12/08/05 12:31:35.76 +GcKv80a
元々そんなに食べないから痩せてんだけど、半身浴で激やせした。
いつもは15分位なんだけど、ふと思って発汗でどれくらい痩せるのか試してみた。
1時間位(10分位やって5分休む)で1.5kg体重が落ちた…。
水分が抜けただけなんだろうけど10分ごとにポカリ飲みながら脱水やら熱中症に
ならない様にしてこれだ。朝と夜にやって合計で4kgくらい一日で体重が落ちたぞ。
まっ、その後水分取るからある程度は戻ったけどね。
ただ調子に乗って続けたら極度の貧血にみまわれて一週間位、立ちくらみがして歩く
とフラフラとして大変だった。
ちなみに食事はほとんど制限しなかった、朝昼晩と量は少ないが総カロリーで
1600～1800位は食べていた。
結局2週間で7kg 痩せた。