【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart128

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart128at SHAPEUP

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart128 - 暇つぶし2ch863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:36:42.13 doDWy1Ze
>>861
あいにくですが、脂肪は有酸素運動によって大量に燃えるので、筋トレを増やしても効果はほとんど上がりません
有酸素運動も、1回にどれだけ運動するかよりどれだけ継続できるかのほうが結果に直結しているので、一日おきは効果的とは言えません
具体的には、毎日やった時を１０として８～９です

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