12/08/05 07:41:20.05 fqstxM8h
生理に備えてカロリーの低い物を食べてれば、生理前でもそれほど増えない。
なんか、連中見てると○○を身体が欲してる！とか言い訳して
高カロリーな物食って愚痴ってるんだよな。
食いたければカロリー見て考えて、サプリでも追加して頑張ればいいのにな。
生理前に暴食なんてした事ないな。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 12:22:45.54 tNscz3Gx
食うより動けだよ
生理前でも生理中でも何が何でも落とす
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 12:31:35.76 +GcKv80a
元々そんなに食べないから痩せてんだけど、半身浴で激やせした。
いつもは15分位なんだけど、ふと思って発汗でどれくらい痩せるのか試してみた。
1時間位(10分位やって5分休む)で1.5kg体重が落ちた…。
水分が抜けただけなんだろうけど10分ごとにポカリ飲みながら脱水やら熱中症に
ならない様にしてこれだ。朝と夜にやって合計で4kgくらい一日で体重が落ちたぞ。
まっ、その後水分取るからある程度は戻ったけどね。
ただ調子に乗って続けたら極度の貧血にみまわれて一週間位、立ちくらみがして歩く
とフラフラとして大変だった。
ちなみに食事はほとんど制限しなかった、朝昼晩と量は少ないが総カロリーで
1600～1800位は食べていた。
結局2週間で7kg 痩せた。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 14:05:25.55 0Qk9kuNS
>>447
スペックと性別教えてください
私浮腫みがひどいんで、それやるといいかもしれない
もともと長風呂だが夏場はシャワーのみだった
１時間に1.5㎏減てことは、そうとう熱いお湯ですか？
いつも入るときは42℃ぐらいなんですが
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 17:14:45.54 +GcKv80a
>>448
174cm 60kg ⇒ 53kg ♂ 40代です。
自分もむくみ易い体質でカリウムとかのサプリを摂っていたのですが、あまり
効果が無かく、筋トレやっているのでとにかく搾ってどれ位いけるのか試した
次第です。
自分の半身浴の方法ですが、温度は40℃です。あまり熱いと長く続かないし、いわゆる
湯あたりってやつになりました。それと発汗を促すコツなんですが、最初10分位は、
全身浴で首までしっかりつかり発汗がはじまるのを待ちます。発汗がはじまったら
半身浴にします。腕も肘の上(体温を高く保つため)位までお湯に入れておきます。
10分位で湯船から出て冷水シャワーで汗を流します、この時ポカリを飲みますが
２クチ程度にします(計量したら30～40cc位だった)だいたい5分位で湯船に戻り
この時、再度全身浴で再発汗(自分は1～2分)する位浸かります。以下、1時間位
くり返しますが、発汗が少なくなったらこの時点で終わりです。
自分の体験からですが、まず発汗が少なくなったら熱中症の手前です。なので
あまり無理をしない方が良いです。それと面白い位水分がぬけて体重が落ちて
くるのですが貧血になりました。女性は特に注意した方が良いと思います。
早朝に1時間、会社から帰宅して1時間～1時間半位やります。
ちなみに今の処、体重のリバウンドは全くないです。
長文になってしまいました、すみませんです m(__)m
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 18:11:16.62 On5uwTOE
>>449
詳しくありがとう!!
自分も半身浴は最初は肩あたりまでどっぷり浸かる方法です
だってそうしないと最初から半身浴だと汗が出てこないんだもんね
貧血になっちゃったのか・・自分、元・茄子だけど理由がわからないや
リバウンドなしってすごいですね
しかも40代で！
いま美容体重まできててなかなか減らないので、今日から半身浴してみる！
とっても参考になったよ、ほんとうにありがとう
身体に気をつけてね
そして頑張って維持して、私たちもモチ上がるから↑
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 20:30:31.05 6eWwAwSG
明日からダイエット
方法
低炭水化物
ウォーキング１日１５分以上
今夜晩ご飯前
４０．３キロ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 20:55:42.34 aBvntWPP
40キロからいくら痩せようとしているの？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 22:34:09.79 8RqzqABa
40kgとかワロス
ガリガリにはなるなよ…気をつけろ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 00:55:23.05 Eg2eD9sH
昨日は200kcalぐらいしか食べてないのに-0.5kgぐらいだった・・
生理中とはいえこう停滞されちゃめげるわ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 01:44:13.83 j5+flOYT
言い訳でしかありませんが、受験ストレスによるドカ食いと生理不順を治すためのピルのせいで
元々がっしり体育会系固太り体型だった所に更にガッツリ溜め込んだ大学一年女です
元が160cm65kgというどう見ても柔道部な女でしたが、受験シーズンの2ヶ月でなんと+15kg…どん引きですよね
これから夏休みが2ヶ月ほどあるので過激やります
朝食のみ間食一切無し、量は人並の八分目で野菜は大量に食べてもOK、半身浴とスクワット
私みたいなチビ巨デブは前例がないでしょうが、食事の内容についてご助言いただけませんか？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 01:51:22.11 UXGv7BMx
うざ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 02:18:13.70 N0GWgSwi
>>455
80kgでスクワットは膝を壊す
腹が減ったらクエン酸で胃を荒らせば食えなくなるよ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 04:00:32.98 j5+flOYT
>>457
ご指摘ありがとうございます
股から下は渡辺直美みたいな象の足、腹から上は見た目ぽっちゃりという異常に下半身に偏った太り方なので、
下半身の運動が必要かと思ったのですがまず元の体重になるくらいまでは食事制限と半身浴で削らないと膝を傷めますね…
乳製品はダイエットに良くないと度々聞きますが、たんぱく質は何から摂るのが好ましいのでしょう？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 04:31:16.83 Eg2eD9sH
食べる事ばっかり考えるな
とにかく食事量下げろ。ここは過激スレ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 07:40:13.31 u4zgk6JQ
お腹減ったら水、夜は9時に寝る
筋トレ1時間。お昼に200kcal、夜に200kcalときどき暴飲
5月から162/52から45キロ
筋トレのおかげか胸のサイズが落ちなかった。あとは体重維持しつつ脚を細くする！
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 10:59:49.58 a2PGK0Ay
>>458
ササミか皮を取った胸肉。
てか160/80なら1ヶ月位は一日食パン1枚でいいよ。
タンパク質も脂質も大量に体内にある
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 12:37:05.97 j5+flOYT
>>461
ありがとうございます
ささみは好きだし、皮の部分やスナック菓子等のギトギトしたものが嫌いなので幸いでした
炭水化物はごく少量に抑え、たんぱく質は摂るならささみ、どうしても食べたければ野菜にポン酢、
日中と夜は水かお茶でしのいで半身浴と膝に負担のかからない運動
頑張ってきます！
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 12:52:50.59 efkyoY3w
>>462
野菜だからって馬みたいに食べてたら、いつまで経っても胃が小さくならないよ。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 13:23:29.67 u6a/rjio
>>462
炭水化物ごく少量摂るの？
摂ると減らないよ
食べることに執着ありすぎだね
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 14:15:58.69 j5+flOYT
>>463,464
意志が足りないというか、気合いが足りなくてすみません…
塾関係のバイトと、自分自身の勉強に時間を割く予定なので集中力が大幅に欠けることがないように、
パン1枚くらいの炭水化物(というより糖分)は摂りたいんです
生野菜ならそう沢山は食べられないし、1日1食でその1食も人並より少量にする予定です
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 14:41:05.87 N0GWgSwi
ささみはたんぱく質を摂るにはいいけど
脂肪を減らすのなら牛とか豚を少量食べるほうがいいような気がする
炭水化物もでんぷんよりブドウ糖と果糖で摂るのがよいように思える
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 17:31:18.82 flGb+OSR
>>464
ばか？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 19:41:16.87 QPX8sUWi
明日から、５kg痩せる。
絶対負けない。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 20:25:28.39 xaJH8n81
自分の中で渡辺直美と渡部絵美がごっちゃになってた。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 20:29:59.80 MZApDBTx
今日から７㌔痩せる。８月末迄に断食する。絶対に痩せる！
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 20:52:50.57 BWg0yhi/
>>470
>８月末迄に断食する。
には余分なんだよな？がんばれよ。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 21:26:55.42 l0eqQEBq
一ヶ月でマイナス8kg
やってやってやるぜ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 23:07:54.82 WY+9NhNa
倒れない様に気をつけろよ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 23:12:49.54 BfwYgDwd
男で今デブならひと月で－8kgぐらい余裕だ
まぁ頑張れ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 23:30:58.74 N0GWgSwi
水分で4kgくらいすぐ抜けるけどな
怠けると筋肉が落ちて体重がガンガン減る
運動すると脂肪を消費するだけなので体重はなかなか減らない
めげそう
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 00:11:11.86 pGkeJVRg
>>460
現身長も今の体重（52kg）も目標体重（45kg）も一緒でびっくりした！
過激してたら唇ヒリヒリしたり目の上乾燥したり肌荒れたりで
大変だったのでよかったら参考に食事内容詳しく教えてください！
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 00:48:34.04 3CbpJmNb
栄養不足による肌荒れやハリや骨スカスカや抜け毛対策にはサプリ必須。
478:460
12/08/07 04:43:52.39 rnf8p9oj
>>476
ビタミンとミネラルのDHCのサプリ飲んでるよ。まだ肌荒れしてない
食事はゆで卵の白身とササミがもとから大好きだったから、そればっかり
あと、意外と良かったのは鏡を見ながら筋トレ。キモイけど、細くなって行く自分に酔いながらたるんだ所を激しく鍛える
自分は有酸素運動より効いた気がする
お互いがんばろうね
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 08:29:51.50 RklI/wGl
１日500kcalを１ヶ月続けたら5kg痩せた(^-^)b
元が便秘だったのもあるかもしれないけど…
150cmの50.5kgにやっとなった!!
でも40kgになりたいからあと１年は続けるよ!!
