル
やばい・・・ドカにもほどがある
明日からまじでまじで絶食する
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 07:15:29.76 OD62DtPD
>>808
日記はチラシの裏に書いとけアホ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 08:45:26.26 6qYTtZMx
ここ見てると財布の中身をダイエットしたら体重も減ることに気付かない奴らが多いなと思う
貯金もできるしデメリットないだろ
813:名無しさん＠お腹いっぱい
12/07/15 08:46:42.31 93r4hUta
>>811
同意。ろくに食ってもないのにかきこむんじゃねえ。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 09:02:20.75 pEGKNIZh
>>810
絶食してまたドカるんですね。
無限ループ。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 09:12:33.69 /fQipI6R
>>810
一食でってんならともかく、一日で3600kcaｌ程度なら
翌日は軽く普段の半分くらいに減らして
翌翌日だけ断食、翌翌々日は復食で充分リセット可能。
まぁどうせ今日もいつもどおり食ってんだろ。
それでいいよ、またいらっしゃい。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 09:34:58.82 sOMX86ii
反省
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 10:14:58.48 /7645L+w
朝 食パン１枚
牛乳
サラダ
昼 牛丼
夜 ビール３５０ml２本
チューハイ３本
焼き鳥１０本
菓子パン３個
焼きそば１皿
ポテチ１袋
玉子ごはん１杯
チョコレートケーキ２個
ラーメン１杯
覚えてる範囲でこれくらい。実際もっと食べた気がする。
昨日は夕方５時からだらだら友達と夜中の３時まで飲んで食べて今起床。
昨日の朝と比べて３ｋｇ増加
今日はそこまで食欲ないので朝、昼は抜くことにする
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 17:11:27.16 w9rkGCJW
チキン南蛮弁当とチョコレートパフェ食べた…＿|￣|〇
ご飯半分残してパフェも半分にしたけど、800キロカロリーは摂ったな。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 17:19:56.62 zHs6iea4
>>818
チラシの裏に書いてください
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 17:39:31.82 w9rkGCJW
>>819
サーセンｗｗ厳しいっすなあ。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 18:23:36.50 95iBhIAG
朝 トースト１枚とヨーグルト。
昼 焼き肉定食食べたあとすぐにフランスパン420カロリー。せんべい
間食にでかめのパン490カロリー。
夜はハンバーグ定食。
普段は一食500カロリーぐらいで考えて食べるようにしてるんだけど最近食欲が半端じゃない。意志が弱い自分が嫌だ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 19:59:43.02 1AFs+gNn
最近むしゃくしゃしてたので
もう今日は覚悟を決めてドカ食いするぞー！と腹を決めてドカ食いした。
・ファミレスでドリンクバーのコーンスープ20杯くらい(多分)
・食パン一斤
・アイススーパーカップ2個
・でかプリン一個
・チキンラーメン一袋
・ポテトチップ2袋
しかし偏ったもん食べたので満腹はしたけど舌がおかしい。
やっぱりちゃんとしたごはんも食べないと駄目デスね。
週明けからちゃんとしよう。
823:名無しさん＠名無しさん＠１３周年
12/07/15 20:39:39.39 93r4hUta
スシローで
瓶ビール２本
海老天うどん
てきとーに２０皿
なんかまだ食べたい..
