12/06/08 01:27:27.42 66Nz6XnT
>>159
血糖値なんかを考慮してるなら、たとえばカロリー控えめだけど
自分は好き、みたいな食品を積極的に取った後で高カロリーに移る。
みたいなプランを立てられるなら筋トレしてなくてもいいかもね。
ただドカする人というより落ち込みがちな鬱傾向の人は
脳の機能で長期的な計画を立てたり、あるいは他人の事を自分の事のように
考えられる前頭前野の活動が抑えられてるからね。
これを回復するには高次脳を使わざるを得ない読書が効果テキメン。
12/06/08 01:27:27.42 66Nz6XnT
>>159
血糖値なんかを考慮してるなら、たとえばカロリー控えめだけど
自分は好き、みたいな食品を積極的に取った後で高カロリーに移る。
みたいなプランを立てられるなら筋トレしてなくてもいいかもね。
ただドカする人というより落ち込みがちな鬱傾向の人は
脳の機能で長期的な計画を立てたり、あるいは他人の事を自分の事のように
考えられる前頭前野の活動が抑えられてるからね。
これを回復するには高次脳を使わざるを得ない読書が効果テキメン。