12/07/30 21:05:05.66 3Hzpu38M
>>358
試しに寝て、手は頭の下で組んで足をあげてみればわかるよ。
両足を揃えて30度くらいの角度で何秒くらいキープできる？
できないなら腹筋ないね。
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>>358
試しに寝て、手は頭の下で組んで足をあげてみればわかるよ。
両足を揃えて30度くらいの角度で何秒くらいキープできる？
できないなら腹筋ないね。
12/07/30 21:05:05.66 3Hzpu38M
>>358
試しに寝て、手は頭の下で組んで足をあげてみればわかるよ。
両足を揃えて30度くらいの角度で何秒くらいキープできる？
できないなら腹筋ないね。