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 08:33:01.08 JnjUE3V1
どこをどう突っ込めばいいんだ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 09:14:47.99 ddp45Hue
>>479
１日500 kcalだと余計便秘になりませんか？
私が今そう…
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 10:52:50.63 6Eq/yDAy
>>417
自分も胃が荒れて、食欲はあるのに食べると胃痛＆下痢になるんだけど
ビタミンCサプリとCCレモンZEROと酒飲んだせいなのかな・・・
今までここまで胃が荒れる事なかったので困っている
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 12:01:23.97 2xFAhpqk
国立病院ダイエットだっけ？体にあんまりよくないからやらない方がいいと言われてたが
やってみた
結果、二ヶ月で80→60になった。相当効果あるぞ
ご飯食べられて運動なしで痩せられるとか、すげえよw
484:378
12/08/07 12:16:31.44 N7jLtk4A
上に書き込んだ>>378です
食事は変えず(家族がいるときは昼はお粥)、
ウォーキングを競歩に変えて、毎日２時間～３時間歩きました。
生理前で体が重い＆だるいのですが、頑張りました
今朝計ったら一気に46.3kg→44.8kgになってました
アドバイス下さった方々ありがとうございます
目標までこの調子で続けます！
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 12:33:04.43 mmzZHWUf
あれを用意するのが面倒だよ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 12:33:26.56 egToNVI3
いつもの食事だけで肌荒れそうだなーと思って
美容に良い（と言われている）ドリンク飲んだらなんか調子良い
肌のじゃなくて体のｗ
55kcalあったけどねorz
過激を生理予定日の一週間前からはじめたんだけど、結局一ヶ月遅れてる
はやく来い
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 13:44:47.66 kwJei3r1
>>468
昨日から、－４００ｇ
目標９月半ばまでに、－５kg
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 14:50:02.91 o9CokHwg
>>487
自分の体重記録するスレじゃないぞ
自分で管理しな
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 17:07:30.14 2GEXT2kW
>>477>>478
サプリ把握しました。詳しくありがとうございました！
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 18:52:02.25 wMz49sg4
過激初めて４日目。68ｋｇスタートでまずは-1.8ｋｇ
スープとトマトでちょっとだけ栄養補給の方法
この調子で-20kgいきたい
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 21:04:41.67 8u/C2swj
小食の過激は何処かで休憩入れないと
必ずやってくる停滞期で食事制限やってんのに全然痩せないわで
すっげー気持ちが追い詰められてイライラで爆発するぞ。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 22:49:30.22 Y84RWqTv
そうそ、毎食ヨーグルト100ｇだけなのにちっとも減らなくなったりな
順調に減るのは一週間くらいだった私の場合は
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:20:46.56 gO8yYmGe
寄生虫とかやってる人いないの
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:25:53.41 Qy8LF7sj
>>450
449ですがレスどうもです。
元・茄子さんとの事、女性は貧血の方が結構いるみたいですが男で貧血って
あまり無いと思うのですがどうなんでしょ。自分の場合は単純に水分がぬけて
血液の量も少なくなっていたので立ちくらみとかふらついたのではないかと
知り合いの医者が言ってました。汗も血液から作られる分もあるらしいので
なるほどそうなのかと納得した次第です。
実は発汗半身浴も後日談があり、6月末ごろには、一時期50kgを切っていた時期が
あり何回か身体が食べ物を受け付けない状態になって下痢とかして7月に入って
47kgまで落ちた時期がありました。筋トレも出来なくてとにかく食べ物は消化の
良いものと半身浴をやめて55kgまで体重を戻すのに２週間位かかりました。
今現在、何とか53kgを維持してますが相変わらず発汗半身浴をすると一回で2kg位
体重が落ちるので、どんだけ水太りなんだ！おれの身体は…。
ちなみに立ちくらみとかふらつくことは無くなり、食事も普通に1800kcal位に戻して
ますが今の処、順調です。
またまた長文でスレチ申し訳ないです。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 06:27:43.41 dDvL7OuQ
>>494
>>450です
貧血のことは一時的なもののようで安心しました
毎日朝晩抜いてらしたんですもんね
私も半身浴始めましたが、冬なら１時間でも２時間でもできるのに20分で切り上げてしまったヘタレです
下痢とか体調不良だと体重すぐ落ちるのわかります
それでさえ裏山しい・・・とか思ってしまう今の私ですが（不謹慎ですみません）
とにかくあなたのおかげで半身浴する気になったので感謝感謝です
倒れない程度にお互い頑張りましょう！
皆さん、スレチすみません
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 17:26:41.91 3MHfyfrz
>>487
昨日から、－３００ｇ
合計－７００ｇ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 00:27:56.61 D5z2yxcj
自分も、半身浴おじさんのレス参考になります
朝と夜二回、風呂に入ればいいだけなのになんだかんだまだ二回しか半身浴やってない
あと徹夜は痩せるやつれると信じて来たけど、あんま意味ないみたいだ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 02:14:37.81 E3Hwe0GQ
徹夜ってどうなんだろね
睡眠不足はダイエットの敵、とか最近よく雑誌でも見るし…
でも、ダイエットブログなんかじゃ連日徹夜で仕事云々で激痩せしましたーとかある。
実体験じゃ徹夜して痩せるときもあれば無意味なときもあって何とも言えん。睡眠についても同様。
結局はカロリー摂取量ってことかね。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 04:56:01.70 juwGs+YT
徹夜するよりもクーラー消して寝たほうが全然痩せるけどなぁ
まあ水分だろうけど・・
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 07:25:13.21 zrV0YQho
半身浴おじさんてのがフイタw
けど、揚げ玉作ってる会社の潜入取材の番組で、揚げ玉揚げてる部屋に配属なった男の人が
１ヵ月で10kg痩せましたって言ってたの思い出したよ
たしかあの部屋は40℃だって
あと、ホテルの清掃してるおばちゃんも夏は10kg痩せると言っていたから、
半身浴もそれに通ずるものがあるんだろうね
汗を大量にかくし
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 15:39:07.38 Bgi8bElz
>>428
まだいるかなぁ。
こんな書き込みがあったから病院行って欲しいよ。
454 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage New! 2012/08/06(月) 12:42:27.01 ID:h4UfvScz
ここ数日体がダルくて仕方なかったので、持病の定期検診のついでに血液検査をしてもらったらカリウム値が激増してて医者から注意を受けた
無理な汗出し、納豆や野菜果物の摂取過多、カロリー不足から起きた一時的な腎臓機能の低下だそうな
カリウム値が高い状態が続くと不整脈や心停止が起こるなどとても怖い事を言われて、何を食べれば良いのかわからなくなった…
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 16:16:06.15 Z55rUUM3
グレフルとかトマトとか飲めばいいのかな？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 17:52:01.86 tqXsVi71
>>497
半身浴おじさんです。我ながら吹いてしまいました。
47kgまで体重が落ちた時、筋肉があるけどアバラが浮いている鶏ガラ
とも何とも言えないような体型だったので以降は嫁に鶏ガラオヤジとか
言われていたのですが、半身浴おじさんの方がいいですね！！
>>495の元・茄子さんとかもカキコしてるんだけど無理しないでください…。
でもやるなら過激にやってね。
それと身体の水分量や汗腺の状態も関係してるので、半身浴を継続して
発汗量が少ないのであれば向いてないかも。
ちなみに自分は、スポクラの体組成計測で体内水分量とか知った。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 19:20:35.62 GqB5kpvl
>>496
昨日から、＋４００ｇ
合計－３００ｇ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 05:01:00.51 LDWoG6nq
>>504
死ねよキチガイ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 06:30:54.11 vtUQunfu
さすがに過激やってでもいくら早く痩せたいからって
睾丸萎縮とか髪抜けてハゲになったりは嫌だな
どこまでの過激ならそこまでの惨事に陥らずに、素早く痩せれるのだろうか
基礎代謝-500ぐらいが結構過激で早く痩せれて、害も結構抑えれるのかな
髪抜けない、老け顔にならない、なるべく早く短い期間で過激に痩せる
のに最適な摂取カロリーを知りたい
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 06:41:42.32 c8mZFthO
>>506
過激じゃないなー
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 10:54:27.77 SAKwFyMd
>>501
そのカリウム値の事書いたの私なんだけど、カリウム値異常の時は尿の出がかなり悪かったから>>428には病院行って検査してほしいと心底思う
過激な制限をやめて王道に切り替えてから１ヶ月になる今頃になって内臓への影響が出てくるから怖い
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 11:17:44.32 cG8QjucF
最近よく髪が抜けるわ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 13:24:39.23 O29Q5GEM
半身浴おじさんの半身浴って
全身つかる 10分
半身浴 10分
冷水シャワー＆水分補給 5分
全身浴 1～2分
半身浴 10分
冷水シャワー＆水分補給 5分…
でいいんだよね。2.3回繰り返すくらいで1時間かな
ところで、半身浴10分って本でも読んでればすぐだけど、腕を湯につけると
何も出来ないし、暇じゃないですか？暇に耐えられなさそうなんですが
10分、何してますか？もしまだいらっしゃれば教えて頂きたいです。
腹とか足とか揉んでればいいのかな。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 15:13:13.09 wTZFcxlP
９月末にある推薦までに６２から４５～５０までに落とすことは可能？
いままで逃げてきたけど、体系でだらしなく見えてしまうのは避けたいんだ
出来れば本断食以外で成功したことある方いる？
スレ汚すようで悪いが教えてくれ本気なんだ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 15:44:58.87 2MIHCetT
>>511
>>3
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 17:14:06.87 JtPqIswS
>>510
ども半身浴おじさんです。
まず手の件は、自分も当初は雑誌とか読んでいたけど汗と水蒸気でページは
はりつくわ乾いたら二度と読めないわ、嫁のまだ読んでいない本を駄目にした
経験がある。無論こっぴどく叱られた。手を出してしまうと放熱してしまうら
しい。手は毛細血管が多いのでお湯の中につけておくことで体温が下がるのを
防ぐらしい。
今はワンセグのＴＶ持ち込んで観てるけど、腹とか足とか揉めば血行がさらに
良くなっていいんじゃないの。あとひたすら数を数える。この場合寝てしまう
事もあるが。
半身浴の方法は人それぞれだけど最初の10分位の全身浴がキモで、発汗しないで
半身浴に切り替えると、自分の場合は普通に入浴した程度の発汗でだらだらと発汗
するまで時間がかかってしまう…。この部分だけは省略しない方がよいです。
方法をレビューして水分補給も只の水よかハイポトニック飲料の方が良いという事
がわかった。作り方は簡単でポカリとかアクエリアスのアイソトニック飲料を水で
半分に薄めるだけ。アイソトニックとハイポトニックの詳細はググってみて。
長文でゴメン
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 18:25:22.91 ma+rF7YS
>>511
参考になるかわからんけど>>38
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 19:21:48.37 eMNe3zWz
白髪が増えたなー。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 20:03:22.24 7JHpE2/L
>>504
昨日より－９００ｇ
合計－１２００ｇ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 20:14:43.48 mJ1aA+ut
>>513
詳しくありがとうございます。
最初の10分さえクリア出来れば、あとは大丈夫そうなんで
最初我慢して腕も中にいれて肉揉みまくります。ワンセグ持ってないし。
ポカリも薄めて用意します。痩せて報告できるよう頑張りますね！
鶏がら女っていわれてみたいｗ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 20:51:26.29 gI44LwSf
半身浴おじさん！
元・茄子だけど、私も半身浴毎日頑張ってるよー
過激とともにね
おかげで、もうすぐ40kg台というところまできました！
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 00:36:33.06 uXS0xhsk
私も抜け毛凄いわ
何かサプリで予防できたりしないのかな？
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 06:00:31.32 VkQnWfka
ども、半身浴おじさんです。
>>517
過激にやってください！最初、発汗まで時間がかかるかもしれないけど自分は
続けてゆくうちに10分前後で滝のように発汗するようになりました。なので
ぶっ倒れない程度に耐えてね。
>>518
元・茄子さんどうもです、過激に順調ですね、あと便秘というか固めになるので
こちらも留意してあげてね。自分はドリンクにクエン酸 小匙1/2位入れて朝の半身浴
で飲んでます。クエン酸が腸の蠕動運動を助けるらしいとの事、それなりの効果は
あるみたいです。
まとめレスと相変わらず長文ｽﾏｿ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 20:42:14.14 mRPRbmR4
>>516
昨日より－３００ｇ
合計－１.５ｋｇ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 21:05:55.48 uizAbHBP
一日豆乳のみ。寝る前に下剤。嫌でも体重落ちて152cmで34kgだった(´･ω･｀)
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 21:15:04.78 DzXb44qh
>>522
おお、すごい過激だな！極め人乙！
このスレでは最高の褒め言葉だからな！受け取ってくれ！
