12/06/12 14:37:14.45 HIFTbxv2
>>479
バランスの良い食事でそれなりの量を食べて体重が減るとは思えなくて
つい少量の食事にしてしまいます。
このあたりをもっと改善しないといけないのかもしれないですが、
やり方がよくわかりません。
またウォーキングは、朝に45分間です。
全然カロリーの消費は期待できないのですね（汗）
12/06/12 14:37:14.45 HIFTbxv2
>>479
バランスの良い食事でそれなりの量を食べて体重が減るとは思えなくて
つい少量の食事にしてしまいます。
このあたりをもっと改善しないといけないのかもしれないですが、
やり方がよくわかりません。
またウォーキングは、朝に45分間です。
全然カロリーの消費は期待できないのですね（汗）