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:42:36.41 5w8xbYMB
>>823
いいなあ･･････もとい、だからアナタは太るんですよっ！
うらやま･･････ええい、まったくいやしいんだからっ！
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 22:55:10.77 pEGKNIZh
うらやま死刑
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 23:37:29.87 idDo7IYJ
朝 ピザポテト、ミルクティー
昼 明太子パスタ、鮭茶漬け
夕 そうめん
夜 カレー サラダ チョコ バナナミルク
今 納豆パスタ
どうにでもなれ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 23:43:48.86 l5G5q4x+
ドカ内容書き込みして1mmも反省しない奴は
1日1kgずつ体重が増えていく呪いをかけた
828:810
12/07/16 00:56:04.45 MVZecfqu
819に怒られたんで、カラオケいってピザLサイズ2切れ夜中に追加したわo(｀ω´*)o
829:818
12/07/16 00:57:34.59 MVZecfqu
↑
×810
○818
間違えたｽﾏｿ(´･ω･｀)
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 02:22:19.54 thHFH17W
閉店間際のスーパーで
フライドチキン、からあげ、白身フライ、いかフライ、メンチカツ、クリームコロッケ、つくねハンバーグ
半額で超お得だし一週間に一度だからいっかーと言い訳してあああああブヒー！！
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 06:46:40.80 YgMP8gaw
献血してる時に、
せんべい10枚
アルフォート5枚
コーラ
ミルクティー
アイスココア
献血終わって、
ご飯2杯
味噌汁
チキン南蛮
サラダ10皿（野菜食べ放題）
ブロッコリー美味過ぎる
5株は一人で平らげたかも
店員さんごめんなさい
ここ最近野菜不足で無意識に野菜を欲してたんだと思う
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 09:19:34.52 Rk72PXHY
>>831
せつこそれ普通の食事や。
献血御苦労。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 10:34:51.13 AJQv8DfX
>>830
揚げ物ばかりじゃないか～。胃もたれしなかったのか？
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 14:40:06.04 OvRxa7Pw
>>832
ワラタｗｗｗ
メロン二玉。
お中元に何でみんなしてメロン送ってくるんだ！
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 15:53:22.12 ksFbhybG
炒飯どんぶりいっぱいくらい
はあ・・
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 16:09:18.64 JycKzjQC
ヨーグルト
トースト 3枚
卵 3個
焼き鳥
豆スープ
水羊羹 1kg
お腹いっぱいになった
夕飯どうしよう…
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 17:06:33.02 UB3B5VYK
そば 1.5人前
ピノ ７粒
ポテチ 袋半分
気持ちよわいなー
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 19:22:49.12 /n8FWQCp
三食しっかり食べてしまった。
朝 フルーツグラノーラ５０ｇ バナナ1本
・・・・・ここまでは良かった。
昼 ラーメンサラダ(麺1人前、キュウリ1本、トマト1個、リーフレタス大きめの葉４枚）
夜 もやし炒め１袋・ドライカレー１．５人前、キュウリ１本、トマト１個、リーフレタス残り全部
野菜とは言え食い過ぎ。ごまドレッシングの小瓶を一日で1本使いきってしまったorz
自炊すると食べ過ぎる。やっぱ自分で作るとダメだ。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 20:28:51.91 4NWTfgXe
>>837
どか食いの意味知らないの？
チラシの裏に書いとけ
>>838
チラシの裏に書いとけと言いたいところだが
ゴマダレ一瓶行っちゃってるんでセーフだよデブ
840:名無しさん＠名無しさん＠１３周年
12/07/16 21:44:17.24 BqZ32Qb2
最低4000kcal,できれば5000までいって欲しいね。
他スレにドカまではいかないけどってのもあるし。
いつもは小食だけど今日はちょっと食べすぎみたいな書き込みはほんとイラネ。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 21:52:18.02 z4UWZB4M
このスレでいうドカ食いの定義は４０００キロカロリー以上ってこと？
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 22:53:04.72 lK+98GcS
【痩せたら】痩せて得したこと【もてた】15得目
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/16(月) 03:55:19.40 ID:4NWTfgXe
そんな大昔の基準をドヤ顔で語られても
【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】17
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/16(月) 03:59:44.22 ID:4NWTfgXe