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 21:20:28.55 uizAbHBP
>>523
今、高2だおー（笑）
もうそのときは食べ物が全部サンプルに見えた(´･ω･｀)
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 21:37:42.10 7b6gTkrG
成長期はやめたほうがいいんじゃない？
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 21:44:25.18 vlvVHCXe
>>522
成長期だし痩せすぎだし下剤を毎日は良くないし
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 21:45:03.94 uizAbHBP
>>525
今は普通になったー(´･ω･｀)
でもたまに食べると恐ろしい罪悪感に襲われて下剤飲みたくなるー。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 21:46:37.15 uizAbHBP
>>526
なかなかやめられなかったー
怖かった(´･ω･｀)
今もまだ親にばれないように下剤持ってる
捨てられないー
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 21:47:40.73 U5+KABN+
過激始めて10日目。
オールフリーがこんなに旨い飲み物だと初めて知ったわｗ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 22:12:32.46 DzXb44qh
>>529
１０日でどれだけ成果出た？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 22:15:26.94 7WgDvqkl
>>529あれ美味しいよねww過激内容は？
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 22:21:53.73 bt09AWHP
>>521
うぜえ。あんたの記録スレじゃない
533:529
12/08/11 23:26:51.64 U5+KABN+
1日400kcal以下に制限。
朝はサラダとか野菜ジュース、昼はおにぎりとサラダとか、低カロリーの
コンビニスープとか。夜はそうめん風豆腐と0カロリーゼリー。
サプリメント併用。
毎日ウォーキングか筋トレ。あと半身浴を時々。
で、今-4.2kg。
実は途中で2回飲みに行っちゃった。でも元の体重がすごいもんで結構減ってる。
まあ、きっかけが失恋なもんで食欲が無くて助かるｗ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 05:49:41.57 fi9smnRb
3日ぐらいドカ食いしてしまったけど、4kg増そしてむくみがひどい…。みんな頑張ってるなぁ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 06:02:08.29 XorjjJy0
運動するとむしろ腹減って食べ物のことばかり考えてしまうよね
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 06:10:27.49 XorjjJy0
あとタバコ辞めたら5キロ太った
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 06:59:39.09 el1cIa9H
>>536
食事量、運動量一定で？
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 11:39:57.29 JhwspveY
>>537
そんなわけないだろ。
タバコ辞めると味覚が戻ってきて食べ物が美味しくてしょうがなくなるから食べる→太るってことだよ…
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 12:10:01.97 m/WYfHEK
口寂しくて、今までタバコくわえてたペースで何か食べちゃって太る、って方が多い気がするけど
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 13:10:37.24 x/oOHJnY
タバコ1本分のニコチンを代謝するのに10kcal程度必要、なんて話もあるようだけど。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 14:06:24.37 pFX7mx+n
タバコ辞めて太るのは、口寂しいからって何か食べちゃうのが原因だろ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 19:07:15.37 NWl1JOEq
じゃあ逆にタバコ吸い始めたら痩せたりすんのかな
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 19:22:40.04 x/oOHJnY
まーここは過激スレだから、健康の事は度外視でいいんだろうけど。
吸ってない人が、わざわざ痩せるの狙ってタバコ吸う、とかいうのは
バカバカしいにもほどがあるというか。
過激スレだけど、健康なめんなよ！と言いたくなるね。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 19:24:56.03 qjM1bUgB
過激な食事制限しつつ、上に書いてある半身浴法やれるかな
ぶったおれるかな
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 19:50:02.64 x/oOHJnY
>>544
一時間使うんなら、もっとほかの事した方がより過激だと思う。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 20:00:18.71 XlvnhJRC
>>521
昨日より－６００ｇ
合計－２.１ｋｇ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 20:09:09.03 qjM1bUgB
>>545
そうかな？お風呂ってかなり体に負担かかるよね。食べてないと特に。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 21:11:43.70 6L/fcWAy
>>546
うざい。他所でやれ。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 21:22:35.59 NZFutWto
食欲がおさえられない
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 21:44:56.45 EU+Y/REa
URLﾘﾝｸ(mfos.jp)
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URLﾘﾝｸ(mfos.jp)
URLﾘﾝｸ(mfos.jp)
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URLﾘﾝｸ(mfos.jp)
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 22:07:39.32 M5Kcrcnq
>>550
これで体脂肪一桁なもん！？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 22:10:23.41 u9j6LahW
>>551
流石にそれはないと思うけどこれは凄いな、やっぱりこの人痩せたら可愛いわ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 22:27:37.51 17zo7Yuh
>>550
最後の画像、太もも測る位置ってこの辺なの？
いつももっと上の一番太いとこで計ってるわ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 22:34:50.64 W0nNpKqD
ダイエット後は細いとこで測った方が、こんなにも細くなりましたよって宣伝できるからだろ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 22:39:18.00 NWg5tnco
酵素っていいの？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 22:56:13.21 X6pYt8wG
>>548
他のスレにもいるけど
この手の人って、他人の話し聞かないから誰が何言っても無駄なんだよ。
今度から野田さんとでも呼ぶか。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 22:56:52.35 gBDsVhY4
体に悪くはないだろうけど、これだけで痩せるとは思い難い
つーか、絶対にこれだけじゃないわな
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 23:05:45.80 hdzE+K6C
昔酵素ダイエット流行ってたときに瓶に入ったの買ったけど
不味すぎて続けられず、結局捨てた。
小阪さんって身長168センチもあるんだね。それで48kgかあ。
太ってても二の腕や膝下はそんなに太ってないし、膝下の形が日本人らしくない
綺麗。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 06:06:00.29 4/ipQW35
>>556
>>548じゃないけどウケタｗ
野田さんでいこう!!
たぶん顔でかいよな
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 07:45:31.04 iUay1CPU
野田さんだからな
顔デカでかなりの残念顔なんだろうな
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 09:13:18.89 ko1YCQc7
野田さんだからな
おちょぼ口もデフォなんだろうな
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 12:40:00.54 oKo901VQ
小阪由佳、狂ったブログ書いてた時、身長ほんとは172だと書いてたよ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 13:49:01.85 qWBL4CQL
172で48って
でも胸あるからガリガリにみえない
羨ましい
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 09:34:29.64 GHV2+4Ik
みんな夏休みや帰省で過激は中断かな？
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 10:30:32.63 W/hUv1+f
中断してる。ヘルシーに食べつつ泳いでる。
王道じゃん(笑)
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 11:06:07.15 M/dohFIh
過激続行中
朝はヨーグルト、昼はところてんのポン酢がけとか
生理中で減らんのでテンション下がるわ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 13:08:10.80 ZmxVA3Dl
一日500kcal以下生活をしてるけど、
急に痩せなくなって約半月。
過激派長く続けると停滞期が来るね。
皆も頑張れ。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 15:15:10.27 Vy+7rWVl
くらくらしてやたら眠い。貧血か？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 15:30:11.76 h7stvKSE
89kgから５月頭からスタートして今69kg（身長179cm)
５月中は一日600kcal-700kcalの摂取で
毎日1ｋｍ－1.5km/一時間泳いで10kg落とした。
80kgきってからは水泳はストップしてカロリー制限のみ
オナニーだいすきっ子だったけど性欲が減退した気がする。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 16:39:20.15 j7arj7/y
>>568
時差ぼけ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 18:16:58.18 nRGkLnJY
ずっと過激してたのに
黒蜜たっぷりのわらび餅とアイス食べてしまったわーーorz
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 21:53:31.55 uWkmlW4N
過激な食事制限は殆どの人がリバウンド
毛も抜けるし肌も悪くなる
あんまｲｸﾅｲお
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 23:20:20.76 UzO8SXLL
>>572
うるせえデブ
テンプレぐらい読めや
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 23:50:57.51 sKtyJ3VS
いくら体調悪くなろうが短期で痩せるなら過激しかねえ
ボクサーの友達いるから減量方法教えてもらって試したよ
結構痩せる
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 00:18:37.60 lT7PGJhv
kwsk
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 00:32:26.77 z0SAblGu
サウナで下痢→丸坊主
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 00:47:30.67 lT7PGJhv
ぼ、坊主…？x2048;
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 01:32:44.86 kYW8a50f
下剤乱用
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 02:47:21.35 eduiVtCc
>>578
同じく!!
１日摂取カロリーを500kcalにおとして下剤のビューラックを夜６錠飲んだら１ヶ月で４キロおちたよ!
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 04:02:52.06 lT7PGJhv
それ脚細くならんよな？参考までに。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 06:27:01.93 3OSvB1OR
>>579
それ薬無くても普通に落ちないか……？
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 10:46:29.64 lv0vsPDK
ひたすらコーヒーだけ飲む。出来ればドリップしたやつブラックで
はんぱない利尿作用と、下痢でげっそり痩せた
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 10:51:46.65 /Qfw9Sa7
>>582
自分女だけど、生理前の溜め込む時期に、ブラックコーヒーの利尿作用で浮腫とれるかやったけど、
チョッピリもしっこ出なくて焦ったことあるよ。コーヒー１リットル飲んで半日待ったがしっこ出ず。
男子なら関係ないのかもしれないけど。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 12:25:24.66 kYW8a50f
コーヒー浮腫むわ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 12:46:04.79 xOBIfsQx
生理前は何飲んでも、あんまり尿も大の方も出ないよ。
生理前以外なら麦茶やウーロン茶でもジャージャー出るのに。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:23:34.72 trfD04gY
セックスしまくりゃ痩せんじゃねーの？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:26:46.55 TsZzVA8B
男はいいけどアソコ痛なるわ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 18:34:52.37 kYW8a50f
嘔吐
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 19:35:36.66 oARjYm25
セックス一回で400キロカロリー消費
恋人いない俺には関係ないな
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 20:07:51.64 eduiVtCc
>>581
薬なしじゃ痩せないよ
(´・ω・`)
毎日出てくれないもん…
１日0.5kgおちるんだもん!!
