12/06/16 01:31:03.40 QWnR3/IL
参加表明>>34
<経過報告>
6/1 51.5kg
6/2 51.0kg
6/3 51.0kg
6/4 50.9kg
6/5 50.8kg
6/6 50.8kg
6/7 50.5kg
6/8 50.3kg
6/9 50.3kg
6/10 50.3kg
6/11 50.4kg
6/12 50.2kg
6/13 50.4kg
6/14 50.3kg
6/15 50.1kg
ちょっと増減はあるけど、順調にきてる
雨でランニング出来なかったりするので、自宅筋トレで今月あと-2kgがんばる(-∀-`*)
151:一朗@167.5*77*75*♂ ◆rfA.wrsTXU
12/06/16 09:31:02.73 LjPBvfP5
表明>>22
【中間報告】
76kg
だんだん減らなくなってきたな…
152:あっかんべえ@168cm 69.2kg 67.2kg ♂ ◆da9qcn47f2
12/06/16 11:32:00.73 DhhWl2MV
表明>>3
【中間報告】67.6kg
中間目標はクリアして月末の目標まであと400gだけど
足を痛めて走れない。ほぼジョギングだけで減らしたんで
ここからがむずかしそうだな。
153:サン@170*65*61@sanrin
12/06/16 11:38:32.51 g3VAtw/J
参加表明>>79
【中間報告】
65.0kg→65.2kg
増えとるorz
目標63kgに変更して引き続き頑張ります。
154:梅子@167*61*58*♀
12/06/16 12:08:09.34 vk0oGR6c
【中間報告】
本日 59.0kg
前回>>112から－0.8kg
スタート時から－2kg
目標まであと1kg
実は失恋というか意中の相手への気持ちが冷めてしまい、モチベーションが下がった。
でも、今朝きれいに平らになった下腹部を見て自分のためにもダイエット続行を決意。
次に出会う男は痩せてきれいになった私と付き合えるラッキーな男だ！
155:糖尿@171*80*75*♂ ◆jzk.4BzExI
12/06/16 12:54:40.81 AnJ4ar3V
【中間報告】
>>45 かなり順調 半月で4kg減
171cm/80kg/27% → 171cm/76kg/25%
炭水化物は一日一食並盛のみ、油と糖は積極的にカット
皮なし鶏胸肉と豚ロースを常食。それ以外はほぼ野菜。
＞ビタミン剤、カロリミット、BCAA、プロテインを使用。
＞週三回のジムトレ＋アクアウォーキングorトレッドミル
＞それ以外の日はウォーキングかジョギング＋腹筋60回。
＞カロリー計算、体重測定、体型撮影のレコーディング。
ジムで十分に腹筋してるので、毎日の腹筋は無しにした。
水中ウォーキングとトレッドミルは両方こなしてる。
カロリー計算はサボってるけど、恐らく相当絞ってるはず。
体型撮影は一ヶ月ごとでいいや。
食事制限してると、うんこでないでにくい。
156:春あんこ@161*57.5*56.0*♀
12/06/16 13:57:04.69 rdJ17V1M
表明>>36
57.9kg (＋0.4kg)
目立った暴飲暴食等もないんですが…
57.1～58の間をさまよい続けてます
この状態で今月の目標達成は難しそうだけど
ヤケにならないよう気をつけたいです
157:み@153*63.8*60.0*♀
12/06/16 14:53:17.34 GcQ+yAyn
【中間報告】
現在63.4kg(-0.4)
生理が遅れて思うように減らなかった。
最終報告まであと約２週間あるから何とか目標達成できるよう頑張りたい。
せめて61kgまではいきたい
158:まんじゅー
12/06/16 16:04:10.39 Mty0IM+F
【中間報告 目標－３kg】>>75>>117
6/2 50kg
6/10 49kg
6/13 48.1kg
6/15 48.3kg
あと1.3kgで初期目標は達成。
が、無理しない程度に46kgを目指してみる。
159:京子@145*40*38*♀ ◆oeSUEFzK/I
12/06/16 23:36:48.13 wUdobU8f
【参加表明】>>107
【中間報告】>>149
追記で。
太ももとおなか痩せを目指すのと、
梅雨時期で走れないことが多いので、
踏み台降格ダイエットを取り入れることにしました。
太もも-3cm
おなか-3cm をめざす！
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 03:13:50.27 pou0r4Z4
今月は一グラムも減ってないので、
この二週間で５４キロから５３キロに戻したいです。
または５２キロ代でもいいです。頑張ります。
161:まんじゅー
12/06/17 10:25:40.55 e5FBPdUo
>>158
今朝量ったら、87.7kgだった。
初期目標まで、あと0.7kg。
できれば1.7kg減で46kgに。45kg台までいけるかな？
いずれ、初期目標以上は無理のない範囲で減らしてゆく。
リバウンドが最大の敵。
162:カク@163*57.8*55.0*♀ ◆tr.t4dJfuU
12/06/17 15:15:30.13 TQgOLbRP
【中間報告】表明>>14
現在 57.4kg
月末までに55kg台のれるかな…
非常に微妙だ…
163:医療系男子＠174cm*72.2kg*69.6kg*♂ ◆VRZZDWo8Vw
12/06/17 23:35:02.73 iIhm6BwY
【中間報告】表明>>30
70.4kg
もう少しやせておきたかった
部活の付き合いで嫌いなお酒飲まされるわ高カロリーなもの食わされるわで散々だったな・・・
後半は来月のテストに備えてあまり運動できなくなるから食事制限をメインに目標達成に向け頑張ります
164:ぽー@163*63.5*61.0 ◆tsQRBnY96M
12/06/18 03:30:35.77 F8eFTF3/
【中間報告】
開始時 6/9 63.5
現在 6/16 63.2
7日間で0.3ｋｇ 減
165:無地@178*82.4*78.0*♂ ◆3V4quK3Kmc
12/06/18 07:25:39.41 /4wC2+lc
79.3/23.0/
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 13:41:13.27 GtkukDbK
>>129
いよいよ 82.9kgまできた。 ペース速すぎだけど
なんかダイエッターズハイ？みたいに だんだん空腹が気持ちよくなってきた・・・
頭も冴えまくってる。
167:あねもね@163*49.0*48.0*♀ ◆UutSmuT/0WUN
12/06/20 17:21:48.90 RUbZJZnw
前回>>147
やっと戻って来て今朝48.4だった。でも便秘だし、確実に今日食べ過ぎた…。
今の時点で1290ｷﾛｶﾛﾘｰ摂取してるから夕飯は抜きかｻﾗﾀﾞにしよう。もう痩せ期終わっちゃうし48.0が近いようで遠いわ。
あと10日全力で頑張る。
168:りー
12/06/20 17:44:33.96 HxP7VxhW
>>81
57.5kg→54.5kg -3kg
とりあえずの目標53kgまであと-1.5kg
あと10日で達成できるように頑張ろう
169:まんじゅー
12/06/21 13:16:57.20 H3MxiM1U
>>161
×87.7kg ○47.7kg
リバウンドした。49kgまで戻ってしまった。気のせいと思いたい。
「間食しても痩せていく」と思ったのが甘かったのか。敵は密かに力を蓄えていたのか。
ちょっと泣いて、またダイエット始める。パニクっても仕方ない。
とりあえず贅沢いわずに今週中に48kgまで戻そう。
170:無地@178*82.4*78.0*♂ ◆3V4quK3Kmc
12/06/22 06:46:23.14 msYa1pix
79.1/24.3/