>>417
ほんとバカだなお前
糖質制限とか流行りもんのダイエットに手を出す奴は
この手の馬鹿ばかりえ
今日から一週間断食します。その3
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/16(月) 04:05:18.77 ID:4NWTfgXe
お好きな物をお好きなだけどうぞ
決まりなんかありません
痩せたら綺麗になるが一目でわかる画像
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/16(月) 04:07:24.41 ID:4NWTfgXe
なんかのサイトで検証されてたな
そもそも骨格が違い過ぎるし
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット36【食事管理】
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/16(月) 20:20:08.12 ID:4NWTfgXe
>>522
カーボてなんだよ？
日本語で言えや
痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと29
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/16(月) 20:23:53.91 ID:4NWTfgXe
>>461
実際前の方が良かったんじゃないの
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 22:54:32.61 lK+98GcS
ドカ食いしたことを反省するスレ part69
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/16(月) 20:28:51.91 ID:4NWTfgXe
>>837
どか食いの意味知らないの？
チラシの裏に書いとけ
>>838
チラシの裏に書いとけと言いたいところだが
ゴマダレ一瓶行っちゃってるんでセーフだよデブ
内臓脂肪だけ落とす
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/16(月) 20:31:13.84 ID:4NWTfgXe
王道スレ荒らしてるビルと被るなこのチビデブオヤジ
【痩せたら】痩せて得したこと【もてた】15得目
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/16(月) 20:33:54.51 ID:4NWTfgXe
>>632
皮って縮まないからテレビで痩せた巨デブは
整形手術受けてんじゃねぇの？
ビチク連呼厨 いつ仕事や学校に行ってるの？
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/16(月) 20:36:04.25 ID:4NWTfgXe
>>678
すでに呆けてるから連呼してんじゃね？
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 22:55:33.63 lK+98GcS
80kg超から始めるダイエットその1
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/16(月) 20:39:03.97 ID:4NWTfgXe
おいスレ主どこいったんだ？
>>283
おいばばぁお前何、堂々とスレ乗っ取ってんの
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット36【食事管理】
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/16(月) 20:39:57.93 ID:4NWTfgXe
>>570
黙れカス
ビチク連呼厨 いつ仕事や学校に行ってるの？
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/16(月) 20:41:22.21 ID:4NWTfgXe
ん？
呆けてるから連呼してんだろ？
うちの爺さんもこんな感じだったから
女の子が首から下をうｐして評価してもらうスレ
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/16(月) 20:43:03.18 ID:4NWTfgXe
>>437
ショーパン脱がないと評価できないっしよ
ビチク連呼厨 いつ仕事や学校に行ってるの？
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/16(月) 21:04:00.15 ID:4NWTfgXe
うーん会話にならない
今日から一週間断食します。その3
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/16(月) 21:05:39.60 ID:4NWTfgXe
どう転んでもリバウンドするんですけど
何の心配なのかなる
不健康で過激なダイエット-69kg【王道お断り】
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/16(月) 21:06:56.12 ID:4NWTfgXe
出来ますかねってそんなもんお前次第やろw
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 22:56:30.39 lK+98GcS
4NWTfgXeという痩せられないクソデブの嫉妬は悲惨。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 23:03:39.01 MVZecfqu
今日、晩御飯お呼ばれですき焼き御膳つうの食った。天ぷら、刺身、すき焼き、ご飯、味噌汁。ドカ食いした。反省はしてない。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 23:33:47.73 FrbwjJl+
>>846
反省はしろよｗｗｗそういうスレだろｗｗｗ
ま、食ってうまかった、嬉しかったり楽しかったりしたなら