やめられんわ♪
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 21:28:05.14 x3oChvZb
157cm 51kg。
6月くらいまでは45kg前後だったのに、ストレスやらなんやらで一気に太った。
二ヶ月で6kg増えたから、鏡見るのもいや。
ぶよんぶよんで気持ち悪い。
このスレみながらがんばるわ。ここ見てたらやる気出た。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 21:44:46.63 vJqJ7bod
ラシックスを久しぶりに飲んだら1.5ｋ減りました。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 22:50:55.20 is67RYmO
ストレスで太る？
食い過ぎたから太ったんではなくてストレスで？
不思議な減少もあるもんだな
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 22:58:53.02 En8wAzL+
理屈なんてどうでもいいんですよ、理屈なんてうんこですよ
人間なんも喰わなきゃ痩せるんですよ、当然です
健康？
知るか、痩せてから考えましょう
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:13:17.01 6xU0C5eW
なぜかドラゴンクエスト10やり初めてから停滞しなくなった
食べ物やダイエットの事を考えなくするのがいいのかもね
今じゃ1000キロカロリー食べても前より痩せる
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:15:30.42 2pMq51FP
>>595
＞今じゃ1000キロカロリー食べても前より痩せる
過激卒業おめでとうさようなら
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:19:25.51 weN9llPh
>>8
味噌汁大好き+肝臓あんまよろしくない自分としてはなかなかいいような気がしてきた
最近インスタント味噌汁でしじみがどうとかいうのあるし
ちょっとためしてみよう
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:27:01.30 6xU0C5eW
体調くずして過激できなくなったんだよ
600以下を数日続けると上半身に大量の蕁麻疹が出る奇妙な体質になった
白血球が増えすぎると蕁麻疹がでるみたいで、腸内環境を悪化させ白血球が増えるタンパク質メインの食事が難しくなった
運動しない過激を選んだらこうなった
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:59:15.06 nVHqCy6k
なんかのアレルギーじゃねーの
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 00:39:06.47 PrHTIzsk
168.63.♀
さすがに男の人より体重重いのが嫌で過激してみます。
ザントレックス赤と飲んでオフカロも服用。
一週間で-3kg落としたる
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 01:30:35.08 YLNZbct9
そんだけ太ってりゃ三キロなんて一週間もかからんだろ過激なら
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 08:05:01.82 iVzrOo74
>>600
私なんかサプリに頼らず１日摂取カロリー500kcalに抑えただけで１日0.5kg減るよ。
150cm49.5kg
まだ減り続けてる１週間で3.5kgは痩せるよ!!
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 13:26:23.56 1o8OmGKh
>>602
１日-0.5kgが-0.6kgでも-0.7kgにでもなる「かも」しれないと思うとつい頼っちゃうんだよねぇ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 14:30:23.34 IMR+uche
>>418から２週間。。
やったったー。今年初の50台にきた。
7月中は66Kgとか出てた。 今２時間のウォーキング終えて59.5Kg。
これから半身浴。生理終わるしこの調子で減らしていく。
今日はペットボトルのスポーツ飲料飲んだのみ。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 14:59:51.96 iVzrOo74
>>603
気のせいだよね(笑)
結局最後はどれだけ食べたかによってだよね…
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 16:45:53.42 2Vr74lNe
>>604
コタツ入るならサウナスーツ買えよ…
コタツ布団汗だらけになるやろ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 17:01:15.02 CJy65Cjx
もやしときゅうりうめぇ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 06:04:09.29 wwZ96M8U
くっそ お盆にドカ食いしちまって過激の分しっかりリバウンドしてしまった
また食べ癖がついて抜けない
ちょっともう一度気合入れなおして過激やるわ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 08:15:45.97 CkfcS+nL
停滞期ってやつがきたみたい。順調に痩せてきて、あと2、3キロなのに悔しい
悔しいから体重計にはしばらく乗らないで、減った感じがしたら乗る！
ちなみに朝無し、昼100kcal、夜300kcal(旦那と食べなきゃいけないから多い)
もう夏終わっちゃう。ビキニ着たかったなぁ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 08:48:57.16 T2V3acXD
旦那はいるけど露出はしたい
心境は如何に
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 11:07:15.32 u2LI6Cz/
21日までに１kg痩せたいです
今日から１日1食で500カロリー以内でいこうと思うのですが食べ過ぎですか？
それとも4日間完全断食したほうがいいですか？
ちなみに基礎代謝は1100くらいです
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 11:39:36.61 /i0RZYXy
ちょっま外走れば1kgくらいすぐ落ちるだろ…
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 11:53:31.02 2spNx2Ik
>>611
断食だと体が抵抗して溜め込もうとするから、
一日500kcal位食べた方が皮下脂肪は落ちやすいらしいよ！
4日で1㎏頑張れ～！
水分はたっぷりね～！
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 12:09:03.58 u2LI6Cz/
500くらい食べて、毎日走ります！
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 13:50:59.36 Yj+ZPSD3
サナダムシ飲んだ方いますか？
またはお勧めの虫ありますかね～？
ミミズは内臓破られるらしいです・・・
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 14:16:55.36 +AgvQZ0m
コーヒーとエビオス錠足すと効くよ。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 17:03:39.56 SxAaYYBW
夏休み、三泊四日で先輩の実家(温泉旅館)に行ってきた
その間、朝旅館の朝食、昼先輩オススメの店、夜先輩の地元の仲間とBBQ(３日連続…)と酒三昧、暇さえあれば温泉、飲み食いでスカす訳にもいかず、うわぁやっべーな…と思ってたけど昨日帰って来て体重測ったらなんと３kg減ってた
確かに食う前に隠れてカロリーカットのサプリ飲んでたけど毎回腹いっぱい飲み食いしてたのになぁ
温泉効果だとでも言うのだろうか…
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 17:32:27.83 BqKCtBqY
サナダ虫とか寄生虫はスレチじゃね？
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:04:11.01 Vli5Q87q
>>617
このスレで書くって事は、今まで旅行行く前まで過激やってた人でＯＫ？
極度のドカでチートデイ状態になって急痩せしたとか
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:39:23.23 T9buIjQ6
７月末から始めて、
156cm49kg→44kgになった
目標まであと4kgなのに、停滞期も生理も済んであとひと踏ん張りなのに、
今ものすごいしんどい
朝の２時間ジョギングとか、カロリー制限とかがツラい
憧れのモデルの写真見たり、こダ板を色々読んだりしてるんだけど、気持ちが萎えてる
頑張ってるみなさん、渇を入れてください
きつい言葉で叱ってください
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:43:35.51 /iLWB/3c
300kcalくらいは取った方がいいとは思っても中途半端に食べるとお腹が減って辛い…
何も食べない方が楽な気がしてきた
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:56:56.16 SxAaYYBW
>>619
何度か書き込んだけどＧＷから夏休みでに標準体重以下を目標に過激したよ
170㌢84㌔→いま60㌔
目標は7月中に達成したので最近は㌍を気にしつつ本当に腹減った時は食べるというのが習慣になってるので辛くないし63㌔保ってた
過激中は朝昼抜きで夜は野菜スティックだけとか野菜とキノコだけの湯豆腐(水炊き？)とかスイカだけとか
外仕事の職人なので最初はフラフラで辛かったけどなんとかやりとげたよ
軽い筋トレはしてたけどジョグとかは正直仕事後はクタクタで体力なんて残ってないのでしませんでした
でも最近腹筋がクッキリ出てきてちょっとうれしい
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 20:56:38.82 a6MlZ9gr
大酒飲んだ翌日は2,3kgくらい減るけど
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 22:29:57.90 CkfcS+nL
脱水してるだけだからすぐ戻るよね
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 06:52:40.57 nIb5+v+F
今日から一週間ダイエットします。
一週間報告しまーす
165/57.4
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 15:27:09.93 q2MuTUjh
>>625
方法は？
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 18:13:38.06 6TFf3mIZ
報告とかイラネ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 18:21:41.25 NFJPFy0b
一日８００kcalで156/58から57って遅い？
もっと過激に行くべき？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 18:51:47.82 hxKyM2P4
>>628何日間で？
一日700kcal以下で時々暴飲暴食しちゃったけど、毎日2時間以上筋トレとストレッチ
4ヶ月で163/52から44
一ヶ月停滞してる。停滞期って頑張ってる時にはきっついわ。モチベーションさがりまくり。目標まであと1キロなのに
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:42:32.01 NFJPFy0b
>>629
書くの忘れてたごめん
3週間で
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 20:49:38.21 QDNLZZZX
>>629
停滞する時期は必ずあるし、自分も2ヶ月くらいあったよ。
自分は、半身浴で過激に行ったけど、もともと普通にダイエット
してた時は2、3回壁にぶち当たってMax2ヶ月体重の変化無し状態だった
ひたすら、より過激に…。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 21:25:14.74 HZ36NxPT
>>630
何キロになりたいのかわからないんだが
58キロ→57キロってことじゃないよね
で、もう既に過激始めてる前提でおｋ？
まだだったら>>3
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:00:40.96 NFJPFy0b
>>632
もう過激始めて3週間です
一日800kcalしか食べてないのに一キロしか減ってないのは過激さが足りないのかなーと
目標は48キロです
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:09:15.12 EZD8/Pv6
>>633は女性だよね？
それ過激と言うより多分貴方の基礎代謝とほぼトントンなんじゃないかと
過去何度か無理なダイエットしてるんじゃない？
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:15:03.00 NFJPFy0b
>>634
そうなのかなあ
昔拒食だった時期がある
代謝落ちちゃったのかなあ
去年は同じ方法で10キロ痩せたんだけどなあ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:29:27.49 EZD8/Pv6
>>635
つまり過去にも過激で痩せて太ってまた今痩せようとして過激してる訳だよね？
過激ってやる毎に筋肉削がれて代謝が落ちていくし自分が思う以上に危険なんだよ
ちゃんと計りたいならスポーツジム簡易でも知りたいなら家電量販店
とにかく一度基礎代謝計ってから考えるべきだよ
っと…完全スレチになるからここまで
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:40:48.03 NFJPFy0b
>>636
10キロ痩せたのは67から57キロまで
一キロリバウンドしたけどほぼキープ
拒食で痩せたのは一回だけ
あとは常に52キロだった
機会があったら基礎代謝測ってみるよ
ありがとう
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 01:45:57.49 qtM7VA36
>>637
いくらなんでも減らなさ過ぎだろ
カロリー計算が間違ってんのか代謝が老人並みなのか
実際老人なのか知らんが
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 07:35:47.10 jMcpcD3P
身長が１７０くらいあるんだったら落ちなくても仕方ない
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 07:47:30.33 V2W4TJ7E
順調に減っていってたのに、今朝1キロ増えてた。生理前でも200グラム増とかで抑えてたのに
停滞期にいきなり増えるって事ありますか？
昨日全然食べてなくて結構運動したのに…浮腫んでる感じでもないし
ショックすぎる
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 08:25:18.12 yTminhsc
>>638
代謝が老人並みなんだと思う
まだ30だけどね
>>639
156です…
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 08:55:32.29 B94PTFmQ
>>640
ンコじゃない？
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 09:07:03.08 V2W4TJ7E
>>642
何故か過激始めてからずっと下してるので、お腹はからっぽです…
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 17:36:50.81 hRmNMukR
