12/05/31 01:36:57.68 5d1gTk4d
>>46
レッグレイズはその名のとおり脚の筋トレ。
下腹部を鍛えたいならヒップレイズ。
腹筋は股間から胸郭につく筋肉なので、
この間隔を縮める動作でなければ意味がない。
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>>46
レッグレイズはその名のとおり脚の筋トレ。
下腹部を鍛えたいならヒップレイズ。
腹筋は股間から胸郭につく筋肉なので、
この間隔を縮める動作でなければ意味がない。
12/05/31 01:36:57.68 5d1gTk4d
>>46
レッグレイズはその名のとおり脚の筋トレ。
下腹部を鍛えたいならヒップレイズ。
腹筋は股間から胸郭につく筋肉なので、
この間隔を縮める動作でなければ意味がない。