後悔はする必要ないだろうけど…
そんな俺も、朝兼昼、なんて言って一度に米を６００グラム食っちまったわ。
炭水化物には幸福を感じさせる物質でも含まれてるのかね。ダイエット始めた
ここしばらくでトップクラスの幸せだったわ。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 01:15:58.81 mhdxqoBq
懐石コースみたいなの3000kcal近い
プラスお土産のパウンドケーキ的な生地の半ホール
1500kcalはある。
リバウンド恐ろしいな
何回するんだよ！肉われ醜いし！
明日もドカしたらいかん！
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 01:52:45.98 Zu368ZeR
空腹で眠れず惣菜買いまくって食べちゃった(´･ω･`)
どうしよう
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 02:06:00.72 C5D7onEL
スーパーの半額惣菜はほんと鬼だ…
夜ご飯にいなり寿司(大)１５個、かんぴょう巻き４個、太巻き３切れ、茶巾寿司２個食ってもた
何日かに分けて食べようと思ったのに気がついたら無くなってた(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
いなり寿司てデカイくせに油と甘さで飽きずにポイポイ食べられてしまうんだね。自分の胃の大きさに驚いた。
そして死にたいorz
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 02:17:07.44 6ZGonC7M
>>850
寿司を何日かに分けてくうって考えが恐ろしい
ポイポイ食べられるという日本語のおかしさにも驚きを隠せない
半島出身の人間なのかな
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 02:23:05.73 HZ049t6V
>>850
ダイエット関係なくタダでも食いたくないものばっかりなんだがｗ
戦前のご馳走？みたいな感じで、戦前生まれの人はよく食べるよね
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 02:57:07.79 8gadCT6s
半額にまでなってる時点で消費期限当日でしょ？
しかも寿司・・・
翌日にはもう米固くなってまずくなるでしょ
何日にも分けて食べる物じゃない
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 03:00:07.27 pVp743Td
ラップして冷蔵庫に入れたら2日は問題ない
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 07:07:58.14 j5+skD5P
>>845
悲惨だわ～
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 07:55:27.87 dl62pL2u
>>850
一人暮らしの人が特売につられてファミリー向けパックを買うと困るよな。
うまく使えば食費を減らせるんだが、食欲のリミッターが外れてると、大量食いの癖がついた上に、長期的に見ると食費を損してしまうという。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 08:55:14.85 6jq6dtWw
ドレッシングって結構カロリー高いけど
ノンオイルのって美味くないもんね。しゃーない。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 08:57:11.95 CSoGrad3
ドレッシングは塩分をとるかカロリーをとるか
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 10:25:13.40 TB9foNaa
牛乳
食パン
目玉焼き
野菜炒めフライパン山盛り
煮豆大量
メロン
アメリカンチェリー
じゃがいも１５個(キチ…)
ハム
ヨーグルト
鶏そぼろ
仕事ある日は食べる気しなくてほぼ絶食だかり休日にドカってしまう
早食いグセも治さなきゃ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 10:42:58.17 HsDcvwfq
>>859
このラインナップ、私は好きだ。
愛してる。結婚してくれますか。
そして離婚してください。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 10:46:09.48 p6Kg5WH0
昨日
★朝
アーモンドチョコ一粒
エビマヨおにぎり
飴1こ
★昼
分厚いハム1切
フライドポテト15本くらい
フランクフルト半分
いも一切
パスタ5口くらい
ポカリ500
飴2こ
★おやつ
マンゴーかき氷半分
マンゴーフラッペ半分
レモン水500
★夜
ハンバーガー1こ
ラフランスジュース200
ごぼうチップ少し
ハッピーターン1枚
カフェオレ200
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 10:52:11.25 pVp743Td
>>861
お前いい加減にせぇよw
毎度毎度日記書きやがって
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 10:59:17.36 HsDcvwfq
ちょっとごめん、日本に暮らして35年目のものだけど
マンゴーかき氷とマンゴーフラッペは別物なの？
それと>>861はバスト何カップ？超ごめん。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 11:31:06.15 moRxURYH
カロリミットって効くのかな？
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 13:40:31.19 Zu368ZeR
ここ反省するスレなんだけど・・・