>>643
水分じゃね？
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 18:41:30.83 1uq4CWem
>>640にマジレスしていい？
無茶しすぎて体がSOS出してるんだよ
抜けたければ開き直ってたんぱく質摂りなされ
豆腐や納豆なんかでもいいけど自分の経験的には鶏肉だったな
ま、そこら辺は好きなものをどうぞ
体だってあんまり虐めるとストライキ起こすんだよ
646:640
12/08/19 21:12:16.43 V2W4TJ7E
>>645どうもありがとう！
でも、主食がゆで卵の白身とササミなんだ…丁寧にありがとうございます
ミネラルとビタミンもサプリで摂ってるし、カロリーは一日500kcal、筋トレとストレッチ1時間してる
これからも増えるようだったら、また相談させてください
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 22:23:52.73 af4AlGj7
脂肪を減らしたいのなら、ビタミンB1やカルニチンが必要
それぞれ豚肉と牛肉の赤身に多いが、サプリでいいかも
水には溶けないので油も少々摂るとよいと思う
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 22:29:11.09 af4AlGj7
おっと失礼、水溶性でした
脂溶性なのはコエンザイムQ10のほうだった
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 01:48:13.55 kC3xVmDm
基本、朝は無しで、昼夜それぞれ200kcalで生活することを心がけているんだけど
普通に０kcal飲料やゼロカロゼリー、シュガーレスガム（14粒で37kcal前後）食べちゃってる。
ゼロカロだってカロリー微々たるものだがあるのは知っているんだけど、腹を膨らますっていうか…脳が狂いそうな感じで…。
ダイエットにはやはりゼロカロ系いっぱい摂っちゃうのってよくないんだろうか。ダイエットの妨げになるかな？
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 01:52:46.60 7Rj/yhLx
そんな細かいこと心配するなら一200kcalの生活を心配するのが普通だろ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 03:01:44.32 nOycpK6F
過激だなぁ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 03:28:07.89 /1Yyp6mi
ポンサックってスレチ？
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 05:50:48.15 AvfftAMV
>>640
645さんではないんだけどなんか過激でないダイエットやってるよ
あらかじめ断っておくけどこのレスは王道なんでスレチ申し訳ない。
まず筋トレはストレッチの前にやっては駄目だよ、ストレッチも
有酸素運動になってないし…脂肪は燃えないし筋肉も肥大しない。
有酸素運動で脂肪を燃やして筋トレという流れは筋肥大を起こさせる
やり方で、軽いストレッチ、筋トレ、有酸素運動、ストレッチは体脂肪
を燃やすダイエットにつながる。
この辺はググれば簡単に仕組みわかるし。
体脂肪を燃やすには今の処、有酸素運動位しか効果的なのないし過激では
645さんがカキコしてるように筋肉が落ちてもう身体がこれ以上、筋肉落と
したく無いって言ってるだけよ。
それにそろそろ秋の気配を感じると身体は脂肪をため込もうとするので
筋肉が落ちた身体は基礎代謝が落ちてるから確実に肥る！自分は、経験済み
一度、王道ダイエットに戻してとりあえず筋肉をこれ以上落とさず体脂肪燃焼
でやってみたら。時間はかかるけど長い目で見て、来年の夏を見据えるって
ことで。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 07:16:11.93 7Rj/yhLx
長文書く奴はなんでこんな頭悪い奴ばかりなんだろうね
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 10:00:20.94 MRo6FM6h
一日500kcal前後の生活を初めて、
一か月に2㎏づつ痩せて、
ようやく168/49.8㎏まで痩せた。
基礎代謝が下がっているのか、
なかなか痩せない。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 10:32:03.14 1KsILwuq
>>655
150cm
49kg
だけど１日500kcalにおさえれば0.5kgづつ痩せてくよ？
計算間違いでは？
まあ私は毎日働いてるけど…
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 10:41:40.14 32JhLq4N
>>656
働いてる云々の前に身長差を考えろよ
150で50近くもあればそりゃ痩せるよ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 12:05:26.75 FbASIpPG
>>656
そんだけデブってりゃ減るだろｗｗｗ
659:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/20 12:32:05.28 P0tTCUGG
標準切った人の１ｋｇとデブの１ｋｇは全然違うよ。
それにデブでも５００kcalとって一日５００ｇ脂肪はへらないよ。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 13:07:04.76 FyH01gpz
>>656
一日500gずつ減ってるのにそのスペック…
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 14:49:15.04 uFD7qfSU
背部痛、脊柱変形＋神経麻痺
右足神経感覚障害、神経感覚麻痺、筋力低下
不眠症、鬱による意欲低下、非器質性精神障害
（後遺症8級持ち）
スペック
22男
169cm
73kg
16の時に事故で当時くも膜下出血
脊柱、胸椎骨折
顎骨折、その破片が喉に突き刺さっており…etc.
のち不眠症、鬱、摂食障害発症
現在仕事はしているものの足背中の激痛を耐えながら騙し騙しでやってる
今は摂食障害のみは完治したが過食症で肥えた身体をなんとかして痩せたい
ジョギング5km挑戦したが60m走った辺りから足脊柱に激痛で立てなくなり断念
ならばウォーキングと思ったがこれまた激痛で断念
本当は80kgあったが食事制限のみで落とした
普通の人みたいな運動が出来ないからどうしたものか困っている
やはり不健康ダイエットしかないのかな
長文すいません
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 15:34:38.81 Qod9CBhO
>>661
焦らず、真っ当なダイエットに取り組んだ方がいいと思う。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 15:48:44.93 MRo6FM6h
>>655です。
すみません、
皆さんフォローありがとうございます。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 15:52:02.44 MRo6FM6h
>>656
計算違いでは無いと思うのですが、
BMI17で体脂肪率も19％なので、
減る脂肪が少ないのもあるかもしれません。
ただ、痩せては安心して又数キロ太りの繰り返しなので、
基礎代謝が悪くなっているみたいです。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 16:43:14.35 dQCjL89A
>661
いろいろ運動が難しいのはわかった
プールでのウオーキングはどう？
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 17:05:49.21 uFD7qfSU
レス下さった方々ありがとうございます。
プールでのウォーキング等自分にあった運動方を模索してみます。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 17:29:33.79 UfBylCDl
極限や過激スレで、ガリとデブがスペック晒すなんて
自分の身体に餌撒きつけて獣檻の中へ飛ぶのと一緒
特に、レス貰えたり、流れの拍子にスペック晒す馬鹿は
それが馬鹿発見器で煽る為の罠だと言う事に気づけ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 18:41:59.14 AvfftAMV
>>654
失礼、間違ってるかもしれないけど馬鹿なんで勘弁してw
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 18:52:01.64 nOycpK6F
たいてい嘘のスペックだけどね
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 18:08:25.93 UNPL3Xm+
5月10日から１日500～700kcalの過激を始め、100→83になりました。リバウンドしまくりなので痩せづらいんだと思います。
最近抜け毛が酷く、髪を洗うとお風呂の排水口が詰まりそうです。
60まで過激は止めるつもりはありません。
抜け毛に関して何かアドバイスいただけませんでしょうか。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 18:30:02.22 Yx0hXQY0
>>670
過激の代償だから。
栄養不足だから、なくても困らないものを捨てちゃうんだよ。
諦めるしかない。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 19:38:46.15 UNPL3Xm+
>>671
レスありがとうございました(´；ω；｀)
減量か髪かのニ択になるとは思いませんでした。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 19:43:32.94 3YSgLEFR
王道でダイエットという道があるよ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 19:48:08.40 Yx0hXQY0
>>672
なんで二択なのかがわからん。
過激じゃなくマイルドに普通にという選択肢はないの？
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 20:55:32.28 Z/fLhcsF
>>670
サプリ
まあ気休め程度だが…
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 23:06:16.05 setatpBs
毎日三万歩はあるく
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 01:00:39.24 bHNuPPBQ
>>670
MVM飲んどけ
LEFのTPDがオススメ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 01:01:15.71 /Hu9QLxy
>>672
池沼なの？
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 01:32:47.19 6yDcI5mk
182センチ 129キロ 34歳。
今日からスタート！！
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 04:38:10.05 IWmP+9/K
昨日の朝からチョコクロ一個しか食べてないからおなかすいて眠れなかった…
今日も朝から仕事なのに…
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 09:54:20.92 3u7/YRDt
>>675>>677
レスありがとうございます。
一応サプリは飲んでいるのですが、LEFのTPDも検討してみます。
今飲んでいるものは
DHA+EPA
マルチミネラル
亜鉛
コラーゲン
ヘム鉄
Q10
ローヤルゼリー
香醋
です。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 13:07:37.51 wP8ex1Sw
一杯飲んでるんだね
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 14:39:27.47 UVe4G3Je
コーヒーの無糖で０キロカロリーの奴飲んでみ。ポリフェノールも入ってるし減量にいいかも。
何か知らんけど肌ツヤツヤだよ。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 15:35:41.40 QNYtHAux
減量中でも食べていいと聞いてカカオ95%チョコ買ったけどクソ苦ぇ…
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 17:47:58.11 MkHIFFrN
過激中の停滞期まじ辛い…
7kg減ってもまだ57kgのデブなのに2日絶食しても動かなくて死ねる
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 17:50:44.26 DT/5wkKs
>>685
お前はこれから一生食わない気なの？w
どこを目指してんだよw
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 18:00:50.31 F12nwIlJ
>>685
過激だな。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 18:55:07.60 5FQdRglF
二月前からやっているんだけど、お腹が空いたら睡眠薬飲む。夜ちゃんと寝てるからか眠気はこないが、何故か満腹感がきて
味覚もおかしくなる。もしかしたら行動も変だと思う。活発になって運動しまくたりもした
162/56から47キロまでやせれた
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 19:07:17.72 THlxglq0
ちなみになんていう睡眠薬ですか？
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 21:28:04.53 MkHIFFrN
>>686
300kcalの食事制限とブラジリアンボディ？とかいうエクササイズDVDで
10日で7kgすこーんと落ちた後5日間変動しなくなったんです
9月までに最低5kg落とさないと駄目だから絶食に切り替えたのに
これでも落ちないしモチベ下がるわー
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 21:40:41.90 NrSsspUr
>>690
過激だな。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 23:40:16.98 NFJ43ahy
うんこと水分を出し切ったから、もう排泄するもんが無くなって停滞するんだろ
今から断食したって全然体重は減らないよ、ちょっと食えばすぐに体重は全部戻るし
なにがしたいのか分からん
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 23:56:27.61 aUu9Ygia
水分も節制すれば体重は減るよ
まぁ、ここまで行くとボクサーの減量と変わらんけど（笑）
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 06:55:49.81 Gy+GydF2
「ワイン飲むんだにー何やっとるんだ～逃げるのか～見とるか～今日は～ほれほらー来た起きてきたな意味わからんよなー黒っ好きなの～？コーヒー飲んどるの絶対見るんー」
裏からも監視餓鬼あさみ・まお・まあさ・篤実の監視暇おこもり嫁
「見えるもんね～
なんか言っとるきれとるーお母さんがー見られるから～歯磨いーん？ｗ今日は～しないの～」
一々煽りに来るガキと暇おこもり専業奥篤実の蚊取線香花火嫁嬉しそうに見ながら
「またやるの～意味わからーんーけよ何でーなのー起きとるかー2ちゃんねるに書かんでいいの～ふぅーーくせにられとるほら見えるが電気付けて～見えんように～見えるから～変えたｗずーっとインターネットやっとるんだが」
上から目線「おー書いてないじゃーん」裏からも必死に見ようと笑う「来るなーぞ」
暇おこもり盗み聞き山田私の行動を監視
「こけそうにーｗ」笑う「トイレにー何しとるんだろうねーまたーこっち見とるー」お間ｒが見てるんじゃん山田「－けよーーこもりがー」お前がこもりだわなドアバン監視騒音足音買ってきた物など 毎日監視おつかれさーん「はーっ」山田
