12/06/15 01:35:39.26 bC/yqlwz
>>576
むしろ否定的意見が凄い多いことに食事回数増やすダイエット出回った当時俺もびびったわｗ
2食どころか、1食+軽1でも3食でも大差ないんだよね…
食べる総量や摂取栄養素が変わらないなら習慣で慣れるから、最終的には誤差くらいになるし。
同じ量が前提のより効率的な手段の違いだし。
あと食事回数増やすことのメリットは多く語られてるけど、デメリットはあまり語られてないこともちと怖い。
12/06/15 01:35:39.26 bC/yqlwz
>>576
むしろ否定的意見が凄い多いことに食事回数増やすダイエット出回った当時俺もびびったわｗ
2食どころか、1食+軽1でも3食でも大差ないんだよね…
食べる総量や摂取栄養素が変わらないなら習慣で慣れるから、最終的には誤差くらいになるし。
同じ量が前提のより効率的な手段の違いだし。
あと食事回数増やすことのメリットは多く語られてるけど、デメリットはあまり語られてないこともちと怖い。