12/06/12 14:31:42.57 ATWebCIq
>>478
大分極端だなあ、とは思うけどその食事内容ならもう少し減るんじゃないですかね
ただ、減った後の体重の維持どうするか考えてますか？元の食事に戻したら体重も戻りますよ
運動量も少ないんじゃないですかね、ウォーキングどれくらいやっているか分からないけど
1時間歩いても精々200kcal位しか消費しませんからね
引き締まる、まで追い込むなら食事制限に加えてジョギングなどもっと強度の強い運動しないとダメでしょうね
12/06/12 14:31:42.57 ATWebCIq
>>478
大分極端だなあ、とは思うけどその食事内容ならもう少し減るんじゃないですかね
ただ、減った後の体重の維持どうするか考えてますか？元の食事に戻したら体重も戻りますよ
運動量も少ないんじゃないですかね、ウォーキングどれくらいやっているか分からないけど
1時間歩いても精々200kcal位しか消費しませんからね
引き締まる、まで追い込むなら食事制限に加えてジョギングなどもっと強度の強い運動しないとダメでしょうね