「向かいにーもらいまあさーぁ」大きな声で叫ぶキチガイおこもり専業「起きとるがーほら来たよ」 中村こうガキまおｗｗ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 06:56:48.61 Gy+GydF2
「ワイン飲むんだにー何やっとるんだ～逃げるのか～見とるか～今日は～ほれほらー来た起きてきたな意味わからんよなー黒っ好きなの～？コーヒー飲んどるの絶対見るんー」
裏からも監視餓鬼あさみ・まお・まあさ・篤実の監視暇おこもり嫁
「見えるもんね～
なんか言っとるきれとるーお母さんがー見られるから～歯磨いーん？ｗ今日は～しないの～」
一々煽りに来るガキと暇おこもり専業奥篤実の蚊取線香花火嫁嬉しそうに見ながら
「またやるの～意味わからーんーけよ何でーなのー起きとるかー2ちゃんねるに書かんでいいの～ふぅーーくせにられとるほら見えるが電気付けて～見えんように～見えるから～変えたｗずーっとインターネットやっとるんだが」
上から目線「おー書いてないじゃーん」裏からも必死に見ようと笑う「来るなーぞ」
暇おこもり盗み聞き山田私の行動を監視
「こけそうにーｗ」笑う「トイレにー何しとるんだろうねーまたーこっち見とるー」お間ｒが見てるんじゃん山田「－けよーーこもりがー」お前がこもりだわなドアバン監視騒音足音買ってきた物など 毎日監視おつかれさーん「はーっ」山田
「向かいにーもらいまあさーぁ」大きな声で叫ぶキチガイおこもり専業「起きとるがーほら来たよ」 中村こうガキまおｗｗ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 11:35:03.02 2T26D7mS
>>689マイスリーです
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 16:05:24.79 VRIXpGGR
マイスリーはうちの父親も飲んで奇行に走っていた
ジャム一瓶全部食べたり
表情もそっちの人になっていた
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 21:45:16.92 T5orQY+Q
>>697
なにそれこわい
魔法の薬は無いってことか･･･
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 22:23:17.80 Y2NjTWs8
マジンドールやってる人いる？
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 15:25:18.21 uR223BVZ
マジンドール昔出してもらったが
私には効かなかったな
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 18:50:20.12 x3iewod3
初めて聞いた名だったんでｸﾞｸﾞってみた
＞高度肥満症・・・肥満度が＋70％以上又はBMIが35以上
マジンドールは誰でも対象ってわけじゃないんだね
＞副作用としては、前述の依存性のほか
＞重要なものに肺高血圧症があるほか、各種精神神経症状がある
つい副作用を見てしまう
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 19:52:58.44 x+FlXc3u
>>701
マジンドール＝サノレックス
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 20:50:01.74 5ypKoq7D
>>701
糞豚用かよ（笑）
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 21:48:35.71 kX0Was6i
薬使うならメンヘル板に行けよデブ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 23:20:34.26 3EZ9SIPB
エビオス錠とコーヒー無糖ブラック最強♪
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 23:28:46.24 mTwIqgME
>>704
おまえもデブだからこの板にいるんだろwww
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 23:41:01.28 hVG6mX9C
サノは自由診療で貰える
最初の一週間は食欲全く無くなったけどね
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 00:30:00.14 KP3r1VXj
過激はギスギスしちゃうよね。何か寝る前にでも体操入れると減りが加速していいよ。
活動量計つけて目標体重と期限を設定して過激すると数字にしばられて運動までしたくなってくるよ。
運動するとお腹も減らないしイライラも取れていいよ！
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 07:43:21.05 UO9Z0kGi
>>707
そういう薬使ってるならメンヘラな
板違いも分からないくらい脳に脂肪巻いてるの？
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 08:22:23.39 0f6o9N5b
普通の内科で貰えるっぽいね試してみます
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 08:22:54.37 0f6o9N5b
>>709
ギスギスするなよ豚ｗ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 08:37:02.97 jSvJTLkP
>>711
消えろキチガイ巨デブ
クスリ飲んでる奴は例外なく巨デブ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 08:41:31.90 0f6o9N5b
>>712
ギスギスするなよ豚ｗ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 08:54:46.41 IQrjjIGM
>>712
キモい
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 09:03:18.11 jSvJTLkP
>>714
ごめんね真実言っちゃってe
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 16:07:06.03 aiTGwcom
半身浴難しいな自分的に
入っちゃえば毎回３時間粘れて２Kg近く落ちる
で、上がってから喉が渇いて渇いてスポーツ飲料２リットル飲む
結局ﾄﾝﾄﾝ
水肥りだから効果期待できるからやればいいのに、
アホなプレッシャーがかかって半身浴から遠ざかってる
でも今月入ってから４Kg痩せた
果物と野菜ジュースばっか摂取してる
あとはちょっとの油モノ食べて便通よくしてるつもり
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 16:12:06.33 aiTGwcom
あと半身浴は湯船上がるタイミングが ない
汗→水分補給→汗→水分補給の繰り返しでエンドレスで滝汗が出続ける
最近食欲に困ることはないけど喉の渇きがぱない体内水分量95％位なんじゃない
もうすぐクラゲに
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 16:14:35.53 23eZ8D+e
半身浴は別にやんなくてもいいと思うけど、いろいろ間違っているような。
異常に喉が渇くってのは糖尿の典型的な症状だけど、そこんとこは大丈夫？
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 16:16:33.80 pMwurRJG
お前、糖尿じゃねぇの？
それからスポーツ飲料を2L飲んで2kg戻してもトントンしゃねーし
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 16:52:30.24 aiTGwcom
糖尿じゃなかったです
ﾄﾝﾄﾝじゃないのは知りませんでしたﾄﾝﾄﾝだと思っておりました
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 17:17:26.11 ig+7daxK
半身浴は代謝を高めるためにやるんでしょ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 17:20:49.10 23eZ8D+e
という話なの？このスレでは。＞代謝を高める
ダイエットのためなら、その分の時間を他のことにあてた方が過激ではなかろうか。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 18:25:07.02 KP3r1VXj
とりあえず冷やさないようにね。
夏風邪危ないから体力落としすぎないように。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 02:25:15.32 odc5Nsji
>>715
キモい
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 09:43:53.55 qj/k9pGN
久しぶりにきたらキチガイデブが湧いてるな
メンヘル薬なんか飲まずとも食べなければ余裕で痩せるよ
食べ物のことしか考えられないのなら熱中出きる趣味を持て
趣味が無いなら何でもいいから体を動かせ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 10:36:45.87 76OZhbLQ
食わなきゃやせる、一日100km走ればやせる
そう思っていました
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 10:40:56.90 MKR8/LQF
そんな走ったら足壊すかと
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 10:57:35.64 XvkTVgsM
>>726
いま、それは痩せるだろ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 11:34:02.58 vJpylA0J
自分に甘かったら一生理想の体型にはなれない。逃げるな。
三ヶ月以上ゆるいスクワットでもいいから20回位寝る前に絶対休まず続けてみ。
過激の効果が倍増するよ。
結果は長い目で見ないと負ける。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 23:07:33.57 XREVWjCX
160/56
一ヶ月で10キロおとす！
その後どんだけリバウンドしてもいいから落とす。
少なくとも40台には入りたい。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 23:17:41.89 ciUR8jlb
チビ・デブ・ブスの三重苦なのでデブ克服に向けて努力します
153cm61.9kg♀
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 01:04:56.82 mlquyfq9
そんだけの体重支えるには筋肉も相当ついてる筈
体が何度もダイエットし過ぎてダルダルになってるなら別に止めないけど
そうじゃないなら過激は止めた方がいいよ
せっかく持ってる筋肉も落ちて太りやすい体になる
ってかなんでそう極端なのかね？
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 01:42:39.09 3JVx9E3O
過激初めて23日目。
食事制限（炭水化物抜きと１日カロリー500くらい）と筋トレ+有酸素運動で
68.2ｋｇスタートで-4.2ｋｇまできた。とりあえず月末までにあと-１ｋｇいきたい。
734:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/27 05:36:24.87 rLxftwP4
>>732
スレタイとテンプレ読み直してから来い。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 12:49:17.36 FQyxYKpA
いくら過激でも方法が間違ってるとちっともやせないからね
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 13:43:48.38 rryLD4GU
摂取カロリー低すぎて脂肪燃す為のカロリーが足りないってパターンにはまるのがやばい。
737:1
12/08/27 15:06:49.02 asYAIi6w
>>736
（笑）
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 15:14:52.22 5M8FRyX+
演歌歌手の人は半月、水だけだよね
倒れてからレモン水とヨーグルトのみ摂取
あのくらいハードでも体重落とせてる
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 22:12:47.82 JxXcL3/Y
仕事で一日2000kcalくらい消費してるのに晩御飯食べまくって痩せられない。
カロリー低いものでかさましさせた料理を作る体力も残ってないし食べないとやっていけない…
過激されている方たちはどうやって食欲に勝ってますか？
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 22:39:32.08 asYAIi6w
>>739
根性
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 23:17:46.15 m2dS3gYh
>>739
気合い、いやわりとマジで
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 00:26:49.66 LmBmxDI+
>>739
真っ裸になって鏡の前に立つ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 02:48:18.20 d6voCmcA
2000kcal消費する仕事って何？
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 02:53:50.30 QVZQdPzC
サッカー選手
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 03:17:54.20 zgrdcTsG
>>739
クエン酸
姿勢矯正ベルト
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 14:31:28.84 Kf6V1OlX
>>739
慣れ
あと数口とかで自制出来そうにない時は食べないほう楽
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 22:59:36.44 tYJmH8jl
過激で体重減っても、見た目殆ど変わらないよ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 23:03:01.25 K+vTkCz+
んなことないよ
明らかに変わる
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 23:10:27.33 CqUTG6+H
>>747
かわる
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 23:31:10.19 yhcy7rjv
>>747減った分の体重分なら明らかに変わりますが？
まぁ確かに過激でも１キロしか体重減ってなかったら変見た目わらないけどｗ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 23:34:50.72 nqHFTo4w
>>747
あんたみたいに１２０ｋｇが１００ｋｇになったってそりゃ変わらんよｗ
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 23:40:13.72 kULNWrXm
>>751
それでも変わるだろ
渡部直美どんどん増量してるのわかるし
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 23:58:10.82 nqHFTo4w
>>752
２行目が物凄い説得力、すいませんでした
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 07:03:55.54 cGBNCANd
受験のストレスでご飯食べれなくなったとき、朝と夜だけ温野菜で過ごしてたら(給食は脂っこくて食べれなくて昼は食べてなかった)一、二週間で4kg痩せた
163cm54kg→50kgになったよ
