12/06/14 13:48:05.00 A2jJbZcK
>>540
そりゃお菓子とか目の前にあるのとないのとじゃ我慢のハードルが違いますし、
食べ出したらおいしいからもっとと思うのも当たり前です。
それより良い機会だから筋トレしないか？
脚や胸や背中など大きい筋肉を筋肥大目的の適切なトレーニングで鍛えれば、
男なら（筋肥大にエネルギーとられて）1,000kcalくらい維持カロリーが
アップすることもあるからちょうど良いし。
(´･ω･`) n ＜やり方とか詳しくはググってくれ
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
( .人 .人 γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ ｀ｰ´
)にﾉこ(