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 15:01:37.72 e/qOqbNc
お昼にマックでハンバーガー×１マックポーク×１チーズバーガー×１ ダイエット中なのにドカ食いしてしまった…
夜はサラダだけにしてランニングしときます
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 15:09:26.00 ROFvzt4V
昨日ビックリドンキーで９００kcalのハンバーグ
友達の誘いとはいえ死ね俺。このせいで明後日まで１日バナナ三本ランニング５キロ生活しなきゃなんねー
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 16:11:09.54 SHpruZZk
今週は、しゃぶしゃぶとラーメンと中華のコースの予定が入ってるから先に反省しとく。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 16:42:47.98 6jq6dtWw
>>864
自分も気になってた！！
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 16:44:05.96 mT84B1VN
それはそれだけの反省量じゃタランティーノ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 16:47:28.69 ZQgPHPrC
>>864
ただの気休め
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 17:27:09.60 AmNkynQl
せっかくちょっと減ってきて、
ちょっと痩せた？てこないだ初めて人に言われたのに、、
一昨日からサムギョプサル、アイス、今日はフルグラの暴食。
うっっっっっっっっっっっっっきゃああああああああ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 18:36:54.41 Pi2VXUgV
落ち着かないと反省もできないぞ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 19:10:01.80 2eh69LM3
明太子パスタ3.2kg
以外に食えるもんだな
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 19:38:24.93 dNt0Wozo
するめ 50g
コーラ １リットル
お腹膨れて動きたくないよ。
９時くらいにお腹空きそうだよ。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 20:31:02.03 TNRK8kPv
中高年が週1回でもファーストフードを食べると、心筋梗塞・糖尿病リスクが急上昇
URLﾘﾝｸ(www.recordchina.co.jp)
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 20:45:54.22 Zu368ZeR
よく言われてる事だよな
昔フランスのニュースで月１でもダメとか言ってたな
野菜中心ちょっと肉くらいがいいのかな
878:名無しさん＠名無しさん＠１３周年
12/07/17 20:46:42.11 mKwPUYnh
>>874
３．２ｋｇはちゃんと計ったの？
普通は食えんだろ。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 22:50:39.38 mPBwVP70
パスタ食べたいくなってきたぞな
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 23:23:47.73 CSoGrad3
乾燥状態か茹でた状態で大分変わるね
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 23:25:45.07 p6Kg5WH0
★朝
ハッピーターン一袋
アーモンドチョコ3こ
★昼
焼鮭半分
ゆでたまご1こマヨネーズで
トマト半分
★おやつ
ホットケーキアイス小一個
アーモンドチョコ3こ
ガムいっぱい
★夜
豚肉5枚くらい
鳥肉2切れ
ソーセージ一個
シウマイ2こ
キャベツ
もやし
しいたけ一個
アスパラ
たまねぎ
エビ1こ
ガムいっぱい
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 23:39:57.23 dX8MsL/s
>>881
ガム食い過ぎやろw
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 23:58:01.66 AvFqK9yR
今日１日で食べたもの
・チキンラーメン１杯
・コンビニおにぎり２個
(めんたいマヨ＆鮭)
・しろくまアイス１個
・ピザポテト１袋
・てりやきチキンドリア
・ピザ２切れ
・コーヒーフロート１杯
・薄皮ミニアンパン４個
・カントリーマアム１０枚位
・缶ビール２本
・チーズたら少し
・肉野菜炒め
・ごはん茶碗１杯
・なめこの味噌汁
・シュウマイ５個
・オレオ１袋
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 00:03:16.23 Dy6hmd5+
>>883
やっぱこれ位食べなきゃドカ食いとは言わんでしょ。スカッとするね。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 00:34:31.81 2NeGvJ93
すたみな太郎に行ってしまった。
ぐすん、腹がまるで妊婦さん。
886:名無しさん＠名無しさん＠１３周年
12/07/18 00:51:34.55 RwyUrPV0
>>880
茹でる前のパスタ３．２kgはフードファイターでもきびしくね？
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 00:55:43.27 PxD9l5k6
>>883
総カロリー4250
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 00:56:49.72 MNG9CRjL