中学生の頃だったから基礎代謝高くてスルスル痩せたのかも
部活はしてなくて、運動は登下校のとき片道20分歩くだけ
あの頃に戻りたい
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 07:05:38.64 2geniSBP
朝と夜だけ温野菜って…老人でも痩せるだろ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 07:52:14.85 HP5kEuw0
１日１０００キロカロリーで１０日過ごしたけど、１キロも痩せない。
運動は縄跳びしかやってないけど、自分どんだけ基礎代謝低いんだーorz
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 08:28:17.97 B1ubtzYC
1000kcalは王道の範疇な気がする
王道ならスタートかかるの遅いし月単位で見た方がストレス減るよ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 08:55:47.06 xgy1HZji
なんだかんだ、断食覚悟で辛いとき低カロリー野菜食べるのが手っ取り早い。
体重計使ってないけど、いい具合に顔やつれてきた
満足するまでやって最後維持すりゃ成功だ。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 09:25:48.51 UKOa198m
腹減って味噌汁飲みまくったらめちゃくちゃむくんだorz
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 09:47:07.05 LixHNY+l
朝 ゆで卵の白身3個
昼 茹でキャベツとササミ
夜 お酒or普通の晩御飯をちょこっと(炭水化物は食べない)
朝ストレッチと筋トレ30分
夜ストレッチと筋トレ1時間
で、3ヶ月で163/52から45キロになった！嬉しい！！眠ってたショートパンツがゆるゆる
筋トレのおかげか胸だけ残った。リバウンドする事考えて、あと2キロ落としたら維持できる食事量を模索する
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 11:54:21.73 dFBefaZU
まだ2日目だけど飲み物以外一切口にしなかったら空腹を感じる間隔が長くなってきた
このまま食欲がなくなればいいのに
しかしおかげで顔色がすごいことに…
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 13:36:12.26 5hXZvI2P
>>760
ゆで卵の黄身はどこに行ったんだ？
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 16:02:11.32 6Sjtmt1x
吐きながら１０ｷﾛ走る
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 16:06:14.87 U5u9QoRf
これからの人生、水と塩だけで生き抜いてみせる
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 16:23:32.55 FIckwxpp
>>758
お前みたいなテキトーな奴大好きｗ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 16:29:40.94 TzUO0c8B
>>764
チャルメラうめぇ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 16:48:15.59 2eB/oof7
ゆで卵＋ささみダイエットの人だよね？書き込み三回くらいしてない？
そんで前回と書いてる事ちがくない？
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 16:49:31.34 2eB/oof7
>>760
ゆで卵＋ささみダイエットの人だよね？書き込み三回くらいしてない？
そんで前回と書いてる事ちがくない？
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 17:06:32.37 6Sjtmt1x
ストレスをかけてやつれる
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 17:12:20.25 xgy1HZji
>>765
神経質にあーだこーだ言ってる奴らは、流行りのダイエットに流される脂肪脳と変わらんだろ。
スレ的にもちょうどいいんじゃないの？
180/103→65まで落として今59目指してる。
みんな頑張って人生変えようぜ。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 17:27:11.69 sH7Mcf1s
ちなにみ過激の境界線でどこ？
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 17:53:47.33 xgy1HZji
>>771
ぶっ倒れる寸前まで追い込んだ食事制限と、人によっては運動じゃない？
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 18:02:14.23 nQfe+U+4
>>770
痩せすぎじゃね？
細いのにブヨブヨ系か？筋トレしろよ
拒食症になるぞ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 18:20:13.62 LixHNY+l
>>767
書き込みは初めてです。人違いかな？
でも、ゆで卵とササミは腹持ちもいいしおすすめです
>>762黄身はサラダとかにして、家族の食事にしてます
あとはお菓子作ってたまーに食べたり
Sサイズのパンツが入るのが目標！筋トレ頑張る
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:16:22.95 xgy1HZji
>>773
痩せ過ぎかな？
好きな服が細身だからどうしてもその辺まで落としたいんだよね。
100から70まで落としたときは、運動も過激にやってたし。
ある程度痩せたらダンス好きになって、テクノとかHOUSEで踊りまくってる。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:26:03.39 DPqhZkiu
好きな服が細身なのに巨デブまで太ってたなんて
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:31:16.97 xgy1HZji
>>776
21までガチオタで服に興味なかったんだよｗ
ユニクロすら買わないで、ネットのノーブランドばっかり着てた。。
オタ趣味なくなったら客観視してまずいなって思って3ヶ月で30落とした。
そしたら服趣味になって徐々に痩せてる。こんなとこ
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:35:30.54 DPqhZkiu
オタからおされさんへ、大変身オメ！
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:39:59.69 xgy1HZji
>>778
ありがとう。
オタも金かかるけど服もヤバイぐらい金かかるね。。
デブだったから骨格発達しちゃって、マッチョではないけど逆三角形だから、レディース物手出せなくて残念だよ。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:17:17.74 csT6nILC
ダイエット＝痩せて綺麗になりたいまたは格好よくなりたい
と思っているのに過激でバカやってる阿呆ってなんなの？
過激にゾッコンの阿呆＝宗教的な盲目阿呆
にはなにいっても理解できないんだろうが、綺麗ORカッコイイの正反対への道が
過激だってこと、もう少し勉強して理解しようよ
反射的に嵐認定する前に、今あるネット環境利用して勉強しようよ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:23:11.27 csT6nILC
腹減ってイライラ全開！！
整理反応なんかくそくらえ！！
食わなきゃ痩せて映画ファイトクラブのブラピになれんだろ？
って安直に考えているバカの妄言をお楽しみください
↓
↓
↓
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:27:23.59 Mdhhd1Ic
４日前から一日の摂取カロリーを３５０～４５０kcalに抑えてるのに
最初の日に０．９ｋｇ減ってからそのあと減らずに早くも停滞してる
元が１５１ｃｍで５３ｋｇのデブなのになかなか減らないのは代謝が悪いんだろうか・・・
リンパマッサージと生姜紅茶は食事の度飲んでます
減らなくてイライラする上に頭働かなくて
フラフラしてるから普通に食べてしまいたくなる・・・
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:32:41.17 xgy1HZji
>>780
危険は承知のうえだし、ダイエットは結果が全てだ。
このスレ反論たびたび出るけど、検索しろなんて都合のいい事言ってないで、具体的に説明してよ。
信憑性の高いサイトなんてそもそもあるの？
ビジネスに結びついてるのが大半じゃないか。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:34:59.45 csT6nILC
↑
阿呆すぎ！！
人体の代謝ってことを考えていない
仕事も中途半端で周りはダメ人間認定済！！
軽くなれば満足なら片足切り落とせば？？？w
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:38:15.12 xFjkgQBk
アホはお前だ
過激スレなんだからお前がスレチ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:40:40.69 csT6nILC
>>783
少し真面目に答えてやるが、一般人が馬鹿にしているボディービルダー
彼らの知識と実践は物凄い。
筋肉を効率的に増やす方法は興味ないだろうから省く。
しかし、現状の筋肉いかに保持しつつ、脂肪を効率的にそぎをおとすか？
に関しては彼らが一番詳しい。
ダイエット板での美容体重 それをはるかに凌駕するほどの筋肉量と体脂肪率を
かれらは当たり前の様に実践している。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:44:38.94 csT6nILC
９８kg 体脂肪率３８％
から３年で
７２kg 体脂肪率９％
まで体質変えた俺が言うんだから間違いない
ムキムキ嫌いって声が多いが、
合コンやればほぼヤレテマスw
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:45:25.80 2geniSBP
>>787
身長は？
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:45:57.11 DPqhZkiu
なにこのアホ
過激やって結果出してる人に何言っても響かないって
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:52:14.09 2geniSBP
ゴリ系の奴ってほんとこう言うキチガイ多いよなw
ウエイト板のコテは全員こういう勘違いゴリラw
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:53:35.43 DPqhZkiu
ていうかたかが痩せるのに3年もかけるって
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:55:51.03 xgy1HZji
基礎代謝とか基本的な知識はさらったよ。
そこまでムキムキにはなりたくないが、ビルダーさんが筋肉バカじゃないってのは覚えておくよ。
>>ムキムキ嫌いって声が多いが、
合コンやればほぼヤレテマスw
ただ、この発言は相当気持ち悪いよ。リアルでもネットでも
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:59:07.40 csT6nILC
↑過激の結果？ブアッハッハ 瞬時値？ 三ヶ月後はリバウンド？
阿呆すぎw
まともな社会人であれば歓送迎会やら暑気払い、２０代も後半になれば
職場絡みでも特に親密な関係を築くためにも週１の飲み会は普通にある。
ないのであれば自分の人間性 自己性愛をうたがえ このままだと寂しい人生
おくるぞ！
過激ダイエット、マイクロダイエット 低カーボダイエット 単品ダイエット
スーハーダイエット サプリ（共役リノール酸等々）ダイエット、うう酸素運動のみ
ダイエットetc
２０代まで全部試したよ
しかし社会人としての当たり前の付き合いすると失敗ばかり
結果 ビルダーの減量期が最善と悟ったね
そりゃササミや鳥の胸肉なんかみたくなくなるよ？
しかし毎日肉喰える ジュース飲める 週一程度の飲み会で飲み放題、食い放題可能
一日 スープだけです 体重増えますた
アホですか？
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:01:33.50 2geniSBP
>>793
＞過激ダイエット、マイクロダイエット 低カーボダイエット 単品ダイエット
＞スーハーダイエット サプリ（共役リノール酸等々）ダイエット、うう酸素運動のみ
＞ダイエットetc
＞２０代まで全部試したよ
↑もうこの時点で能無しなんだろうなと思った。
＞一日 スープだけです 体重増えますた
＞アホですか？
↑ここは同意
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:03:22.43 csT6nILC
瞬時に絡んでくる気持ちのわるさ
断食で何も手につかず、ダイエット板リロード繰り返してんだろうねw
過激経験者として ２０代前半 人付き合い皆無なら痩せるよ
二十代後半でそこそこの人付き合いあるなら間違いなく失敗する。
男で８０kg超えてる男なら心当たりあるはず。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:03:38.04 B1ubtzYC
筋肉増やすのには賛成だけどスレタイも読めない脳筋になるのは嫌だわ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:04:32.91 2geniSBP
>>795
＞瞬時に絡んでくる気持ちのわるさ
てめーもなゴリラくん
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:08:05.76 csT6nILC
＞ゴリ系の奴ってほんとこう言うキチガイ多いよなw
＞ウエイト板のコテは全員こういう勘違いゴリラw
１８２cm ７２kg９％ なんて例えばスーツ来てても太くは見えないぞ
ワイシャツ姿で肩幅 背中が立体的って感じだね
あえてベンチプレスは控えめにしたので 胸は脱がないと解らない
でも、脱ぐと・・・・・・
物凄い反応だぜ？
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:08:57.04 RQ3qtiJ8
矢印じゃなくてアンカつけてくれ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:10:05.59 xgy1HZji
過激して早2年経つが、リバウンド一切無く、戻るどころか落ちてる。
持病無い限りデブなら過激で問題無いだろ。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:11:12.50 csT6nILC
俺のスペックだと８５kg以上ないとゴリラっぽくならないね
過激ダイエットに集う脂肪まとった、ただ軽い人間が７０kg超えれば
ゴリラじゃなくて、豚だろうけどwwww
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:13:58.07 csT6nILC
>>800
じいさんみたいな体型なんだろうな
腹だけぽっこり
肩や胸はゲッソリ
まるで病人
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:17:04.64 2geniSBP
あーこいつビルだわ。間違いない
身長、体重改竄して理想を述べてるけどw
この馬鹿な文章は間違いない
時期に長文連投始まるわ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:17:35.64 xgy1HZji
パンク目指してるからちょうどいいわ、
腹もぺっこりいっちゃってるけどな
ゴリ筋そろそろ気がすんだか？ウェイト板帰れ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:23:04.31 csT6nILC
ビルじゃないって
