■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■

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■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch121:ぽー@163*63.5*61.0 ◆tsQRBnY96M
12/06/12 00:07:44.63 bAH6RrYa
>>113
6/11　64.1kg　1513kcal

朝：発芽玄米130g　キムチ納豆　味噌汁（えのき、キャベツ　人参）　卵
昼：トリカラ3個　牛乳
夜：ヨーグルト150g　アスパラ280g　アイス330kcal

運動無し　1500以上は多過ぎるかな

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