お腹空いて眠れなかったから…
焼肉(肉400g分)＋ご飯、納豆２パック＋生卵、卵焼き、目玉焼き、カレーライス、トースト２枚(目玉焼き＋レタス＋チーズサンド)、バタートースト２枚、バターシュガートースト２枚
卵とパン食べすぎた…とりあえず家にあるものなら何でもよかった
ええよく眠れました
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 01:02:22.63 n14cvy4f
最強レベルのフードファイター（カショオファイター）の腹の限界目安が10㎏だって
10㎏食えるカショオの人はフードファイター出て上位行けるレベル
想像しただけで胃が破裂して死にそう
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 01:39:33.05 d3BwmtQO
サラダ
おにぎり
唐揚げ
アメリカンドッグ
モナカアイス
ポップコーン
アーモンド
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 01:49:51.82 FpdXhPlo
>>888
基本的な確認なんだが。
ダイエットしてないだろ。
ん？
ダイエット中でハラ減って寝れないなら、せめて蒟蒻ゼリーとかカロリーを低く抑えてハラのたまるモノをチョイスするだろ。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 02:07:10.41 FpdXhPlo
俺は腹減ったら酒飲むわ
当然つまみは無しで。これオススメ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 03:03:59.41 R7Jt+1fB
>>892
酒は普通にカロリー高いだろう
世の中には酒だけでカロリー取ってるようなオヤジも普通にいるからね
真のダイエッターなら烏龍茶や番茶や紅茶やコーヒーで朝まで我慢だ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 03:14:24.55 VXx9evdg
３食で１６００kcalぐらいでとどめていたのを
夜９時から勉強していて
板チョコ１０枚 約３０００kcal…
ポテチ１袋
アイス２個
コーラ５００ml
脳に糖分とること考えていたら
ついつい箱で買い置きしていた板チョコ食べきってしまった……
体重は朝より0.4kg増ぐらいだけど
このチョコがどう響いてくるか不安
895:名無しさん＠名無しさん＠１３周年
12/07/18 06:13:34.93 RwyUrPV0
まあ、全部脂肪になっても0.6kgくらいじゃね。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 09:31:32.92 ChgKSlEg
>>876
月餅批判記事もあったね
一個８００ｷﾛｶﾛﾘｰだと
昔中村屋のを家族でよく食べてたんだが・・・
中国のはでかいんだろうなあ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 11:50:02.82 oSxX7eB3
自分はドカると4kgくらい体重が増える
大体が水分だけど
そしてそのまま横になると鼻から出てきて溺れそうになる
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 11:59:45.95 yWKrXmk/
レーズン食パン６枚
ローストチキン１つ
プリッツ１袋
カレー１杯
チョコドーナツ６個
ポテチ１/３
赤ワイン半ボトル
白ワイン１グラス
クリームチーズ
スモークチーズ
クラッカー
ベーコン１枚
いいんだ、今日からまたしばらく頑張るんだ。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 15:58:49.55 hQfgGILA
カレーライス 一人前
これでも罪悪感なのに皆さんすごい。
何日間で過食前に戻すんですか？
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 16:13:32.12 ORVGyBCu
普通の食事してドカ食いしたと
罪悪感持つのも充分病気だけどな。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 16:17:55.38 0OK18GQx
おかんの板チョコ3枚一気に食べた。
すまん
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 16:23:16.93 pGZ6+HrJ
つくづく思うんだけど、
なんでダイエット目指してるデブって
わざわざ食料を箱買いするの？
チョコを箱買いとかバカじゃねーのｗｗ
その浅ましくて食い意地汚いブタの生まれ変わりのような
DNAを修正することがダイエットの基本だろ。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 16:27:18.86 0OK18GQx
>>902
おかんはケーキとかお菓子作るのが好きだから。
そして作ったそれを食べてしまう悪循環
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 17:20:23.35 krDl9pdu
>>899
なんの罪悪感なの？
君、摂食障害かなんか？
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 18:10:22.93 fdQIafcz
昨日今日で
雪細工 メロン２個
雪細工 イチゴ１個
ガリガリ君 ソーダ１本
ガリガリ君 梨１本
山ブドウかき氷１個
レモンかき氷１個
オレンジかき氷１個
ブラックモンブラン２本
宇治金時１個
イチゴ練乳１個
パナッペグレープ１個
モウバニラ１個
手作りシャーベットイチゴ味１袋
３.４㎏増
やってしまった。。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 18:16:38.57 br6P7ag4