俺に攻撃しているやつら
ここの板の書き込み見てイラっとしないの？
アホすぎだろ？アホすぎて涙出てくるだろ？
いま地方の支社にいる同期と８年ぶりに飲んで帰ってきたんだよ
俺の変貌ぶりにびっくりしてたわけよ
そいつは太ってるんだが、そいつのダイエットってのが
普段反面教師にしていた過激ダイエットと全く同じだったわけよ
１０日過激しても普通の社会人 飲み食いの機会はやってくるわけよ
結果リバの繰り返し
こおに集ってるデブも共感する部分あるでしょ？
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:25:19.92 csT6nILC
俺に過激否定されてることに怒る前に
過激の本質考えれよ
ネット環境あんだろ？
なんでそこまで馬鹿なのアホなの？
援助交際してるＪＫ波のノータリンなの？
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:25:27.08 xgy1HZji
明日からまた断食再開しよう。
11月までには目標にたどり着きたい。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:26:51.10 2geniSBP
＞１８２cm ７２kg９％ なんて例えばスーツ来てても太くは見えないぞ
↑これが本当なら良いスタイルだとは思うが
叩かれる理由はスレチだからだよ
ビルじゃないなら理解出来るだろ。黙って去るべき
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:27:19.64 DPqhZkiu
きもいゴリラのIDはNGにすればスッキリ
読む価値ないｗ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:31:41.90 csT6nILC
>>808
まぁ去ることにするよ
普段はＲＯＭ線で馬鹿にしてるだけだからな。
しかし。酔っ払うと普段押さえ込んでるのもでるんだな。
３０代後半で過激言ってる奴は結局一生デブのままだろう
しかし１０代後半、２０代でこのスレでモチあげられるのは
他人事ながら何故か悔しい。
法律云々以前の感情として
痩せるためにシャブやろうとしている２０代前半の人間がいたら
関係ないといえども、一言二言いいたくなるだろ？
それと同じきもちさ
もう寝ます。 知識は重要
おやすみなさい。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:36:01.36 jXzwEMq+
>>803
時期に長文連投始まるわ
この予言はすごい
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 00:15:31.14 oi9xkoo7
ビルの顔はなかやまきんにくんにそっくりw
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 01:11:47.42 Rm7FQDlb
>>810
気持はわかるがそういうスレじゃない。
他所でやればいい。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 05:59:22.69 V6Gp7IIj
>>105>377のおっさんです。身長１８０。
その後は順調に落ちて、今月の頭は、７２Ｋｇくらいに。
最後は３日間のプチ断食し、健康診断では６８Ｋｇ台でした。
数字の遊びで予想外に減りすぎたので、貯金＆少し戻してもいいかなと思います。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 00:39:34.52 QfoJE9PP
自分>>490だけど過激（カロリー400以下制限+筋トレ+有酸素運動）スタートから
27日目の今日で-5ｋｇまでやっときた。来月もこの調子で減らして-10ｋｇ目指したい
過激を始めてから下剤（コーラック）を初めて使いだしたんだけど本当に腹が痛くなるのな
もっと腹が痛くならない下剤はないものか…
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 02:00:59.46 RkuGq2wz
５kgということは１ｋｇ7200ｋcalとして36000kcalだろ
それを27日という事は、1334kcalで、一日400kcalは摂取しているみたいだから、
つまりは1734kcalは運動を含めて消費しているわけだ
しんどいな
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 02:08:15.83 w9cyJXXD
>>815
ミルマグはお腹痛くならないよ、おすすめ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 04:52:03.29 ewxE0OSh
半年で９０から５８まで減ったけどここから全く減らない・・・
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 05:12:03.79 FH/fCxit
腹減って全然眠れないからこれからティッシュ食うわ
誰かスコッティのカロリー知ってる奴おらん？
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 05:47:06.05 +Sy+FQf1
トイレットペーパーにしとけよ水に溶けるから
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 18:13:08.73 QfoJE9PP
>>817
ありがとう。明日ミルマグをドラッグストアに買いに行ってくるよ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 20:12:53.05 67jJVyHj
>>815
漢方もお腹痛くならないよ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 21:24:55.38 ouIthdcD
7/1 65 …もっとあったかも。測ってない
8/1 58.7
8/31 54.8
お盆休みでだいぶペース乱されたけど、とりあえずマイナス10キロ。
ウォーキングとスロジョグ合わせて一時間を週6、あとは食事制限。
辛くなったときはここ見にきてた。
身長163なんで、あと5キロくらいは痩せたい…
当初の目標達成して気が緩みそうだから、戒めに書き込ませてもらいます。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 17:02:01.30 Op1EUiEG
皮がだぶついてきた感じがして過激休憩中
保湿に気をつけて運動は筋トレと有酸素運動してるんだけど
これはやっとけな対策はありますか？
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 21:42:57.81 HjCRnQVS
月に２日だけ過食日を決めてる
後はほぼ豆腐や蒟蒻だけ食べています
147／37～39㌔
今月の過食日が楽しみ！
生クリーム！アイスクリーム！ミスド！等々！
あ～～～マジ楽しみ！
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 21:53:02.91 A+dvVJbR
過食日なんか作らなきゃもっと痩せれるのに
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 01:43:35.44 uR7IDCJ/
8/27から身長177cmの体重87.2Kgでダイエットスタート。
毎食ささみの入った野菜スープ、サラダで済ませ、
腹減ったらお茶か水飲んで、それでも腹減ったらチクワとかきゅうり食べたり・・・。
今日体重計ったら81.5Kgまで下がってくれた。
運動は腹筋30回を2セット、スクワット30回を1セット。
９月中には70Kg切りたいなあ。ラーメン食いてえ！！！
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 05:12:07.27 2jt9rsIe
男は多少太ってたほうが舐められないぞ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 06:29:55.49 E+tIqMdu
５日で約６キロ減るとか野菜スープすごい効果だね
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 08:40:20.93 J1sY8BKA
>>828
痩せてないと似合わない服とかあるんだよねえ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 12:14:45.43 jY/cCzzc
男は痩せてたほうが断然女にモテるぞ
女は顔、男はスタイル
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 13:08:52.85 Z/r+dnLD
食事制限だけだけどこの一ヶ月でマイナス8キロ痩せれた
今70キロなんだが最終的には62くらいまでいきたいな
身長171センチだからせめてこれくらいは痩せないとヤバイ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 16:14:45.60 yVr4wui3
>>832
良かったら食事内容を教えて下さい。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 19:38:54.82 JQYqKiCy
停滞期なので、ラシックスのジェネリックを２錠飲んでみた。
オシッコでまくるので２キロ減った。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 01:25:28.62 XqvX5JSn
うわー一緒
昨日塩分摂りすぎて翌朝顔が別人くらいむくんでた
体重も前日朝より2キロ増
ラシックス3錠と水1リットル摂ったら
小一時間後に3キロ体重が減少してた
飲んだ水足すと4リットルオシッコに行ったことになる
自分は人間濾過機か？とツッコミたかった
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 01:40:28.31 nifbM4JA
汗もあるから四リットルもしっこしたわけじゃないかと
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 03:43:15.53 xlHCb1n/
>>828
デブなんて男女限らず舐める以前に眼中にないかと
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 17:32:05.62 Q8r/CKOY
>>835
寝てる間に彼氏か旦那に殴られたんじゃね？
塩分で別人になるくらい浮腫むって一度診察してもらった方がいいよ
肝臓とか悪いのかもしれない
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 18:11:06.32 8Roi4h96
ババァなんだろ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 18:25:24.76 svogl2vE
ババァから一言
若い時の方が顔むくみやすい
婆になると下腹や背中、二の腕に肉はつきやすいが、顔の肉は落ちる
そしてあまりむくまなくなる
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 21:49:51.98 4v9wxJGj
>>835
３錠って多くないか？俺は男で173cm、75kgで２錠だよ。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 22:08:22.46 G/51gnYk
オカマだからじゃね？
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 22:17:21.51 txecz9X0
利尿剤依存か何かだろ。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 00:35:47.08 Ls2BMSec
ところてんとソーメンしか1ヶ月食べない 一日いちまんぽ 完璧やわ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 00:39:44.60 jfsFouuY
ソーメンてカロリー高いよ
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 00:42:19.55 xZqdUanb
>>844が何故かちんぽに見えたし俺は栄養失調かもしれん
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 00:51:34.53 73h56U8K
ソーメンはカロリー高い。
それを付けるつゆの素はもっと高い。
豆腐そばにしとけ。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 00:52:36.34 Ls2BMSec
(ノ-_-)ノそれ
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 08:34:31.00 Ls2BMSec
え ソーメンってカロリー高いんだ！ 滅茶苦茶低そうにみせかけられたじゃないか。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 09:59:20.51 bV7ajeVl
一日一食のみにして、好きなものを200g以内だけ食べてる。
二ヶ月で60→48。
だがこれ以上痩せなくなってきた…身長がないからまだあと10kgは痩せたいんだが
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 12:04:10.77 0w+o1EVo
過激ではないだろけど、普通に食べるよりは痩せると思うよ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 17:03:29.94 Z0ZVatHB
ラーメン うどん そば そうめん
この中で一番低いのはうどんだという事実
まぁトッピングとか種類にもよるけど
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 18:09:33.59 i4lN1InK
そばが1番低いわ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 18:17:25.19 18jG1tGc
>>850それいいね！やってみようかな
まず150グラムでやってみる
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 21:53:02.81 jW8meviD
うどんは水分が多いので茹でた重さで比べると多少低カロリー
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 22:48:57.02 QGVqNCNI
過激1か月やってたら体力弱ってひどい夏風邪ひいたわ
みんなも季節の変わり目だし気を付けてな……
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 23:14:00.48 hUhpKfl9
>>856の優しさに泣いた。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 05:36:37.16 zn4JCgXC
２ヶ月過激やってたら頭痛くなった。
脳に栄養足りてないのかなあ？
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 06:11:41.08 oYfFej1f
>>858
たぶんそうだと
私の場合免疫力低下で…
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 08:06:39.43 z9C1aOUd
アンジェリーナ・ジョリーは172cmあるのに45kg以下なんだって
一日の摂取カロリーは600kcalなんだって
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 09:06:32.60 ChaY7f35
最近のアンジェリーナは病んでる感ありすぎて魅力がない
昔は可愛かったのになー
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 21:20:12.46 t9tC8Yzx
今揚げ物食べたい衝動にかられたので口のなか一杯に揚げ物詰め込んで
噛んで味を堪能したあと全部流しに捨てた
ノーカロリーで揚げ物堪能できて満足
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 22:03:32.81 uPRkp7JJ
流しだと吐いたのを家族が片付けなくちゃいけないから、
ダイレクトにゴミ箱にしようよ