12/06/03 01:28:45.71 DCCn+xm/
>>151
>>152
レスありがとうございます
今現在、13×3セットで各種筋トレを行い、蛋白質はプロテインや鶏ささみで摂取しています
でもカロリー計算で一杯一杯で栄養バランスまで気を使えてませんね・・本当はビタミンとかも摂った方がいいらしいですが
>>152さんのおっしゃる通り学生時代柔道を行っていたおかげか、今も体重ほど太っては見られません
同じように柔道やっていた友人は1年間の食事制限でダイエットに成功したけど
筋肉まで落ちて、やせてるのにたるんだ体になってしまいました
出来れば恰好よくやせたいもんです、ボディビルダーはすごいですね