>>905
ほとんど水と糖分だからジョギングしてこれば2日程度で戻るよ
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 18:27:30.29 H+R9n5Gq
>>905
九州は暑いもんな、仕方ない
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 18:59:34.85 fdQIafcz
>>907
訛ってる？
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 19:15:53.87 H+R9n5Gq
いや、ブラックモンブランが懐かしかったもんでついｗｗ
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 19:32:25.98 xLkLghtI
明太子10本買ってきて、ご飯8合炊いて全部食べた
さすがに苦しい
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 19:40:58.48 FpdXhPlo
>>910
ダイエットしてない人は書き込み禁止。
してる人なら、馬鹿だよアンタ。
912:名無しさん＠名無しさん＠１３周年
12/07/18 21:15:49.74 RwyUrPV0
よく書き込んでる８合の人かな？
本当に一食で８合食べれるのなら凄いね。
けどダイエッターじゃなさそうだから来なくていいよ。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 21:53:15.64 pGZ6+HrJ
６千キロカロリーの『心臓発作』バーガーを食べた客が心臓発作ｗ
URLﾘﾝｸ(www.cnn.co.jp)
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 22:23:57.34 dmf4qOY/
★朝
ヨーグルト
もみじ饅頭1こ
ブッセ小一個
スクランブルエッグ
ごはん少し
★昼
ふりかけごはん
梅干
スクランブルエッグインベーコンチーズ
冷凍のおかず1こ
★おやつ
白い恋人の抹茶5枚
うまい棒1本
チョコ一粒
りんごジュース200
★夜
飴2こ
トマトジュース
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:09:51.14 4OnhbeTF
バナナ、ナッツ沢山、アボカド一個
ポッキー、バームクーヘン一切れ
栗饅頭一個、バニラアイス半分、
切り干し大根煮、ラタトゥイユ
サラダ、そうめん一人前、
チャーハン一杯、サーモン刺身
スイカ一切れ、パイナップル半分
水饅頭一個、モンブラン一個、
エビのパスタ、
休みの日は家に居ないほうがいいね。
食べたいーってなって我慢できない…
ダイエット上手くいかないなー
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:39:07.11 J/BCDN/i
>>860
初めて告られ初めてフラれた…
今日はじゃがいも１０個で済んだ
戦時中の食事みたいだ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:43:02.18 J/BCDN/i
>>894
板チョコ箱買いしたのか
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 00:12:33.96 T/WaAf9X
おからが凶悪すぎる。
低カロリーなのをいいことに調子に乗って食べすぎた。
…お腹が張って気持ち悪い(=_=Ⅲ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 09:35:44.72 nlQ9iFa+
>>914
毎回ウザい。
ここへ行け。
スレチだ。もう来るな。
【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】part1
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 09:38:37.42 xa9ZhJSl
>>914
いいかげんにしろ池沼
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 12:08:45.19 QEkJZhcy
本人的には、ドカ食いかもしれないけど
イチイチいらっとくるので
正直読みたくないのです。
みんなの気持ちわからんかな。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 12:58:17.89 MVxWNayK
エアリアル一袋・・388kcal・・・
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 14:55:07.85 6q3312g2
朝 レトルトカレーとサラダ
昼 ごはん、味噌汁、サラダ、コロッケ2個 ←1個でよかったのにドカっちまった・・・
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 14:59:39.98 xa9ZhJSl
朝からレトルトカレーって（笑）
そらデブだわ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 15:28:59.39 1C8yLxWT
朝 ヨーグルト、トースト１枚
昼 手作りトマトスープ
ここまではよかった…
おやつ バナナ１本、ポテチ小袋１つ、アルフォート７枚
お腹いっぱいだし罪悪感
運動頑張ってしてこよう
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 15:40:19.88 xSHC06HK
過度な空腹と過度な運動は、
ドカ食いへのパスポート
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 16:21:00.51 c2SCObwD
>>924
レトルトカレーって自分の中では低カロリー食なんだが
