12/08/17 18:56:56.16 SxAaYYBW
>>619
何度か書き込んだけどＧＷから夏休みでに標準体重以下を目標に過激したよ
170㌢84㌔→いま60㌔
目標は7月中に達成したので最近は㌍を気にしつつ本当に腹減った時は食べるというのが習慣になってるので辛くないし63㌔保ってた
過激中は朝昼抜きで夜は野菜スティックだけとか野菜とキノコだけの湯豆腐(水炊き？)とかスイカだけとか
外仕事の職人なので最初はフラフラで辛かったけどなんとかやりとげたよ
軽い筋トレはしてたけどジョグとかは正直仕事後はクタクタで体力なんて残ってないのでしませんでした
でも最近腹筋がクッキリ出てきてちょっとうれしい