12/05/30 09:10:21.40 P8TD4U49
>>17
これ、何を質問してるかよく分らんのだけど。
> 食事制限のほうは基礎代謝量-200gくらいで続けているのですが
> 運動をしなかった翌日は見事に減らず、基礎代謝量ほど食べた翌日は運動をしても増えたりします。
何かした日の翌日の体重を気にしてんのなら、そんな水分量でどうとでも出てる
体重を気にするなんて時間の無駄。
> 週6～7で筋トレ＋ウォーキングで毎日200gぐらいずつ減って今のところ順調です。
平均してそれなら順調過ぎるくらい。
100kg 以上ある人なのかな。
>>1 のテンプレくらい書こうね。