1袋だいたい100～150kcalで、それにご飯250kcalで400kcal以下だし。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 16:37:02.44 m2BxqQAL
>>924
今日食べたのはハウスの朝カレーというやつで一袋当たり６０ｋcalだよ
朝にサクッと食べれるからよく食べる
ダイエット中だからちょうどいい
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 17:06:37.48 zKY7IhyU
胃潰瘍が原因で６kg痩せ、更に３kgストンと落ちて美容体重に
なって、数ヵ月維持してたんだけど、今回生理３日目にして
いきなり凄い量のドカ食いをしてしまいました。
その量が半端ない。
胡桃とレーズン入りのカンパーニュ３個、魚肉ソーセージ３本、
揚げ煎餅一袋、アーモンドチョコ300g、プロセスチーズ２個、
わさびおかき＆ピーナツ３袋、もずく酢１パック、白菜キムチに
大根サラダ。
余裕で3000kcalは行きそうなレベル。
更には、悪い事に胃潰瘍も治りきってない為、ガバガバと
冷たい緑茶を飲んでる最中、食ったものを噴水のようにリバース。
８割方、トイレの彼方へと逝ってしまいました。
今も胃が痛いです。
いい歳ぶっこいたBBAが食い過ぎて吐くって、もう馬鹿じゃないの！？
いや、馬鹿だろ！！と言う。
叱って下さい、いや、殴って下さい。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 17:33:41.97 oVipRdIZ
体が栄養を欲しているのかもね
無理のないように、栄養のあるものを摂ってください
お大事に
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 17:39:13.74 gjlRuY/r
同情引きたいのか自虐風の自慢なのか
確信犯的な気持ちの悪さがあるな。
なんでこのスレ？吐いたならスレチ。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 17:40:12.52 niCZjSPr
ブタだって鯨飲馬食はしない。ブタ以下。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 17:49:37.20 ZtixVrxS
>>927
レトルトカレーは２５０以下に旨いものなし、が昔からの諺だろ
リー、銀座、フォンドボーディナー…どれも旨いがカロリーも高いｗ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 19:35:35.58 k9xX0/kg
スレチだけど、宮城県のにしきやってゆう所のレトルトカレーセットもらった。
牛タンゴロゴロとか黒毛和牛とか贅沢品なカレー。
マジ美味いから食ってみて。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 19:57:49.72 q2lQyBaa
朝 レトルトカレーとサラダ
昼 ごはん、味噌汁、サラダ、コロッケ2個 ←1個でよかったのにドカっちまった・・・
夜 納豆 豆腐一丁 マグロの刺身 焼酎1杯
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 20:14:08.90 ZtixVrxS
>>935
朝昼夜の栄養バランス悪いけど、夜だけ炭水化物抜きみたいなオカルト法なのかな？
たんぱく質と炭水化物を朝昼夜に適度に分散させる事をオススメする
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 20:26:34.92 EON3F6Yz
>>935 みたいな食事ってドカじゃなくてダイエットしていない人にとっての
普通の食事じゃないの？
コロッケ１個多く食べてドカとか、普段どんな物食べてんだよって話。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 20:49:32.53 lUCFvxWO
よっぽどデブなんだろうなw
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 21:07:41.11 h7aiojNT
どうしてもドカ食いしないとダメな人は、週に一回ドカ食いを許し、週単位で総摂取カロリーを把握すれば怖くない。
帳尻合わせのために週末と日曜に何も食えなくなっても、自業自得だよ。
940:名無しさん＠名無しさん＠１３周年
12/07/19 21:57:49.89 yOumuK0N
９３５みたいなろくに食ってないのにここに書き込む頭悪い奴らがどんどん
豚になりますように。
941:868
12/07/19 23:43:49.81 sUi99AKm
今日はしゃぶしゃぶの予定が寿司に変更になった。
岩ガキ、活き〆カンパチ、うずらの軍艦、とり貝、シマアジ、生タラバ、大海老天巻き、白海老の唐揚げ、鱚とアスパラは天ぷら食べてきた。
とり貝、大海老天巻き、カンパチ、白海老の唐揚げ、鱚とアスパラの天ぷらは半分だけ。
反省した。でも、明日は昼飯ラーメン夕飯中華のコース…反省しとく。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 23:50:13.20 lUCFvxWO
>>941
だからダイエットしてない奴は書き込むなっーの。
しかもドカじゃねーし。
しゃぶしゃぶ？中華コース？
バーカ。
ここは今日食ったものを書き込むスレじゃねーんだよ。
ボケ。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 05:09:16.80 nWnN+qWF
でかいチョコケーキ２つ
チーズくるみパン２コ
挽き肉と玉葱炒めたやついっぱい
低脂肪ヨーグルト500グラム
チョコレート３つ
豆腐半丁
あーあ…
やっちゃった……
胃が痛い苦しい気持ち悪い
ずっとダイエットしてきたのに。明日は大切な日なのに
本当ばかだわ
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 05:15:22.17 nWnN+qWF
>>943
書き忘れた
さつま揚げ６こ